Chez Vanda

Menu parfait pour une journée sans compter !!!! Idée menu à 10PP Pour 1JSC ; 0PP Potage sans féculent 1PP et en JSC 0PP (courgettes, carottes, tomates et carré frais) Boulettes à la marocaine 5PP.... et en JSC 0PP.....Recette ICI 100g de Semoule cuite...

Excellente idée , l'association patate douce et fenouil !!! Recette extraite du best -seller ** 24 soupes naturellement coupe-faim et protectrices ** ..... avec mes p'tites modif Pour 6 pers ; 4PP la part Dans le cas d'une JSC ; comptabiliser 3PP la part...

Il y a quelques semaines, j'avais acheté un paquet de gruau d'avoine pour tester une recette , mais voilà qu'au moment de cuisiner mon gruau d'avoine impossible de mettre la main sur cette fameuse recette .En fouillant sur le net , j'ai trouvé celle ci...

Il y a quelques jours ,j'ai acheté un #chou rouge pour le manger à la vinaigrette .Il était si gros que j'en ai profité pour préparer cette petite soupe Recette extraite du livre WW * Les soupes de 2009* Pour 4 pers ; 2 SP la part Pour 4 pers ; 2PP la...

Et voilà la petite gourmandise du jour !!!! Le broyé est une galette au beurre ( spécialité de la région Poitou Charentes ) Pour celles qui me suivent sur ma page Facebook , la tarte aux fruits que vous avez vu en photo hier , sera tres bientot sur mon...

Radis beurre ou radis pâté ......Pourquoi ne pas changer nos habitudes ? Voilà encore une nouvelle idée pour cuisiner vos légumes Recette extraite du livre WW* les légères à petits budgets de 2005* PARFAIT pour 1 JSC et en Simpl'Express Radis confits...

Et si on se préparait une bonne soupe de panais pour le dîner !!!!! Recette extraite du * magazine WW janvier/ fevrier 2015 * Pour 4 pers; 2 cc d’huile. 1 oignon émincé. 2 branches de céleri émincées. 1 brin de thym frais. 1cc de graines de cumin. 1cc...

Encore une délicieuse recette pour cuisiner vos potirons et un bon dessert pour terminer agréablement votre repas ... Oui je sais ; Vous allez me dire çà fait beaucoup de PP pour un dessert mais avec ce dessert vous avez légumes , protéines et laitage...

Un p'tit tour au jardin pour chercher de la salade et je vois qu'il reste encore de gros concombres .Parmi tous mes livres WW , j'ai trouvé cette recette . Parfait pour accompagner la cuisse de poulet grillée programmer pour le déjeuner recette extraite...

Grosse récolte de potirons alors je fouille parmi mes livres et sur internet afin de les cuisiner de différentes façons ; desserts , soupes , gratins, tout y passe ....lol recette extraite du livre WW* Recettes au choix à base d'Aliments rassasiants de...

Parfois on recherche une recette vite faite mais bien gouteuse et bien celle ci ..... Je l'adore !!!! Recette prise sur le blog de ma copine Stella du blog Clafoutis & compagnie Compatible pour 1 journée sans compter pour 2 pers ; 6PP la part Dans le...

Pensez aux #légumineuses .Excellente source de protéines .Elles peuvent aussi remplacer votre féculent . Recette perso Pour 6 pers; 5 SP la part programme WW liberté Pour 6 pers ; 0 SP la part Pour 6 pers; 4PP la part 300 g de pois cassés crus 2 carottes...

Je suis en pleine récolte de pommes et de coings ( et certains sont abimés ). Pas question de jeter la nourriture . Trions nos fruits et faisons nous Plaisir avec cette compote . recette extraite du livre WW *Cuisson rapide au micro ondes de 2011* Compatible...

Mi Septembre , Jessica qui représente la marque Omnicuiseur Vitalité m'a contacté pour mettre en place un partenariat . Je suis allée leur rendre visite sur leur site afin d'en savoir un peu plus sur le produit et j'ai acceptéVoici donc mon nouveau *Joujou*...

Idée menu à 12PP Pour 1JSC ; 2PP Poireaux à la vinaigrette 1PP...... et en JSC 1PP ......Recette ICI Rognons de porc aux champignons de Paris 7PP.... et en JSC 1PP.....Recette ICI 100g de riz cuit 3PP...... et en JSC 0PP 1 yaourt nature 0% 1PP ..... et...

Idée menu à 9PP Pour 1JSC ; 2PP Une soupe de légumes ( courgettes , carottes ) 0PP Gratin de thon au persil 6PP.... et en JSC 1PP.....Recette ICI Salade + vinaigrette 1PP...... et en JSC 0PP ....MG offerte Compote de figues à la marocaine sur lit de fromage...

Menu prévu pour le dîner du jour Idée menu à 9PP Pour 1JSC ; 3PP Velouté choisy 1PP...... et en JSC 1PP ......Recette ICI Risotto à la Milanaise 7PP.... et en JSC 2PP.....Recette ICI 1 yaourt nature 1PP ..... et en JSC 0PP Cassis et framboises que je...

L'hiver dernier , j'ai improvisé ce velouté avec des #légumes du congélateur.( et je n'avais pas eu le temps de vous poster la recette ) .Actuellement , j'ai encore des #courgettes et des #tomates au jardin , et je commence la récolte des #potirons ....

Petite idée toute simple pour votre dîner Idée menu à 10PP Pour 1JSC ; 2PP Velouté couleur d'automne 3PP...... et en JSC 2PP ......Recette ICI 2 oeufs sur le plat 4PP.... et en JSC 0PP Ratatouille maison 0PP...... et en JSC 0PP ......Recette ICI 2 tranches...

La saison des pommes commence Mangeons des fruits , c'est bon pour la santé !!!! Recette initiale sur le livre WW * gain de temps de 2006* N’ayant pas certains ingrédients, j’ai fais à ma façon . Compatible pour 1 journée sans compter Pour 4 pers ; 3PP...