Cari de poulet aux tomates et aux champignons

Publié le par Vanda

Pour ce midi , je vous propose ce plat tout en LOGOS VERTS et très vite préparé .Accompagner de  pâtes et vous aurez  un plat complet  !!!!!

Recette  initiale extraite du livre WW * Best of de 2014 *
j'ai simplement remplacé les cuisses de poulet par des filets de #poulet .

Total de la recette 15SP
Pour 4 pers  ; 4 SP la part 

Dans le cas d'une JSC , en considérant la MG offerte ; 0SP la part

 

Cari de poulet aux tomates et aux champignons

Pour 4 pers; 5PP la part
Dans le cas d'une JSC , en considérant la MG offerte ; 0PP la part

Ingrédients ; **LOGOS VERTS
** 4 filets de poulet ( de 150 g chacun )
 ** 2 Oignons
 ** 4 gousses d'ail hachées

2 clous de Girofle
3 cc d'Huile
Thym
 ** 225 g de pulpe de tomates ( conserve maison pour moi )
1/2 cc de Curcuma
100 ml d'eau
**  1 petite boîte de Champignons
Sel, Poivre

Préparation ;
Éplucher les oignons et les émincer .
Faire chauffer l'huile dans une cocotte en fonte habillée d'une feuille de cuisson. Y faire dorer les blancs de poulet avec la branche de thym.
Pendant ce temps, égoutter les champignons.
Retirer les blancs de poulet .
Mettre dans la cocotte, les oignons, l'ail et les épices et les faire dorer sur feu moyen.
Ajouter la pulpe de tomates et bien mélanger afin de décoller tous les sucs. Ajouter le curcuma et mélanger.
Mouiller avec un verre d'eau.
Remettre le poulet, et ajouter les champignons.
Mélanger.
Couvrir et cuire à feu moyen 20 à 30 min .
La sauce doit être épaisse.

Accompagnement de votre choix ; riz blanc .... pâtes ..... pommes de terre vapeur .... ( à comptabiliser en + )

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B
Très bonne recette j’adore
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M
Recrtte a recompte en spl bleu je trouve 1 point je vais me regaler a midi ;)
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G
recette testée hier soir en famille, encore une réussite ! Merci Vanda !
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M
super bon comme toutes les recettes je me suis régalée mon homme aussi merci vanda
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S
Super bon ! encore une fois, je me suis régalée :-)
Merci Vanda
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N
Coucou vanda et une recette de plus de faite et excellente, merci à toi, je recommande ton blog a plein de WW bonne après midi
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A
bonsoir
je viens de connaitre votre site par un personne en réunion WW
les recettes que vous faites sont superbes moi qui manquait un peu d'imagination je pense que celà va me servir
j'ai déjà perdu 9 kgs depuis le 15/09 et avec notre site je suis à nouveau super motivée
bonne soirée à vous et merci encore
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V
Puis je savoir ou tu vas en reunion ? j'aime bien savoir ou on parle de moi dans mon dos .....lol
felicitations pour les 9 KGS en moins !!!!
M
Recette faite pour midi, (j'apporte mon repas au boulot) et comme d'habitude c'est super bon !!
J'avais accompagné de riz, un pur délice.
Me voici de nouveau motivée, prête à chasser tout ces kilos qui me pourrissent la vie depuis des années.
Bonne journée, pluie et vent dans le Doubs.
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V
ho que j'aime ce commentaire !!!!! je suis de nouveau MOTIVEE ......
génial ....allez vas y ...continues comme çà !!!
M
Merci Vanda pour ce blog mine d'or !
Ce cari de poulet est délicieux. Comme j'aime les plats un peu relevés, j'ai ajouté un peu de curry et de piment d'Espelette.
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S
Recette faite ce soir c'est un régal. Merci Vanda. Bisous du soir
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V
merci et bonne journée ...pluvieuse en Deux Sevres
M
Ca a l'air super bon ! Je vais tester ça rapidement.
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S
Bonjour Vanda, voilà une recette que je vais faire ce soir, elle me plaît bien. C'est toujours un plaisir de venir sur ton blog pour y trouver de très bonnes recettes. merci pour tout ce que tu fais, ça doit te prendre beaucoup de temps.....Gros bisous.
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M
Essayer c'est l'adopter, recette faite pour ce midi, c'est délicieux le curcuma ajoute une petite note d'exotisme.
Un grand merci à vous pour tout ce travail.
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D
Bonjour vanda,

Voila, j adore vos recettes et j aimerais bien commencer ww , mais je ne comprend rien avec tts ces points etc......et comme j ai une hypotyroidie j ai beaucoup de mal à perdre alors que je me prive de beaucoup de choses. Est ce que vous pensez que je pourrais perdre en suivant ce régime et qui dois je contacter svp et par ou commencer? Merci de me rensriger je vous serais très reconnaissante. Cordialement.
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P
Tiens mon plat d'hier au soir sauf que j'ai oublié la photo !
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A
bonjour,
j'ai découvert tres recemment votre blog,c'est une mine d'or pour les personnes qui comme moi n'aiment pas trop cuisiner et font ww.Merci pour tout le temps passé au calcul des points,merci de nous faciliter le quotidien.Cette recette sera au repas de ce midi.Bonne journée.
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P
merci pour toutes ces recettes !!! j'ai repris WW en janvier et je vais beaucoup m'inspirer de tes recettes

bonne année et surtout une excellente santé
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P
*** Je ne mets PAS d'huile sur la feuille de cuisson!... Bises
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T
Recette faite ce midi, un régal.
Depuis environ un mois et demi que j'ai découvert votre blog, j'ai perdu 5 kg......je suis super contente.
Aussitôt rentrée du boulot, aussitôt "chez vanda", tout le monde en profite à la maison.
Merci.
Bonne journée.
Titine.
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G
Un régal ... ai juste galéré avec le papier cuisson que j'ai finalement retiré. Résultat final, tout le monde s'est regalé ... Merci pour cette recette et pour les infos concernant les logos
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S
nouveau je reprends ww apres quelques années j'ai besoin de précision :
à quoi correspond logo vert dans les recettes
merci de ta réponse
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V
LOGOS VERTS = aliments rassasiants signalés par un petit carré vert sur le site WW

Article WW
Moins riches en calories, en lipides, en sel et en sucres que les autres aliments de leur catégorie, ils offrent en revanche une plus grande quantité de fibres et en protéines. Sains et nutritifs, ils vous apportent une sensation de rassasiement plus durable, ce qui en fait un choix idéal en toutes circonstances.
Les Aliments Rassasiants permettent de tirer le meilleur profit du Budget ProPoints. En vous aidant à vous sentir rassasié plus longtemps, ils vous évitent de vous laisser tenter par des en-cas trop riches en unités ProPoints entre deux repas. Et comme ils sont moins riches en sucres, ils vous évitent d’être confrontés à des hausses et baisses d’énergies trop marquées tout au long de votre journée.

Bon courage et n’hésite pas si besoin
M
il y a peu de temps je me suis acheté le multicuiseur philips .......et j'ai fait cette recette .....comment dire ...un regal ...le curcuma je ne connaissais pas( tres bon )...je vous fait total confiance ....et je suis vos recettes a la lettre jusqu'ici je n'ai jamais eté deçue .....et je fais d'agreable decouverte ...merci vanda
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V
Un GRAND MERCI pour ta fidelité
bon week end ...bizouilles
B
Bonjour vanda quand on utilise la feuille de cuisson est ce que l'on doit la retirer quand on a fini de rissoler et de déglacer merci
Bonne journée
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B
OK merci bonne soirée
V
je la laisse au fond tout le temps de cuisson , je la retire que pour servir