Tiramisu light ( pour 1 pers)

Publié le par Vanda

Un Tiramisu ......Hummm !!!!!!
On  n'a pas forcément besoin d'avoir des invités pour  se faire  Plaisir .
Je l'ai déjà fais plusieurs fois et chaque fois je me régale . Je vous propose donc de réaliser ce p'tit dessert même si vous êtes seule à table  .


Ancienne recette WW prise sur un dépliant
programme  WW liberté 
 pour  1 pers  ;5 SP la part 
Avec seulement  1 biscuit  à la cuillère 4 SP la part 

Tiramisu light ( pour 1 pers)

Pour 1 pers; 4 PP la part

  •  1 petit suisse 0% (  ou 60 g de fromage de blanc  0%)
  • 1 blanc d'œuf
  •  10 g de mascarpone
  • 1 cc édulcorant
  • 1/2 CC de vanille liquide
  • 1 CC de  chocolat amer  (ou 1/2 carré de chocolat noir râpé)
  • 2 biscuits à la cuillère
  • 1 tasse de café noir (bien fort)

Dans un saladier, fouetter  le petit suisse, le  mascarpone, l'édulcorant et la vanille.
Battre le blanc d'oeuf en neige et l'incorporer à la préparation précédente .
Couper les biscuits en 2.
Tremper rapidement les biscuits dans le café froid.
Dans un grand verre (ou une coupe ) , mettre une couche de biscuits , une couche de crème, une couche de biscuits et terminer par  une couche de crème.
Réserver au frigo deux heures .
Au moment de servir, saupoudrer de chocolat amer ou de copeaux de chocolat noir

Bon appétit !!

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Commenter cet article

L
Miam miam il a l'air trop bon ce tiramisu light !!! j'adore le tiramisu !! bonne astuce, je note ;)
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P
hummm merci bisous
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L
oh mais c'est une chouette idée!!!
bonne journée
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G
C'est gentil de nous gâter comme ça !! Pas trop riche il vaut le coup effectivement, c'est si bon le tiramisu ! Bisous Vanda
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S
J'adooore le tiramisu et là, plus d'épée de Damoclès. On peut se faire plaisir, même toute seule.
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L
Bonjour,
C'est sympa ça :) merci d'avoir pensé aux personnes seules. Bonnes fêtes de fin d'année.Isys
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S
tu as raison on va pas se priver d'un tel plaisir sous prétexte qu'on est seule!!!! bisous
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P
hummm, merci bisous
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S
J'ai dégusté ce tiramisu ce midi. Il était bon mais pas assez le goût du café. Pourtant j'ai pris un expresso très fort. J'ai trouvé un peu liquide dans le fond du verre.
Merci Vanda pour toutes tes délicieuses recettes.
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M
c' était certain, le tiramisu était excellent. Merci Vanda
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V
merci ......bizzzz et bonne semaine
M
bonjour vanda. je fais très très souvent vos recettes qui sont toutes excellentes et c'est mon mari qui le dit, j'ai fait le tiramisu aujourd'hui pour mes enfants et je sais que le résultat sera bon. Je ne donne pas mon avis sur vos recettes par négligence. merci pour toutes ses bonnes choses
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V
merci pour ta fidelité !!!
N
Il me tente bien je vais le faire et dès que je l'aurai fait je mets une photo sur ta page, bisous Vanda ☺
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A
ah ben là je vais l'essayer ... moi qui adore le tiramisu et qui n'en mange plus car c'est trop calorique :( merci pour cette recette bien sympathique que je vais tenter :)
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G
bonjour Vanda merci beaucoup pour toutes les recettes !!
par contre j'ai un soucis !!
j'ai toute envies de les faire lol!!!!
bon weekend bizzz
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V
vas y .....et .invite tes amies pour les deguster
J
coucou Vanda merci pour toutes tes BONNES recettes !!! mais comment fais tu ??? donne nous le planning de tes journées ou bien dis moi quel est la vitamine que tu prends
bises Joyce
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V
en ce moment je suis plutot au ralenti mais sinon je ne prend pas de vitamine ( c'est mon tempérament , je ne peux pas rester sans rien faire
bon dimanche ...bizouilles
E
ca a l'air bon je teste dimanche !! merci encore pour toutes ces idées et recettes , je les fais souvent et jamais déçue c'est toujours très bon !!
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V
merci Estelle !!!
R
Ijhh
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C
mummm merci un délice
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G
J'adore le tiramissu, alors pourquoi ne pas l'essayer version light !!
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V
bin oui ...pourquoi pas !!!!!
B
Hummm je m'en régale d'avance !
Merci Vanda...
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B
Ouiiiiiiii c'est vrai...mais que de bonnes recettes ! Tu nous offres tous les jours...Merci
V
c'est fait pour çà .....lol