Et vous ...Que pensez vous du nouveau monWW ?

Publié le 8 janvier 2020 par Vanda

WW, Weight Watchers réinventée, lance son nouveau programme personnalisé monWW®.

Les fêtes sont finies et pas question d'attendre que les kilos s'installent .Dès samedi , je suis allée en atelier prendre connaissance de ce nouveau programme .
monWW est un programme avec 3 façons différentes de le vivre .

♥ ou ♥ ou ♥

Vous choisissez la couleur qui vous convient le mieux selon vos habitudes
alimentaires. Vous avez donc plus de flexibilité et plus de liberté !!!!

Pour vous accompagner , vous recevrez 3 Démarrage Express 2020

Ces 3 démarrage express sont des outils pour adopter progressivement
des habitudes saines avec monWW

Démarrage Express 1 : les premiers pas

Un guide comprenant des menus à suivre tels quels pour chaque couleur, pour vous inspirer.
7 jours de menus, 10 recettes et les conseils de la semaine pour l’état d’esprit et l’activité physique.

VERT ♥
Vous pouvez composer vos repas et vos collations avec :
Plus de 100 aliments à 0SP incluant les fruits et les légumes
Vous aurez droit au minimum à 30 SP journaliers à utiliser avec tous les autres aliments

BLEU♥
Vous pouvez composer vos repas et vos collations avec :
Plus de 200 aliments à 0 SP incluant les fruits , les légumes , les poissons, oeufs , légumineuses , filet de dinde et de poulet ainsi que les yaourts classiques et ceux à 0%
Vous aurez droit au minimum à 23 SP journaliers à utiliser avec tous les autres aliments

VIOLET ♥
Vous pouvez composer vos repas et vos collations avec :
Plus de 300 aliments à 0SP incluant les fruits , les légumes , poissons, oeufs , légumineuses , filet de dinde et de poulet , pomme de terre, pates completes , riz complet , céréales complètes ainsi que les yaourts classiques et ceux à 0%
Vous aurez droit au minimum à 16 SP journaliers à utiliser avec tous les autres aliments

Les SP journalieurs sont définis avec des critères bien précis
seul WW peut vous les calculer.

Démarrage Express 2 : composer ses menus soi-même

Un guide pour composer soi-même ses repas.
Pour chacun des repas, des choix à faire parmi nos propositions pour obtenir un menu équilibré.
En plus, 10 recettes et les conseils de la semaine pour l’état d’esprit et l’activité physique.

♦ N'hésitez pas à venir consulter mes recettes pour vous donner des idées ♦

Démarrage Express 3 : faire le bilan et apprendre à gérer la vraie vie

Le bilan de vos 4 premières semaines pour fixer vos prochains objectifs ( avec l’aide de votre coach si nécessaire.).
En plus, l’apprentissage de l’équilibre des journées lorsqu’elles comprennent un repas un peu plus riche, grâce des journées type.( 8 exemples )

8 recettes de « classiques allégés » et conseils essentiels pour cuisiner sain et léger, adopter des habitudes saines, bouger plus et garder un état d’esprit positif.

♦ et surtout RESTER POSITIF ♦

Pour résumer , vous aurez donc 3 semaines pour apprendre progressivement

Démarrage Express 1 :
Apprendre comment faire en suivant les propositions de menus et recettes

Démarrage Express 2 :
Composer soi-même rapidement des menus équilibrés avec Démarrage Express.

Démarrage Express 3 :
Le bilan des 4 premières semaines, à partager avec le coach si nécessaire
L’apprentissage de l’équilibre des journées lors d’un repas plus riche
Les nombreux conseils pour prendre des habitudes saines

NE PAS ATTENDRE QUE LES KILOS S INSTALLENT ....REAGIR DE SUITE !!!!!

Pour moi dès samedi dernier retour en ateliers et depuis hier matin reprise de la marche .

Profitez de l' offre de janvier pour vous abonner .

du 07/01 au 20/01 ......Vente Flash jusqu’à -50% sur 3 mois

Article réalisé en collaboration avec WW

Rappel Art. L122-4. du Code de la Propriété Intellectuelle

Toute représentation ou reproduction intégrale ou partielle faite sans le consentement de l'auteur ou de ses ayants droit ou ayants cause est illicite.