Chez Vanda

Hello les amies 

Ayant une journée bien chargée, hier soir j'avais anticipé en préparant le dessert du jour. Ce matin, il ne me restait plus qu'à râper le chou rouge tandis que mon plat complet cuisait dans l'Omnicuiseur Vitalité. Avec mon Omnicuiseur je gagne du temps  dans les préparations et je fais de belles économies en électricité puisqu'il consomme  2 fois moins qu'un four. La viande est hyper moelleuse et les légumes préservent leurs nutriments (voir info sur l'omnicuiseur  tout en bas de mon article 😉)

Menu détaillé 

Pour la cuisson de mon plat  à l'omnicuiseur :
Verser les pommes de terre épluchées et coupées en cubes dans la grande cocotte
Ajouter les pois gourmands 
Saler, poivrer et ajouter  1CS d'huile D'olive Terra Delyssa
Mélanger les légumes.
Faire un creux au milieu et disposer le rôti de porc( j'ai mis 2 petits rôtis de 1.1 kg)
Saupoudrer les rôtis de sel , poivre et épices Façon Espagnole ( produit vendu sur la boutique Guy Demarle )
NE PAS AJOUTER D'EAU 
Fermer la cocotte et mettre en cuisson

Cuisson pour 60 Minutes 
Inversion  à 25 minutes       
HAUT ; Maxi 15 min  puis Mini 
BAS ; Maxi 15 min puis Mini 
En fin de cuisson , attendre  10 minutes avant d'ouvrir la cocotte

Un SUPER appareil au top du top 👌
Cuisine facile
Manger sainement
et vous fait faire de belles économies en électricité 

 pour tout savoir cliquez sur la photo ci dessous 

Lors de votre commande,
Mentionner que vous avez connu cet appareil chez Vanda
et n'oubliez pas de me prévenir  😉

Petit rappel sur l'équilibre d'une journée avec le programme WW 

♦ Une assiette équilibrée est composée de 1/2 de légumes (de 150 à 200 g) +1/4  de protéine ( de 100 à 120 g et 1/4 de féculent ( de 100 à 120 g cuit) 
Ne supprimer pas les féculents sous prétexte qu'ils vont vous faire grossir 😯
Ils nous servent de carburant
et nous permettent de ne pas avoir faim entre 2 repas 

♦ 2 CC de matières grasses 

♦ 2 à 3 produits laitiers 

♦ 2 à 3 fruits maximum
⚠ Ce n'est pas parce que les fruits sont à 0 point qu'on peut en consommer autant qu'on veut ; ils sont gorgés de sucre et risquent de freiner votre perte de poids 😮

♦ Boire minimum 1.5 l d'eau sur la journée

♦ Prenez Plaisir à manger et si il ne vous reste que très peu de points pour le dîner, préparer un repas équilibré en choisissant parmi les aliments à 0 pt 👌

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