♥ Crumble nectarine et fruits rouges ♥

Publié le par Vanda

C'est la pleine saison des bons fruits bien juteux  ...
Profitez en pour varier vos desserts et vous faire Plaisir  !!!
  Que diriez vous d'un p'tit dessert vite fait pour ce soir
 ♥

Recette extraite du site WW ....avec ma p'tite touche perso
programme  WW liberté 
  Pour 4 pers  à 6 SP la part 

Crumble nectarine et fruits rouges

Crumble nectarine et fruits rouges

Pour  4 pers ;  4PP la part

  • 3 nectarines
  • 80 g de mures surgelées ( ou fraiches)
  • 80 g de framboises surgelées ( ou fraiches)
  •  30 g de semoule fine crue  ( la recette initiale prévoit de la maizena  )  
  • 2 CC d'édulcorant
  • 100 ml de jus d'orange
  • pour le crumble;  
  • 30 g de farine
  • 30 g de sucre en poudre
  • 30 g de margarine végétale allégée

J'ai utilisé des framboises et des mûres surgelées ;  je les ai sorti du congélateur un peu avant de préparer la recette (les fruits  n'étaient pas entierement décongeler )
Préchauffer le four à 180° .
Prendre  4 verrines résistantes à la chaleur ( ou un plat moyen en pyrex ) .
Couper  les nectarines et les mettre  dans une casserole avec  le jus d'orange .
Laisser mijoter doucement pendant 3 à 4 min .
 Ajouter  en pluie la semoule fine crue  et cuire 1 à 2 min en remuant bien  .
 Retirer du feu .
Ajouter  l’édulcorant, les mûres et les framboises.
Mélanger puis répartir ce mélange dans les verrines .

Pour le crumble;
Mélanger du bout des doigts  la farine ,  le sel , la margarine et le sucre en poudre .
 Répartir  sur les fruits.
Mettre  au four  pour  20 min ( le crumble doit être légèrement  doré ) .

J'ai servi accompagné de fromage blanc  ....J'adore le chaud froid  !!!!!!

recetet weight watchers  crumble nectarines fruits rouges

 

Print Friendly and PDF

crumble déja proposé  à mon Amie Gut  pour son défi Cuisinons de saison 

 

Commenter cet article

G
J'ai le choix avec ce beau dessert à base de fruits d'été ! Ce sera nectarines pour cuisinons de saison ! en crumble comme ça c'est un vrai régal ! merci Vanda ! gros bisous
Répondre
N
Oh en effet, il a l'air terrible!
Répondre
S
je bave devant ton crumble!!!! bisous
Répondre
C
uN crumble qui déborde de gourmandise, littéralement ;)
Répondre
J
Bien sympa et appétissant ton crumble !! bonne fin de semaine ....
Répondre
J
Il ne va pas tarder à être devant mon nez, ce dessert. Merci, bonne journée
Répondre
V
devant ton nez ???? il serit mieux dans ta bouche .....lol
M
Demain j achète ce qu il me manque et hop nun dessert pour bibi car j en ai bien besoin .A la reunion , ce midi , j avais 700 grs de moins yes
Merci Vanda
Répondre
N
Alléchante comme d'habitude !!!!!!
quelle jolie recette ..................facile et gourmande.
Répondre
A
Je suis tout seul lis me faudrait des par que pour moi .et pas trop compliqué car moi et la cuisine sa fais deux
Répondre
G
Hummm !! ce doit être bon.
Répondre
M
Oupppsss je l'avais raté cette bonne recette.
Hummm des nectarines, j'en ai en plus :)
Me faudra des mûres et des framboises seulement :(
Merci Merci!!!!!
bonne nuit Vanda
bisous
Répondre
C
trop bon trop top merci
bisous
Répondre
C
Cela m'a l'air appétissant, une recette supplémentaire pour moi, merci bisous
Répondre