Gateau d'avoine fraises kiwis

Publié le par Vanda

La saison des fraises est commencée  !!!!
Il m'en restait encore une poche au congélateur alors je me suis préparer un bon petit déjeuner avec des flocons d'avoine et en ajoutant  quelques  kiwis .
Vous pouvez le réaliser avec des fruits frais  .
Dessert  ou Petit déjeuner  ? ......A vous de choisir  !!!!


programme  WW liberté 
  en petit déjeuner → Pour  4 pers à  4 SP la part 
en dessert  → Pour 6  pers à  3 SP la part 
 

Gateau d'avoine fraises kiwis

Pour  4 pers ; 5 PP la part 
Pour  6 pers ; 3 PP la part 

  • 120 g de  Flocons d'avoine   
  • 2 Œufs
  • 200 g de fraises
  •  5 kiwis    
  • 250 ml  de Lait écrémé   
  • 2 CC d'édulcorant liquide
  • 1 CC d’arôme fraises ( facultatif  si vous utilisez des fraises fraîches  

Préchauffer le four à 200° .
Battre l'oeuf en omelette.
Ajouter le lait , d’arôme fraises   et l'édulcorant .
Mélanger   le tout .
Ajouter les flocons d'avoine , mélanger avec une cuillère puis  laisser reposer 10 min .
Couper les kiwis et les fraises en morceaux .
Les incorporer à la préparation .
Mélanger  délicatement ( pour ne pas écraser  vos fruits ) .  
 Verser la préparation dans un moule en silicone de 20 cm de diamètre .
Mettre au four et faire cuire 25 min .
Laisser refroidir avant de démouler  ( préparer la veille , il se tient encore mieux  ).

gâteau avoine fraises  kiwis recette ww


Accompagner d'un yaourt nature  et d'une boisson chaude 
et vous aurez un bon petit déjeuner rassasiant pour  4 SP .

gâteau avoine fraises  kiwis recette ww
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G
Sympa je vais le faire mais sans kiwis. J aime les fruits exotiques mais tux m m'aiment pas je suis allergique aux kiwi et plus encore a l ananas.
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S
Moi c est as pour le gayeau mais pour les cannelloni a la mousse de poisson une tuerie merci Vanda
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M
bjr Vanda je viens de faire votre gâteau mais à la place des kiwis (que je n'avais pas) j'ai mis de la banane,j'ai hâte de prendre mon PDéj demain matin pour le goûter hummmm ça sent bon dans la cuisine. Merci pour toutes vos bonnes recettes
Gigi dit nanou
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V
bonne nuit et bon petit dej demain ....bizouilles
L
Bonjour, J'ai tout ce qu'il faut à la maison. Je tente dans la semaine et je te partage le résultat. Biz
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L
Ça y est j'ai testé et c'est validé par toute la famille.
Voici le lien : http://liemeacooking.over-blog.com/2016/04/gateau-d-avoine-fraises-kiwis.html
Biz
D
bonjour je vais essayer cettte recette, car j'ai ce qu'il faut ça à l'air très bon merci pour tes variantes
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E
Pour cette recette , il y a juste "le prix " du lait qui augmente soit 250 ml ; i,5 Smartspoints
Pour moi c'est pareil...
BIZETTES
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S
J'ai réalisé ce gâteau pour le petit déjeuner d'hier matin et c'était super bon. Je l'ai mis sur mon blog
http://passion-des-livres.blog4ever.net/gateau-d-avoine-aux-fruits-rouges-et-aux-kiwis
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Z
J'ai réalisé ce gâteau hier soir et nous l'avons mangé ce matin. Il est bon et très rassasiant. Nous l'avons coupé en 4. Il nous en reste 2 parts pour demain matin, super ! Encore merci.
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T
oui ca marche !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! merci de ton attention
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T
oui j ai essayé ,je verrais çà demain merci bonne soirée
michou
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C
Quelle belle idée, j'adore les gâteaux à l'avoine !
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Z
Coucou Vanda ! J'ai encore des fraises dans mon congélateur, j'ai également tous les autres ingrédients, donc, obligée de faire ce gâteau pour demain matin...J'ai fait hier les brochettes de porc aux lentilles. Super bon, comme toutes tes recettes d'ailleurs. Merci beaucoup ! Bisous.
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T
bonjour vanda ,
je n arrive plus à enregistrer les recettes meme en passant par le PDF sais tu pourquoi merci pour ton aide et bravo pour ton travail
michou
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V
as tu essayer avec un autre navigateur ? Firefox ...internet explorer ....Google chrome ...
parfois çà beugggg dur et ensuite tout redevient normal