Chez Vanda

Depuis quelques semaines , j'ai repris à  cuisiner  des gâteaux aux  flocons d'avoine  pour mes petits déjeuners .Ayant congeler plein de prunes à la saison , hier j'ai préparé celui ci pour bien commencer la journée tout en me faisant  PLAISIR ....
( bon je vous l'accorde  ,  j'aurais pu trouver un autre nom  mais pas d'idée )

Programme  monWW 
  de  6 à 8 parts  à  3 SP la part 
 Pour 4 parts  à  5 SP la part 

pour 8 pers ; 3PP la part
pour 6 pers ; 4PP la part
 

• des prunes rouges surgelées ( dénoyautées et coupées en 2)
• 3 oeufs 
• 350 g de fromage blanc  0%
• 90 g de flocons d'avoine 
• 6 CC de  Fructose   
• 1CS de vanille liquide  

Préchauffer le four à 180°.
Verser le fromage blanc dans une terrine.
Ajouter les œufs , la vanille et l'édulcorant et mélanger le tout avec une cuillère en bois.
Ajouter les flocons d'avoine .
Disposer les prunes dans le fond d'un moule en silicone de 24cm de diamètre.
Verser la pate sur les fruits  et enfourner pour 20 min.
Sortir le gâteau du four et lorsqu'il est tiède, le démouler en le retournant.

Idée petit déjeuner

 1/4 du gâteau  5SP  avec  1 yaourt nature % 0SP  et une boisson chaude

Rappel Art. L122-4. du Code de la Propriété Intellectuelle

Toute représentation ou reproduction intégrale ou partielle faite sans le consentement de l'auteur ou de ses ayants droit ou ayants cause est illicite.

Photographies et textes non libres de droit - Chez Vanda ©