Porc sauté aux nouilles chinoises

Publié le par Vanda

Aujourd'hui mercredi , faisons plaisir  à nos enfants avec cet excellent plat complet aux  pâtes .

Recette extraite du livre WW* Farandoles de cuisson de 2003*
 Pour  4 pers; 4 SP la part

programme  WW liberté 
   Pour 4 pers  ; 5 SP la part
 

Porc sauté aux nouilles chinoises

Pour 4 pers; 5PP la part

2 Oignons
200 g Haricots verts, (en conserve)
100 g Poivron, (poivron vert et rouge surgelé émincé)
◘ 200 g d'escalope de Porc ( trop peu ....je mets  300 g et çà ne change rien aux points  )
1 CS d'ail en poudre
◘ 4 CC d' Huile 
2 CS Sauce soja
1 CC de vinaigre de vin
◘ 200 g de nouilles chinoises cuites
Sel et Poivre

Verser l'huile dans le wok.
Faire chauffer pendant 3 min à feu moyen.
Peler et émincer les oignons.
Couper les haricots verts en morceaux d'un centimètre.
Faire revenir les oignons émincés et les haricots verts.
Ajouter les poivrons émincés.
Faire cuire 10 min.
Ajouter le porc coupé en fines lanières, l'ail puis la sauce soja, le vinaigre et les nouilles cuites.
Faire sauter le tout pendant une quinzaine de minutes.
Servir bien  chaud.

Porc sauté aux nouilles chinoises

 

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S
C'était très bon. A refaire.
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V
merci
bonne journee !!!!
M
Bonjour, merci pour cette recette testée aujourd'hui, très bon, à refaire.
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M
Bonjour et merci : pour avoir 200gr de pâtes cuites comment faites-vous???quel est le poids des pâtes crues necessaires pour arriver à 200gr cuites????merci
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G
Joli petit plat asiatique avec de bien bonnes saveurs ! merci Vanda ! gros bisous
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S
bonjour Vanda pour la sauce soja c sucrée ou salé ? merci :)
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S
merci Vanda :)
V
je prends souvent la sauce soja sucrée
H
Bonsoir,
Meilleurs voeux à vous et à vos proches et encore merci pour toutes ces bonnes recettes !!
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P
Bonjour vanda, tout d'abord tout mes voeux pour cette nouvelle année car je crois que je ne te les ai pas encore souhaité.
Je voulais savoir quel morceau de porc tu prends pour cette recette ?
Je suis très en colère après ma mauvaise volonté car depuis mes problèmes de santé et les fêtes, j'ai tout repris mes kilos perdus si difficilement et je n'arrive pas à me remettre sérieusement dans WW, en plus avec le nouveau programme dur dur
Bonne journée vanda
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V
Merci pour tes voeux !!!!!
pour cette recette je prends du filet mignon
L
Hmmmm ça a l'air bien bon ;-)Tu les cuits dans de l'eau avant les nouilles?
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L
ok,merci :-)
V
oui je les cuits dans de l'eau bouillante salée ....et çà cuit vite !!!!!!
S
J ai fait cette recette hier, c est super bon
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G
Bonjour, une pars équivaut a combien de gramme a peut près? Merci :)
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V
je ne sais pas ...je pese les aliments pour faire la recette et j'en prends 1/4