One pan pasta petits pois, courgettes et champignons

Publié le par Vanda

Les One pot pasta vous connaissez  ?

C'est un excellent plat complet

Le principe est simple ; Dans une grande casserole, on verse tous les ingrédients (  Pâtes , légumes Protéines ) et on fait cuire ....Fini la corvée de vaisselle !!!!
Ma voisine m'a prêté un livre WW dans lequel il y avait justement une recette . Vous pourrez varier suivant vos envies ( recompter les points suivant les aliments que vous utiliserez )


Recette extraite du livre WW ** Super bon et pas cher de 2016**
Programme  monWW  
 Pour 4 personnes  à  7 SP la part 

One pan pasta petits  pois, courgettes et  champignons
  • 1 courgette
  • 1 gousse d'ail
  • 1 litre d'eau ....(voir la note en bas de la recette)
  • 200 g de pennes
  • 250 g de champignons surgelées
  • 150 g de petits pois surgelés (voir la note en bas de la recette)
  • 2 brins de thym frais
  •  40 g de parmesan râpé
  • 2 CS de crème fraiche à 5%
  • sel, poivre

Laver la courgette , l'essuyer et la couper en petits cubes ( facile avec le nice .....)
Éplucher l'ail et l’émincer soient cuites .
Dans une grande casserole, faire bouillir l'eau avec du gros sel
Réduire le feu puis ajouter les pennes , les champignons , les petits pois, l'ail , les dés de courgette et le thym.
Laisser mijoter a découvert jusqu'à ce que les pâtes soient cuites et que le liquide soit réduit ( environ 10 min )
Incorporer le parmesan et la crème .
Saler et poivrer .
Mélanger et servir immédiatement

Bon Appétit!!!

petites notes perso ;
Sur le livre il est noté  1 l d'eau  mais fin de cuisson j'ai dû retiré de l'eau avant d'ajouter la crème et le parmesan ( je pense que  800 ml d'eau  çà suffit )

J'ai mis  un fond de poche de petits pois surgelés ( 250 g ) ....et  bonne nouvelle  !!!
çà ne change pas les points ; on reste  à 7SP la part 

one-pasta-courgette-recette-ww
one-pasta-recette-ww

 

Print Friendly and PDF

Rappel Art. L122-4. du Code de la Propriété Intellectuelle

Toute représentation ou reproduction intégrale ou partielle faite sans le consentement de l'auteur ou de ses ayants droit ou ayants cause est illicite.

Photographies et textes non libres de droit - Chez Vanda ©
 

Commenter cet article

B
un plat qui me plaît !
Répondre
M
voila mon repas de midi. merci
Répondre
P
merci pour la recette, bonne journée,A+
Répondre
L
ton plat me tente bien!!
bonne journée
Répondre
T
Y'a pas de viande ? Peut-être les protéïnes sont-elles apportées par les petits pois?
Je trouve ce genre de plat très pratique. Bizouilles.
Répondre
M
Je trouve cette façon de préparer les pâtes bien pratique lorsqu'on est pressé
Répondre
S
C'est bon mais un peu pâteux.
Répondre
V
tout dépend peut etre des pates que tu as utilisé ....
G
excellente recette à refaire sans hésiter ! merci Vanda !
Répondre
L
à tomber cette recette, équilibrée et crémeuse à souhait
Répondre
S
Recette réalisée et ..... hum.... me suis régalée !
Merci Vanda
Répondre
S
oups... je viens de comprendre.... la bonne phrase est plus bas dans le paragraphe ! surement une erreur de copier/coller lol
Répondre
S
Coucou Vanda, je ne comprends pas la 2ème phrase du paragraphe Préparation :-(
A mon avis, des mots sont tombés dans la casserole lol !
Tu peux m'éclairer ?
Merci d'avance
Répondre
V
merci de m'avoir prevenu ...je viens de corriger
bonne journee ...bizouilles
J
Oulala super bon à faire et refaire
Répondre