Chez Vanda

POM...POM....POM ...POM !!!!!!!
Rien de bien extraordinaire dans ce Dessert  mais çà m'a permis d'écouler quelques Pommes défréchies et des Fruits rouges du congélateur.
Je me suis régalée ce midi avec ce petit dessert tout simple  !!!!


ancien programme → Pour 2 pers; 4SP la part

• recette pour 2 parts 
  pour moi 3 points la part  avec le nouveau WW  personnalisé 
  🔷 il vous suffit de cliquer ici pour connaitre vos PersoPoints pour cette recette
  
  2 Pommes
• 25 g de semoule  à couscous
• 1 zeste de  citron 
• 75 g de Fruits rouges surgelés ( la recette initiale prévoit des fruits des bois )  
• 1 CS de Miel
• 2 yaourt 0%  nature

Faites chauffer le four à 180 °.
Verser la semoule dans un bol et recouvrez avec 100ml d'eau bouillante.
Couvrir et laisser reposer pendant 10 min.
Pendant ce temps, enlever les trognons des pommes.
Déposez les dans un plat allant au four.
Incorporez le zeste de citron et les fruits surgelés à la semoule .
Remplissez les pommes évidées avec la semoule et étalez le reste dans le plat
(J'ai préféré mettre le reste dans une autre pomme )
Verser le miel sur les pommes .
Enfournez pour 30 à 40 minutes (suivant la grosseur de vos pommes), les pommes doivent etre bien cuites .

Servir tiède avec 1  yaourt ou du fromage blanc 0%

Recette extraite * du magazine WW de jan/ fév 2013 *

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