Chez Vanda

Vous avez déjà épuisé tous vos points journaliers et bientôt l'heure du dîner va sonner
Qu'allez vous pouvoir manger sans  piocher dans votre réserve (quoi que la réserve est faite pour çà mais  bien souvent on se la garde  pour le week end  ou une sortie) . Pas de panique....Je vous propose de cuisiner ce plat complet  pour  0 SP  .
Alors elle est pas belle la vie avec le programme WW Liberté  ?

Recette extraite  du démarrage express pour WW liberté  n°2 
programme  WW liberté 
Pour 4 parts à 0 SP la part

 Ma version 
J'ai opté  pour une cuisson  à L'Omnicuiseur  en modifiant un peu les ingrédients .
Question facilité  on ne pas trouver mieux. ; de la viande fraîche , des légumes du potager  , des haricots verts surgelés et un reste de  haricots blancs cuits .....
et hop ....grâce à la cuisson basse température , tout va être parfaitement cuit ♥
Pour 4 parts à 0 SP la part

• 250 g de carottes coupées en dés 
• 200 g de navets coupés en dés 
• 150 g de haricots verts surgelés 
• 120 g d'oignon coupé en fines rondelles 
• 550 g de blancs de poulet coupés en gros dés 
• 200 g de haricots blancs cuits en conserve 
• 1 petite boite de  70 g de concentré de tomates
• persil 
• 1 pincée de piment en poudre
• sel, poivre du moulin

Mettre les lamelles d'oignons , les dés de carottes et de navets , les haricots verts encore congelés , les haricots blancs égouttés et les dés de poulet dans la cocotte de base .
Émietter le bouillon tablette .
Délayer le concentré de tomates et la poudre de piment dans 400 ml d'eau puis verser dans la cocotte  .
Mélanger  le tout .
Fermer la cocotte et mettre en cuisson .

Cuisson pour 50 min.
Inversion  à 25 min      
HAUT ;  Maxi 15 min  puis  mini
BAS ; Maxi 
 fin de cuisson...... rectifier l'assaisonnement en sel et en poivre si nécessaire  puis parsemer de persil ciselé avant de servir  .

 

Article réalisé en collaboration avec l'Omnicuiseur Vitalité