Courgettes farcies aux champignons ( et mon idée menu du jour)

Publié le par Vanda

Au menu ce  midi  !!!!!!!
Ne cherchez  plus comment  farcir vos
#Courgettes
sans dégommer trop de points .Je vous propose de tester  cette version  originale et très  Gouteuse  .

Recette extraite du livre WW * Fruits et légumes de 2007*
...avec ma p'tite touche perso

Total de la recette 15 SP
Pour  4 pers; 4 SP la part

Courgettes farcies aux champignons ( et  mon idée menu du jour)

Pour 4 pers ; 4PP la part
Dans le cas d'une JSC  , déduire de votre réserve  1PP la part

Ingrédients ;**LOGOS VERTS
** 4 Courgettes
** 90 g de boulghour ( cru )

200 ml d'eau
1/2 tablette de bouillon de légumes
2 CC de Margarine végétale   
** 2  Échalotes
 4 tranches de  Bacon
** 250 g de Champignons de Paris
** 100 g de jambon blanc dégraissé
( ajout perso )
** Persil  
2CC de Paprika
Sel et Poivre 
 
Préparation;
Préchauffer le four à 200°.
 Faire cuire   à la vapeur les courgettes coupées en 2 dans la longueur puis les creuser une fois cuites.
 Garder la chair.
Cuire le boulghour dans le bouillon  pendant 10 minutes.
Faire revenir à la poêle les échalotes dans la margarine.
Couper le bacon en morceaux et l'ajouter.
 Mettre ensuite les champignons émincés dans la poêle jusqu'à ce qu'ils rendent leur eau.
Dans un saladier, mélanger la chair des courgettes,le jambon blanc émincé ,  le contenu de la poêle, le boulgour cuit , persil, paprika, , sel et poivre.
 Farcir les demi courgettes et passer au four quelques minutes.

Courgettes farcies aux champignons ( et  mon idée menu du jour)

Pourquoi pas... Remplacer les courgettes par des fonds d' artichauts  ou autres légumes
En prenant du bacon de la marque Herta , vous aurez un plat tout en LOGOS VERTS.

Idée menu à  9PP.....9SP
Salade de tomates et concombre  à la vinaigrette  1PP ....1SP
50 g de pain  de seigle semoule fait maison  3PP.....3 SP
Courgettes farcies aux champignons  4PP.....4 SP
100g de Fromage blanc  0% 1PP....1SP
1 poire   0PP .....0SP

Je propose cette recette  à mon Amie Gut  pour son défi Cuisinons de saison

 

Commenter cet article

G
Bonjour je suis nouvelle je voulais vous demander se que voulez dire JCS et SP dans les recettes merci
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G
on s'est régalé ! une recette à conserver comme beaucoup d'autres ! merci Vanda !
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M
bonne idée de faire des courgettes farcies, je les aime beaucoup !

manue :)
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G
Ce petit mélange pur faire la farce de tes courgettes est des plus sympathique ! Le champignon et sa saveur prononcée doit faire de ces courgettes (plutôt fades) un excellent plat ! merci vanda de dédier cette recette à cuisinons de saison.
PS ; je ne sais plus si je te l'ai dit ou pas désolée si je me répète.. je mets mon blog en pause jeudi jusque début septembre. Je ne pourrais plus passer voir les blogs amis, alors si tu postes un plat pour cuisinons de saison vient me prévenir sinon elle ne sera pas publiée. merci d'avance ! gros bisous
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V
bonnes vacances ....
je passerais mettre les liens chez toi pendant ton absence !!!!
P
faut que je face des courses avec tes ingrédients pour faire tes recettes bisous
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V
tu peux aussi modifier certains ingredients pour utiliser ceux de tes placards
C
Est-ce- que l'on peut mettre du quinoa à la place du boulgour ?
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V
oui si tu veux ...pas de probleme !!!!
C
hum ça a l'air trop bon je vais essayer très vite !
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R
Merci pour la recette ! Je vais en faire ce week-end !
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P
Pour moi ce sera des poivrons qui seront farcis ainsi, merci.
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F
super idée est un super gout félicitations
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V
merci
M
Je la note dans mes menus pour cette semaine, la, ma tarte a la courgette fini de cuire et hop a table
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S
très très bon, les enfants adorent!!!!!! merci pour la recette!!!! pas de boulgour mis du riz, et bien un vrai régal!
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M
Voilà recette testée, et c'était un vrai régal!!!! j'ai servi avec une bonne salade hummmmm
A refaire
Merciiiiiii Vandaaaaaa!!!!!
Bon 1 er mai
Bon W-E
Bonne soirée
Bisous bisous
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V
bizouilles ma Monette
E
je viens de préparer cette recette pour midi avec une salade verte ,
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V
bonne journée et bon appétit !!!!!
N
Cette recette me fait très envie !
Merciiiiiiiii Vanda ☺
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M
Encore moi :)
Si j'en fais plus est ce que ça se congèle bien???? ou pas????
Merci
Bisous
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V
je n'ai pas essayé
M
Hummm je n'avais pas vu cette recette, elle me fait de l’œil. Je pense la faire ce W-E. Je te dirais quoi je mettrais des allumettes de bacon à la place du jambon.
Merci Vanda pour toutes tes recettes. J'ai bcp de retard à rattraper.
Bonne journée ma jolie
Bises
Monette.
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V
fouilles mais ne fou pas le bazar .....lol
J
Testé ce soir avec de l ebly au lieu du boulghour.
Recette appréciée par toute la famille.
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E
Super une autre cuisine pour mes courgettes merci
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