Chez Vanda

Idée menu à 11PP Pour 1 JSC ; 0PP Ajouter éventuellement une crudité avant le plat Curry à la dinde à la carotte 6PP et ....en JSC 0PP 100g de riz cuit 3PP et .......en JSC 0PP 1 part de Gratin de pommes diététique aux fruits rouges 2PP et ...en JSC 0PP...

Idée menu à 9PP Pour 1 JSC ; Déduire de votre réserve 2PP Potage de légumes sans féculent 0PP Mitonnée de carottes et cardes 4PP et ....en JSC 0PP 100g de Filet de poulet 3PP et ...en JSC 0PP Flan aux 2 parfums 2PP et ...enJSC 2PP

Idée menu à 12PP Pour 1 JSC ; Déduire de votre réserve 1PP Radis accompagné d'une petite sauce 1PP (1 petit suisse, sel poivre , moutarde ) Cassolette de poulet au curry 10PP et ..en JSC 1PP 100g de fromage blanc 0% 1PP et ...en JSC 0PP 1 poire 0PP

Idée menu à 10PP Pour 1 JSC ; Déduire de votre réserve 3PP Carottes rapées à la vinaigrette 1PP et ...en JSC 1PP Boulettes de poisson 5PP et.... en JSC 0PP Epinards en branche 0PP 100g de pomme de terre vapeur 2 PP et ....en JSC 0PP 1 Flamby maison 2PP...

Idée menu à 12 PP Pour 1 JSC ; Déduire de votre réserve 4PP Mousse d'asperges au saumon fumé 3PP et ...enJSC 2PP 100g de rosbeef 3PP et....enJSC 0PP Frites de panais 1PP et...enJSC 0PP 30g de pain de seigle 2PP et...en JSC 0PP Cuajada framboises cassis...

Idée de menu à 10PP pour 1 JSC ; 0PP Chou rouge à la vinaigrette 1PP ( vinaigre et 1CC d'huile de noix) Escalope de dinde 130g cuit 4PP et ....en JSC 0PP pour avoir les recettes , cliquer sur les liens Purée de panais carottes persillées 1PP et.... en...

Idée menu à 12 PP Pour 1 JSC ; Déduire de votre réserve 2PP Eventuellement , ajouter un bol de soupe de légumes 0PP Carbonnades flamandes 6PP et ....enJSC 1PP 120g de pommes de terre vapeur 3PP et ...enJSC 0PP Salade vinaigrette 1PP 2 petits suisses à...

Idée menu à 9PP Pour 1 JSC ; Déduire de votre réserve 3PP Radis 1CC de beurre 1PP 1Tranche de pain de mie WW 1PP et ….en JSC 0PP 3 croquettes de jambon aux herbes 6PP et …enJSC 3PP pour avoir la recette , cliquer sur le lien Purée de carottes maison 0PP...

Idée menu à 9PP Pour 1 JSC ; Déduire de votre réserve 2PP Soupe de légumes (sans féculent ) 0PP ( mélange de légumes du congélateur ) clic c'est un lien ;Jambon au porto 5PP et ... en JSC 2PP 120g de pommes de terre vapeur 3PP et ... en JSC 0PP Epinards...

Idée menu à 10PP Pour 1 JSC ; 0PP Soupe de légumes ( sans féculent ) 0PP Tomates, carottes, et feuilles de salade 1 filet de poulet en croûte de pomme de terre 8PP …et en JSC 0PP Haricots verts à la poêle avec 1cc de margarine 1PP 2 petits suisses à 0%...

Idée menu à 11PP Pour 1JSC ;déduire de votre réserve 2PP Potage de légumes sans féculents 0PP ( courgettes et tomates du congélateur) Brochettes de filet mignon aux lentilles et carottes 8PP ...et en JSC 0PP Blanc manger a la gelée de pomme 3PP ...et...

Menu à 10PP Pour 1 JSC , déduire de votre réserve 3 PP 1 part de gratinée de moules 5PP .... en JSC 2PP 120g de pâtes cuites 4PP 1 petite mousse de fruits 1PP..... en JSC 1PP

Menu à 12PP Pour 1 JSC , déduire de votre réserve 2 PP pour avoir les recettes , cliquer sur les liens chou fleur A la vinaigrette à l'echalotte 1PP Filet mignon à la canadienne 6PP....en JSC 1PP 100g de pomme de terre vapeur 2PP ....0PP 100g de fromage...

Menu à 10PP Pour 1 JSC , déduire de votre réserve 1 PP Potage de légumes (sans féculent) 0PP 2 Petits patés de viande aux légumes 4PP....en JSC ;0PP Salade +MG 1PP ......en JSC 0PP ( MG offerte ) 100g de spaghettis 3PP...en JSC ;0PP Trifle aux framboises...

Menu du déjeuner à 13PP Pour 1 JSC , déduire de votre réserve 4 PP Oeufs mimosa à la carotte 3PP ...en JSC 0PP 1 tranche de pain de mie WW 1PP...en JSC 0PP Haricots verts à la provencale 1PP...en JSC 0PP 100g d'escalope de dinde grillée 3PP....en JSC...

Menu du déjeuner à 13PP Je ne vous conseille pas de faire une JSC avec ce menu il faudrait déduire 9PP de votre réserve Emincé d'endives au jambon 2PP....en JSC 1PP Poulet aux 40 gousses d'ail 5PP ....en JSC 5PP 100g de Pomme de terre vapeur 2PP.... en...

Menu du mercredi . Petite pensée pour celles qui ont des enfants .... valable aussi pour les Grands .... Menu du déjeuner à 12PP Pour 1 JSC , déduire de votre réserve 2 PP Brocoli à la sauce vinaigrette Polpette calabraise 100g de spaghettis 2 petits...

Menu du déjeuner à 10PP Pour 1 JSC , déduire de votre réserve 3PP Céleri rémoulade 120g de petits pois cuits avec des carottes et des feuilles de salade 100g de steak haché 5% 1/6 de ma flognarde aux pommes Café

Menu du dîner à 10PP Pour 1 JSC , déduire de votre réserve 2PP Velouté de panais au curcuma 100g de jambon blanc dégraissé Galette de riz au poireau 1 yaourt nature mélangé avec des framboises ( surgelées )

Menu du déjeuner à 13PP Pour 1 JSC , déduire de votre reserve 4PP poireau au jus de citron Filet mignon à l'aigre douce 100g de pomme de terre vapeur Cuajada pommes noisettes Café