Chez Vanda

Aujourd'hui , régalons nous avec cet excellent plat complet aux pâtes.

Mon idée menu équilibré pour 5 points
1 soupe de légumes sans féculent
1 part de porc sauté aux nouilles chinoises
1 yaourt nature
et une pomme 

• recette pour 4 parts
  pour moi  5 points la part avec le  Programme WW 
  🔷 il vous suffit de cliquer ici pour connaitre vos Points pour cette recette
  
  2 Oignons
• 200 g de Haricots verts en conserve
• 100 g de  Poivron (poivron vert et rouge surgelé émincé)
• 200 g d'escalope de Porc 
• 1 CS d'ail en poudre
• 4 CC d' Huile 
• 2 CS Sauce soja salée
• 1 CC de vinaigre de vin
• 200 g de nouilles chinoises cuites
• Sel et Poivre

Verser l'huile dans le wok.
Faire chauffer pendant 3 min à feu moyen.
Peler et émincer les oignons.
Couper les haricots verts en morceaux d'un centimètre.
Faire revenir les oignons émincés et les haricots verts.
Ajouter les poivrons émincés.
Faire cuire 10 min.
Ajouter le porc coupé en fines lanières, l'ail puis la sauce soja, le vinaigre et les nouilles cuites.
Faire sauter le tout pendant une quinzaine de minutes.
Servir bien  chaud.

Recette extraite du livre WW* Farandoles de cuisson de 2003*

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