Chez Vanda

J'aime varier mes petits déjeuners et pour ne pas être à la course au saut du lit, je les prépare souvent la veille. Aujourd'hui je vous propose ce flan qui ne vous prendra que 5 minutes de préparation. Plus d'excuses pour partir embaucher le ventre vide 😮.

• recette pour 2 petits déjeuners 
  pour moi  6 points le petit déjeuner avec le  Programme WW 
  🔷 il vous suffit de cliquer ici pour connaitre vos Points pour cette recette
  
  500 ml Lait écrémé
• 50 g de Polenta crue
• 2 sachets de poudre à flan bio saveur praliné
• 20 g de Xylitol

Verser la poudre de flan dans une petite casserole.
Ajouter le lait et le Xylitol
Mélanger.
Porter à ébullition.
Ajouter la polenta et mélanger bien ( j'utilise la cuillère magique Guy Demarle)
Cuire  à feu doux sans cesser de mélanger pour éviter la formation de grumeaux
La polenta épaissit assez vite.
Verser dans 2 coupes pour obtenir 2 petits déjeuners  ou dans 4 ramequins pour 4 desserts.
Laisser refroidir puis mettre au frais.
Ajouter  un fruit de votre choix juste avant de déguster 
Pour moi; 1/2 banane en rondelles et une pincée de graines de chia que je n'ai pas compté pour si peu.

♦ Pour une collation , faire 4 parts à 3 points

 Vous souhaitez vous équiper en moules Guy Demarle 😉
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Je vous offrirais 5 € de remise sur votre 1ere commande en ligne 

Vous n'avez pas de conseillère .....
Mentionner mon nom comme conseillère CASTIN MARYLINE

produit utilisé dans cette recette 
Cuillère magique REF ; MA 1102

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