Palets de semoule à la fleur d'oranger

Publié le par Vanda

Le matin, j'aime prendre un petit déjeuner copieux qui me cale pour la matinée . Avec le pain , bien souvent  mon ventre gargouille dès10 h alors je préfère choisir parmi d'autres féculents qui me rassasie ...Semoule, riz, blé , polenta .....
Je me régale et mon ventre ne crie pas famine avant midi.

Palets de semoule à la fleur d'oranger
  • recette  pour 2 parts
    5 points la part pour le petit déjeuner ( programme déc 2024)
    🔷 il vous suffit de cliquer ici pour connaitre vos Points pour cette recette

    40 g Semoule fine crue 
  • 400 ml Lait écrémé
  • 20 g de Xylitol
  • 2CS de fleur d'oranger

Porter le lait à ébullition avec le Xylitol
Verser la semoule en pluie et laisser cuire à  feu moyen pendant  8 min sans cesser de remuer .
Au dernier moment, ajouter  la fleur d'oranger et mélanger.
Verser la préparation dans 2 moules ronds (  diamètre 10 cm sur  3 cm de hauteur
♦ j'ai utilisé  les
empreintes Grands ronds  Guy Demarle
Laisser tiédir et réserver au réfrigérateur .

Au moment de servir;
Démouler les palets de semoule  et si vous le souhaitez, décorer votre assiette avec un fruit 
je me suis amusée a faire un visage ; ; quelques graines de chia pour les cheveux , pour les yeux ;2 perles déco à gâteaux et des petites pastilles pour la bouche.


recette initiale sur le livre WW * Indispensables féculents de 2006 *

Palets de semoule à la fleur d'oranger

du 8 janvier au 20 janvier 2025
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Commenter cet article

B
je vais le faire demain merci bcp
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A
Un délice!
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D
Bonsoir,<br /> Mes palets sont au réfrigérateur et attendront demain pour être déguster. Merci pour cette recette de petit déjeuner.
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V
bon petit dej' demain matin !!!!!
M
Merci petits palets faits pour demain matin. Je vais me régaler . j'ai goûté avant de mettre ma casserole à tremper
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P
Bonjour vanda, super recette que j'ai déjà fait et refait et à chaque fois je me régale. Aujourd'hui j'ai une question, aurais-tu des recettes avec les graines de chia car j'ai découvert ses petites graines depuis peu et je ne sais pas comment les utilisé dans des recettes. En ce moment je les prépare avec du lait d'amande pour le petit déjeuner. Merci de me répondre. Bisous et bonne journée
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V
je vais chercher des recettes puisque j'en ai reçu un paquet ....affaire a suivre....
D
je n avais jamais fait ce genre de petites recettes , est ce normal qu au bout de 10 mn que ce soit encore lquide j ai quand meme mis dans ramequins et peut etre que ca va epaissir , je te dirais resultats demain matin merciiiiii
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T
Super, le pain me convient, pour le creux de 10h un fruit et hop mais j'en ai assez de toujours manger la même chose. Par contre je n'aime pas la fleur d'oranger, par quoi je pourrai la remplacer ?
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T
J'ai pris de la vanille. Par contre je n'ai pas trouvé d'édulcorant liquide, j'ai mis du fructose. On verra demain. Je n'ai pas l'habitude de faire des recettes sucrées. Merci.
V
vanille ou autre parfum que tu aimes
J
Super , moi je le fais avec yaourt a la place du lait et un oeuf et fruits tout ensemble et au micro ondes 3 min , ideal pour les Jsc !!
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N
Très bon, je me régale depuis deux jours la matin et je suis callée jusqu'au repas de midi c'est top !!!
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V
je viens d'en préparer pour demain matin
M
Merci Vanda
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E
Trop bon . Je l'ai mangé avec des framboises décongelée ,bien calé . Moi qui ne savais pas quoi faire de la semoule fine.
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L
Cette recette donne carrément envie!<br /> <br /> J'ai un peu déserté le web ces derniers temps, mais ton blog est toujours une mine d'or!!<br /> <br /> Merci encore pour tout tes jolies recettes !<br /> <br /> Olivia
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V
merci ma belle
M
Super recette, c'est une jolie variante du gâteau de semoule.
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F
merci je note ça me plait j'aime la semoule
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M
Super bon, et facile à faire.<br /> Encore 2 kg de moins.....MERCI VANDA.<br /> Bonne journée, avec 16° et un soleil magnifique dans le Doubs.<br /> Bisous.
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P
même sensation Vanda .....sauf si je double ma quantité de pain <br /> demain matin c'est gâteau de semoule aux bananes
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P
*** Tapioca... Quinoa... Polenta...
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C
Bonsoir vanda, par quoi peut on remplacer la semoule ? Je n'en ai plus!!!! Merci
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C
Tout simple mais si bon, merci Vanda :)
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R
Bonjour, voici une recette faite pour moi, j'adore la semoule au lait !<br /> Votre blog est super, un nombre impressionnant de recettes WW et en plus avec les points ! Vous êtes géniale, bravo.
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