Prunier aux flocons d'avoine

Publié le par Vanda

Depuis quelques semaines , j'ai repris à  cuisiner  des gâteaux aux  flocons d'avoine  pour mes petits déjeuners .Ayant congeler plein de prunes à la saison , hier j'ai préparé celui ci pour bien commencer la journée tout en me faisant  PLAISIR ....
( bon je vous l'accorde  ,  j'aurais pu trouver un autre nom  mais pas d'idée )

Programme  monWW 
  de  6 à 8 parts  à  3 SP la part 
 Pour 4 parts  à  5 SP la part 

Prunier aux flocons d'avoine

pour 8 pers ; 3PP la part
pour 6 pers ; 4PP la part

 

  • des prunes rouges surgelées ( dénoyautées et coupées en 2)
  • 3 oeufs 
  • 350 g de fromage blanc  0%
  • 90 g de flocons d'avoine 
  • 6 CC de  Fructose   
  • 1CS de vanille liquide  

Préchauffer le four à 180°.
Verser le fromage blanc dans une terrine.
Ajouter les œufs , la vanille et l'édulcorant et mélanger le tout avec une cuillère en bois.
Ajouter les flocons d'avoine .
Disposer les prunes dans le fond d'un moule en silicone de 24cm de diamètre.
Verser la pate sur les fruits  et enfourner pour 20 min.
Sortir le gâteau du four et lorsqu'il est tiède, le démouler en le retournant.

gateau-avoine-prune-recette-weightwatchers
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Idée petit déjeuner

 1/4 du gâteau  5SP  avec  1 yaourt nature % 0SP  et une boisson chaude

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Commenter cet article

S
je vais le faire de ce pas et j aime quand vous mettez le diametre des moules bonne journée
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M
Merci Vanda !!! bonnes fêtes de fin d'année et prenez soin de vous .j'espère que vous allez mieux
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M
Il m'atire bien ce gateau je vais le tenter dans l omnicuiseur .merci
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N
Wanda, 2 ème gâteau petit déjeuner testé et encore une fois une belle réussite ! Je n'avais qu'un moule en silicone diamètre 20 c'est bien aussi il est plus épais. Je n'utilise pas de produits allégés en matière grasse, donc fromage blanc à 8%, et des pommes, je fais 8 belles parts et comme je compte en calorie ça en fait 134 une misère ! J'en ai pour 8 jours ça me laissera le temps de voir vos autres recettes. Merci 1000 fois pour vos partages
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D
tu nous gâtes toujours merci vanda
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D
tu nous gâtes toujours merci vanda
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D
tu nous gâtes toujours merci vanda
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L
bonsoir quel beau gâteau!!! ça me fait trop envie!!! j'ai des poires "duchesse" dans mon jardin...est ce que ça peut "marcher" ? j'ai aussi... des abricots congelés en juillet!!.... allez... je vais tester merci beaucoup pour cette recette!!
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V
tu peux varier les fruits autant que tu veux !!!!
U
coucou c'est vrai que c'est bon les gâteaux à base de flocons d'avoine et aux prunes miam miam :D bisous
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L
coucou, je n'ai pas de prunes mais des framboises, je pense que je vais le réaliser avec!!
modifications faites sur l'article du jour sur mon blog!!
à très bientôt
bonne fin de journée
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V
je viens d'aller voir...merci pour cette precision ♥
E
Il est sympa ce gâteau, je vais le tester!
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S
Vanda tes recettes sont agréables à faire et sont bonnes
J'ai fait la recette en remplaçant les prunes par des framboises congelées, c'est pas mal aussi.
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L
Je n'ai jamais fait de gâteau aux flocons d'avoine,ça ne serait tarder avec ta belle recette qui me fait envie ,peut on mettre les fruits que l'on veut Vanda?biss
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V
oui ....regarde sur mon blog tu vas trouvé ** l'abricotier * *et le ** murier ** sur la meme base
G
Chaque année je dis que je vais congeler des prunes pour pouvoir faire de bons desserts en hiver avec mais j'oublie tout le temps ! Comme je salive là ! merci Wanda ! gros bisous
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V
je fais tellement de conserves que pendant l'hiver je peux varier à l'infini les legumes et les fruits ..
.Nous avons un tres grand jardin et un verger ...que du bonheur de manger notre production !!!!
M
Aussitôt vu sur Facebook aussitôt réalisé ! Il est dans le four avec des mirabelles congelées cet été et de la cannelle à la place de la vanille ! Bises
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V
merci
en voyant ton message je me dis que le prochain sera mirabelles cannelle
bizouilles
M
Il est super bon ! A refaire sans hésitation ! bises !
V
hummmm je m'invite demain pour le petit déj'
bon dimanche ...bizouilles
C
miam!!!!miam!! qu'elle bonheur ces recettes!!!!! moi très gourmande!!!bisoussssssss
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M
de quoi se régaler au petit déjeuner !

bon weekend

manue :)
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J
Excellentissime avec les prunes du jardin, bravo !!!!!!
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S
en effet c'est parfait pour commencer la journée du bon pied!!! bisous
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M
Fait hier pour ce matin , miam, mais mr aime.....
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L
bjr

peut on congeler ce petit déjeuner étant seule ?
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V
j'ai testé c'est bon .......mais je prefere juste fait ....en tout cas çà peut depanner si un jour on a pas eu le temps de se preparer un petit déj
L
Ca me plaît terriblement!
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L
c'est surement meilleur quand c'est juste fait mais comme je suis seule, j'envisage de le faire et de congeler.
merci pour toutes ces recettes