Chez Vanda

Après avoir valider votre déjeuner sur votre journal de bord, vous vous rendez compte que vous avez déjà épuiser tous vos points journaliers. Une question vous trotte en tête 🤔 ; Que vais je préparer pour le dîner sans dépasser mes points ?
 Pas de panique....Je vous propose ce plat complet cuisiner avec des légumes de saison et il ne vous coutera que 1 point.
Alors elle est pas belle la vie avec le programme WW ?

 Ma version 
J'ai opté  pour une cuisson  à L'Omnicuiseur  en modifiant un peu les ingrédients .
Question facilité de préparation, on ne pas trouver mieux 
et hop ....grâce à la cuisson basse température , tout est parfaitement cuit ♥

• 250 g de carottes coupées en dés 
• 200 g de navets coupés en dés 
• 150 g de haricots verts surgelés 
• 120 g d'oignon coupé en fines rondelles 
• 550 g de blancs de poulet coupés en gros dés 
• 200 g de haricots blancs cuits en conserve 
• 1 petite boite de  70 g de concentré de tomates
• persil 
• 1 pincée de piment en poudre
• sel, poivre du moulin

Mettre les lamelles d'oignons , les dés de carottes et de navets , les haricots verts encore congelés , les haricots blancs égouttés et les dés de poulet dans la cocotte de base .
Émietter le bouillon tablette .
Délayer le concentré de tomates et la poudre de piment dans 400 ml d'eau puis verser dans la cocotte  .
Mélanger  le tout .
Fermer la cocotte et mettre en cuisson .

Cuisson pour 50 min.
Inversion  à 25 min      
HAUT ;  Maxi 15 min  puis  mini
BAS ; Maxi 
 fin de cuisson...... rectifier l'assaisonnement en sel et en poivre si nécessaire  puis parsemer de persil ciselé avant de servir.
 

Article réalisé en collaboration avec l'Omnicuiseur Vitalité

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