Chez Vanda

Parfois le soir, nous avons peu de temps pour cuisiner et aussi peu d'idées. Aujourd'hui je vous propose un plat complet avec des pâtes. A la saison utiliser de belles tomates du jardin sinon réaliser cette recette avec une boite de tomates pelées. J'ai ajouté tout simplement une boite de thon pour avoir des protéines.
Vous voyez rien de compliquer 😉.Suivez moi en cuisine pour préparer ce plat !!!!!

• recette pour 2 personnes 
  pour moi  6 points la part   avec le  Programme WW 
  🔷 il vous suffit de cliquer ici pour connaitre vos Points pour cette recette
  
  100 g de farfalles crues
• 500 g de pulpe de Tomates 
• 1 boite de Thon au naturel Petit Navire (poids net égoutté 140g)
• 200 g de Petits pois surgelés
• Poivre et Sel
• 1/2 CC de  Curry 
• 1/2 CC de Paprika
• Persil 
• 1 Oignon
• 1 CC d'Huile d'olive

Peler les tomates et les couper en petits dés.
Eplucher et ciseler l'oignon.
Dans une sauteuse, faire chauffer l'huile.
Faire revenir l'oignon.
Ajouter les tomates et laisser compoter 10 minutes à feu doux.
Ajouter les petits pois surgelés, le curry et le paprika.
Poursuivre 5 minutes de cuisson.
Ajouter le thon égoutté et émietté, mélanger et réserver au chaud.
Dans une casserole d'eau bouillante salée, faire cuire les pâtes suivant le temps conseillé sur l'emballage.
Les égoutter.
Servir les pates dans 2 assiettes
Ajouter la sauce tomates thon.
Parsemer de persil ciselé.
A déguster bien chaud

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