Chez Vanda

Pas envie de manger de la viande ce soir , aussi j'ai préparé ces clafoutis de thon que je vais accompagner d'une salade du jardin. Rien de compliquer pour ce plat avec des ingrédients que  nous avons toutes dans les placards. 

• recette pour 2 parts
  3 points la part avec le  Programme WW 
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  140 g de thon au naturel 
• 400 g de pulpe de tomates égouttées
• 1/4 CC de paprika 
• 4 olives vertes dénoyautées
• 2 œufs
• 12 g de maïzena (1CS)
• 80 ml de lait écrémé
• 20 g de gruyère râpé
• Sel et poivre 
• quelques brins de persil

Préchauffer le four à 190°.

Egoutter le thon.
Egoutter les tomates concassées.
Dans 2 plats individuels, répartir le thon et les tomates.
Dans un saladier, battre les oeufs.
Ajouter la maïzena, paprika, sel , poivre, persil ciselé et le lait.
Mélanger le tout.
Verser la préparation dans les 2 plats.
Ajouter les olives coupées en 2.
Parsemer de gruyère râpé.
Enfourner pour 25 minutes. 

recette initiale extraite du livre WW  *Cuisiner au quotidien WW * et j'ai fais à ma petite sauce.

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