Galettes aux pommes rapées

Publié le par Vanda

Le matin au lever , vous avez  peu de temps pour vous préparer un bon petit
déjeuner complet
qui éviterait bien  des grignotages  dans la matinée .
Pensez donc  à le préparer la veille .
Vous vous régalerez et vous partirez au travail avec le ventre qui ne criera pas famine dans  1 ou 2  h .


Recette initiale extraite du livre WW * Rentrée facile en cuisine de 2014* ...
avec des modif 

programme  WW liberté 
 Pour 4 pers ; 2 SP la part 

Galettes aux pommes rapées

Pour 4 pers  ; 2PP la part

 

  • 1  belle pomme
  •  80 g de flocons d'avoine
  • 1 pot de yaourt nature à 0%
  • 2 pincées de levure chimique
  • 1/2 CC de  cannelle ( j'ai remplacé par des épices à pain d'épices )
  • Quelques gouttes d'édulcorant liquide
  • Quelques gouttes d’arôme vanille


Préchauffer le four à  180°.
Peler la pomme puis la râper  avec une grille ( pas trop fine ) .
Dans un saladier , mélanger   la pomme râpée , les flocons d'avoine  , le yaourt et la levure .
Ajouter  la cannelle ( ou autre épice) et l'édulcorant  .
Mélanger le tout .
Tasser le mélange dans  4 moules  ( de 9 cm )......j'ai utilisé des cercles à pâtisserie.
J'ai retiré les moules avant cuisson .
Mettre au four  pour  20 min .
Retirer du four et laisser les refroidir.

J'ai doublé les ingrédients pour faire  8  galettes soit  pour  2 petits déjeuners de  2 galettes et  4 desserts  ( voir le lien ci dessous )
Vous  pouvez aussi les congeler  pour de futurs petits dejeuners 

Prêtes à être enfourner  .......

Galettes aux pommes rapées

A la sortie du four .......

Galettes aux pommes rapées

Et voilà ...Votre petit déj' vous attend  !!!!

Galettes aux pommes rapées

Vous pouvez transformé cette recette en un délicieux dessert .
(Voir le lien ci dessous) 

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Galettes aux pommes rapées

Commenter cet article

A
Bonjour vanda pour la recette c'est super bon JE me régale
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J
C'est vraiment original et comme ça à l'air bon!!!
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R
Fait et approuvé, merci
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L
bonjour Wanda, j'ai découvert votre site récemment. J'ai aussi perdu 40 kgs avec ww. j'aimerais savoir si je peux remplacer les flocons d'avoine par des flocons d'épeautre ou de riz pour varier un peu ?
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V
pourquoi pas ....je le fais moi aussi pour varier mes petits dejeuners !!!!!
felicitations pour les 40 kgs en moins ( je suis preneuse si tu as des photos avant apres ....les envoyer en mp )merci
F
Merci Vanda je te la prends et je mettrai un yaourt lait de chèvre à la place
Bonne journée
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I
Cette recette est géniale ! Merci Vanda .
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L
ça doit être super bon!! bonne journée
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N
Merci bcq de me rappeler cette recette je l adore vs etes top
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V
je me suis regalée ce matin !!!!
Y
Toujours aussi sympa tes recettes...une mine d idee...
Aurais tu éventuellement quelque chose a base de biscottes...les miennes sont périmées depuis 15 jours
Merci
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A
merci bcp de vos recettes je ne connais pas le systeme ww mais je trouve sympa de partager avec nous vos recettes
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B
Je réalise ces galettes depuis plusieurs semaines. Je double les doses pour 6 galettes. 1 par jour au petit déjeuner. Encore merci.
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B
Non, mais je n'ai pas très faim le matin. Avec un bol de café sans sucre. J'ai perdu 5 kg grace à vos recettes.
V
c'est peu 3SP au petit dejeuner ...tu prends autre chose ?
M
que mettre a la place d elducorant merci
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F
Bonjour vanda,encore une fois je suis eblouie pzr cette merveilleuse recette, super bon facile et avec si peu dingredients. Une questiin est ce qu'on peut les congeler?
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V
je n'ai pas essayer de congeler mais pourquoi pas ....
M
Bonjour j'ai fait cette recette hier pour ce matin très bonne et rassasiante ,je ferai l'essai la prochaine fois de rajouter un petit peu de fromage blanc(100g) pour l'avoir un petit peu plus moelleux qu'en penses tu?MERCI POUR TOUT TON TRAVAIL
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Y
Recette restée et approuvée, à refaire en doublant les proportions pour les gourmandes comme moi.
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M
Peut on remplacer le yahourt par du fromage blanc!?
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V
je pense qu'il n'y a pas de soucis....bonne journee !!!
P
merci bisous bisous
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Y
Je viens de les faire, je goûte au dessert.
Merci Vanda pour toutes les bonnes recettes
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S
Sa cuit, verdict se soir au dessert.j'ai faconner a la main en faisant des petites boules que j'ai applatie.toujours sa sent bon
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M
Une nouvelle recette pour changer les petits déjeuner. J'ai encore des pommes de mon jardin alors je vais en faire pour demain matin . Merci Vanda
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J
Encore une recette qu'il me tarde d'essayer ! À quoi sert la levure chimique dans ce genre de préparation ? Merci Vanda !
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V
j'ai gardé la levure initialement prévue mais je pense que meme sans levure ce doit etre aussi bon