Chez Vanda

J'aime beaucoup varier mes petits déjeuners  .
Hier soir , j'ai retrouvé cette recette oubliée sur mon blog depuis trop longtemps .....Pomme  et Flocons d'avoine .Je l'ai  préparé pour mon petit déj' du jour .

programme  WW liberté 
Pour  2 parts  à 7 SP la part

Pour 2 pers ; 4 PP la part

• 3 Pommes
• 2 CC  Édulcorant en poudre ( ou autre sucre à comptabiliser)
• 60 g Flocons d'avoine
• 1 CS  de Raisins secs (10 g)
• 200 ml de jus de pomme

Peler et épépiner les pommes, les couper en morceaux et les mettre dans un plat en verre
culinaire avec 1 CS d'eau.
Couvrir et faire cuire 4 min au four à micro-ondes (800 w).
Égoutter.
Réserver dans un petit saladier et saupoudrer d'édulcorant.
Mettre les flocons d'avoine et les raisins secs dans le récipient en verre culinaire, verser le
jus de pomme.
Couvrir et faire cuire 2 minutes à couvert.
Verser la préparation sur les pommes, mélanger délicatement le tout et répartir dans deux
coupelles.
Laisser tiédir à température ambiante.
Déguster tiède ou froid.

Je le prépare la veille et je le  mange froid avec 100 g de fromage blanc ...
c'est très bon et çà cale bien !!!!!!
 

Recette issue du livre WW *plaisirs sucrés de 2008*

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