Chez Vanda

J'ouvre le frigo  et je trouve 1 boîte de carré frais qui arrive à date 
Je laisse courir mon imagination en ajoutant  des légumes de saison 
Et comme  bien souvent  avec les recettes vide frigo 
On s 'est régalé 😋 

• recette pour 6 flans
  2 points le flan et 5 points les 2 flans  avec le Programme WW 
  🔷 il vous suffit de cliquer ici pour connaitre vos Points pour cette recette
   
  6 tranches de pain de mie WW
• 2 oignons
• 4 œufs
• 350 g de courgettes (poids une fois préparé)
• 6 carrés frais 0%  ail et fines herbes
• quelques tomates cerise
• 150 ml de lait écrémé
• 1 CS d’huile
• Sel et poivre  

Préchauffer le four à 200°.
Laver les courgettes et les zébrer (je pèle en gardant  un peu de vert) , puis les découper en dés  .
Éplucher  les oignons et les détailler en lamelles
Dans une poêle, faire revenir l’oignon avec l’huile.
Ajouter les dés de courgette et laisser cuire 10 min.
Pendant ce temps, couper les pains de mie en rond à la dimension de vos moules ( j’ai utilisé les empreintes Grands ronds Demarle)
Dans un saladier, mettre les chutes de pain de mie et le lait.
Mélanger et laisser le pain s’imbiber.
Déposer un rond de pain de mie par moule.
Recouvrir avec les légumes cuits.
Ajouter les œufs, les carrés frais, le sel et le poivre dans le saladier.
Mélanger le tout (j’ai battu au fouet à la main)
Répartir cette préparation sur les légumes.
Disposer quelques tomates cerises en les enfonçant légèrement.  
Enfourner pour 25 min.

Servir accompagner d’une salade vinaigrée.

 Vous souhaitez vous équiper en moules Guy Demarle 😉
Contactez-moi Ici  en m'adressant votre nom, prénom et adresse mail
Je vous offrirais 5 € de remise sur votre 1ere commande en ligne 

Vous n'avez pas de conseillère .....
Mentionner mon nom comme conseillère CASTIN MARYLINE

produits  utilisés dans cette recette  

Rappel Art. L122-4. du Code de la Propriété Intellectuelle

Toute représentation ou reproduction intégrale ou partielle faite sans le consentement de l'auteur ou de ses ayants droit ou ayants cause est illicite.

Photographies et textes non libres de droit - Chez Vanda ©