Tarte à la courgette sans pâte (et ses variantes)

Publié le par Vanda

Encore une très ancienne recette WW  qui a toujours un GRAND succès.
Faites vous plaisir en cuisinant les courgettes !!!!


ancien programme →  Pour 4 personnes  à 4 SP la part

Tarte à la courgette sans pâte (et ses variantes)
  • recette pour 4 parts pour moi  4 points la part  avec le nouveau WW  personnalisé
    🔷 il vous suffit de cliquer ici pour connaitre vos PersoPoints pour cette recette

     
    350 g de Courgette ( poids préparé)
  • 2  œufs de poule
  • 100 g de crème fraiche épaisse à  4 à 5%
  • 40 g de  Semoule fine (crue )
  • 30 g de Parmesan râpé 
  • 1/2 CC de  Muscade
  • Sel et  poivre

Préchauffer le four à 200°.
Couper les courgettes en petits dès.
Dans une casserole, faire bouillir  250 ml d'eau  avec du sel du poivre et la muscade.
Ajouter les dés de courgettes dans la casserole.
Laisser bouillir 3 à 4 minutes
Verser ensuite la semoule en pluie.
Faire cuire 1 min en remuant.
Retirer du feu.
Dans un bol, battre mes œufs, la crème et le parmesan.
Saler poivrer.
Verser sur le mélange courgettes semoule.
Bien mélanger le tout.
Poser le moule Marguerite Guy Demarle sur la grill perforée 
Verser la préparation dans le moule.
Enfourner pour 30 minutes.

Cette tarte peut se manger chaud ou froid.

Chez nous on la préfère froide avec une salade

Recette de base extraite du livre WW * Les recettes coup de cœur de 2002 *

Variante  1 ( photo 1)
 En disposant  4 tranches  de jambon blanc dans le moule avant de verser la préparation

Variante  2
 En ajoutant  200 g de jambon blanc coupé en dés

Variante 3 
Ajouter 150 g de saumon fumé coupé en lanières dans la préparation 

quiche-courgette-recette-weightwatchers
tarte-courgette-recette-weightwatchers
quiche-courgette-recette-www

 

 Vous souhaitez vous équiper en moules Guy Demarle 😉
Contactez-moi Ici  en m'adressant votre nom, prénom et adresse mail
Je vous offrirais 5 € de remise sur votre 1ere commande en ligne 


Vous n'avez pas de conseillère .....
Mentionner mon nom comme conseillère CASTIN MARYLINE

moule-marguerite-demarle

 

plaque-perforée-demarle

Print Friendly and PDF

Rappel Art. L122-4. du Code de la Propriété Intellectuelle

Toute représentation ou reproduction intégrale ou partielle faite sans le consentement de l'auteur ou de ses ayants droit ou ayants cause est illicite.

Photographies et textes non libres de droit - Chez Vanda ©
 

Commenter cet article

S
Elle doit être fameuse cette tarte! Bisous.
Répondre
G
Déjà faite 3 fois avec des variantes (bacon ou jambon ou chorizo). Mon mari qui n’est pas amateur de courgettes se régale avec cette tarte. Je la fais dans un moule à génoise pour avoir une belle épaisseur. <br /> Merci pour cette recette !
Répondre
M
J'ai fait cette tarte à la courgette en ajoutant des allumettes de bacon que j'ai coupé en petits morceaux. C'était très bon. Merci pour la recette
Répondre
M
h
Répondre
P
jsc c est a dire vous faites une journée sans compter vos points
Répondre
P
super la tarte a la courgette je la fais chaque année
Répondre
L
Bonsoir Vanda,<br /> Des courgettes au frigo, du saumon fumé au congelo et bien pour demain soir, le menu est trouvé et grâce à qui......A VANDA!!!!Bisous à toutes.
Répondre
D
Bonjour,<br /> Vos recettes sont excellents et régalent toute ma famille.<br /> Que veulent dires les sigles suivants employés dans vos recettes : <br /> - PP<br /> - JSC<br /> - SP<br /> A quoi correspondent les chiffres ou les nombres qui les précédent.<br /> Un petit lexique serait utile pour les non initiés.<br /> Bonne journée<br /> DL
Répondre
V
PP = propoints ancien programme ww <br /> SP = Smartpoints nouveau programme ww <br /> JSC journee sans compter <br /> <br /> je vais essayer de faire un article pour recapituler tout çà mais je manque de temps pour tout gerer en ce moment ( ....conserves ...jardin ...... et bronzette ( non je rigole la bronzette c'est pas pour moi )
A
adoptée, merci! ;)
Répondre
Y
Coucou Vanda !! Je viens de la faire pour ce soir, variante n°1 , et nous nous sommes régalés !!! Merci pour cette façon de nous permettre de manger nos courgettes du jardin...
Répondre
V
merci a toi de passer chez moi ....bonne soirée
A
Excellente recette comme toutes celles du blog d ailleurs je salive tous les jours en découvrant ce que tu nous a préparé et que je m empressé de tester...pour cette recette je n avais que de la semoule épices du monde et qd ça sort du four ca sent très bon ...
Répondre
V
on peut varier suivant les ingredients de nos placards
L
ce soir,c'est tarte à la courgette sans pate et je rajouterai le reste de poulet froid!<br /> MERCI POUR CES BONNES RECTTES
Répondre
F
il manque un mot !!!! un pur ... hasard !!!
Répondre
F
un pur de tomber sur ce blog et une belle découverte. je suis venue pour des fruits un peu murs et j'ai regardé d'autres recette qui donne envie !
Répondre
B
ça a l'air bien bon !
Répondre
C
En manque d'inspiration, je puise tjs dans tes fichiers ! <br /> Et voila pour le diner hier, tarte a la courgettes sans pate et jambon. Encore un régal.<br /> Même ma fille qui, déteste les courgettes, en redemande, pour dire... <br /> Merci :)
Répondre
N
Super egalement avec du potiron (muscat ou hokkaido)
Répondre
V
j'ai déja testé avec du potiron ....meme mon homme qui n'aime pas le potiron a trouvé çà bon ....il pensait manger des carotttes .....loll
K
J ai teste la premiere hier soir... comment dire... je me suis regalee et cheri aussi, a refaire sans hesiter !
Répondre
Y
Bonjour,<br /> Nouvelle sur le blog....<br /> je viens de retrouver grâce à vous Vanda cette délicieuse recette que j'adorais faire quand je suivais la méthode WW à l'époque. Je ne la retrouvais plus. Maintenant je vais pouvoir la refaire.....Merci<br /> Par contre, je suis un peu perdue dans la nouvelle façon de compter les unités points WW. Je ne sais pas ce que sont les logos verts ...? <br /> Bonne journée
Répondre
Y
Bonsoir Vanda et merci pour cette explication.<br /> J'ai vu sur votre blog qu'il y avait des recettes délicieuses <br /> Tout cela donne envie de faire attention à sa ligne ......<br /> Bonne soirée
V
meme avec des petites crevettes roses c'est bien bon !!!!
V
La façon de manger est toujours la meme mais le programme change souvent et les valeurs en points aussi ......en ce moment on compte en PP ( propoints) <br /> les logos verts sont des aliments rassasiants a consommer de préférence pour avoir une elle perte et eviter les fringales entre 2 repas
M
Ah je la connais celle-là, elle est délicieuse!!!<br /> Mais je n'avais pas pensé à y mettre du jambon, saumon fumé superbe idée.<br /> Merciiii, je vais la préparer avec du jambon, pour demain midi.<br /> bonne soirée<br /> Bisous
B
encore une superbe recette avec des courgettes, petit souci je n'ai que de la creme liquide ca peut faire aussi? bises
Répondre
V
je pense que çà peut le faire aussi !!!!
C
Magnifique toutes ces tartes , j'adore ça. Bon dimanche Vanda!
Répondre