Gâteau de semoule aux prunes

Publié le par Vanda

A la saison des Fruits , j'avais  improvisé ce gâteau pour utiliser des Prunes
peu présentable . Aujourd'hui , je l'ai  refais avec un sachet de  prunes surgelées  trouvé au fond du congélateur ...


Recette perso
programme  WW liberté 
 Pour  8 pers  à 2 SP la part ou  Pour  6 pers  à 3 SP la part   

Gâteau de semoule aux prunes

Pour 8 pers ; 3PP la part ou Pour 6 pers ; 4PP la part 

des prunes rouges ( vous pouvez remplacer par  un autre fruit )
 2 Oeufs
◘ 100 g   de fromage blanc 0%
2  CC d’édulcorant liquide .
 2 Yaourts 0% nature
◘ 300 ml de Lait écrémé
◘  100 g de semoule fine crue
1CC de vanille liquide
◘ 1 sachet de sucre vanillé
◘ 20 g d'amandes effilées

Préchauffer votre four à 180°.
Dans un blender , mettre  le fromage blanc , les yaourts , les
œufs , l’édulcorant , la semoule , la vanille liquide et le lait  .
Mixer pour obtenir une pâte bien homogène.
Verser la préparation dans un moule à tarte .
Disperser les prunes surgelées et coupées en morceaux sur la préparation .
Saupoudrer  de sucre vanillé .
Parsemer les amandes effilées .
Mettre au four  pour 45 min .
Laisser  bien refroidir dans le moule avant de le démouler ou servir directement  dans le moule .

Gâteau de semoule aux prunes
Gâteau de semoule aux prunes
Gâteau de semoule aux prunes

Mon  petit déjeuner 
1 sojasun nature 1PP ......... 0SP
1/6 du gâteau aux prunes 4PP ..... 3SP
1 Café 


Un peu trop juste pour tenir toute la matinée ....
j'ai dû faire une collation avec une pomme et 1 café vers 11h

mais parfait  pour  un dessert  à 2 SP la part  Smiley manger

Gâteau de semoule aux prunes

J'utilise  cette semoule fine 


 

Commenter cet article

S
Un vrai régal ce gâteau. J'ai eu dû mal à ne pas manger tout le plat.
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L
Il me plaît bien ton gâteau. Cela correspond à combien de sucre l'édulcorant ? Belle journée
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V
Bonjour
1cc d'edulcorant liquide remplace environ 50 g de sucre
bon apres midi
M
tu as toujours de bonnes idées pour régaler tout le monde !

manue :)
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M
je viens de le faire et de le rentrer sur l'apli pour 8 pers ca me donne 3 sp tres tres bon ;)
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S
hummmm un régal ce gâteau!!!! bisous
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G
c'est une belle version de gâteau de semoule!
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I
bonjour
les prunes
encore congelées ?
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V
oui sinon tes prunes vont faire de la bouillie en decongelant
N
Fait ce matin avec des pommes et de la rhubarbe du congélateur mis comme ça en morceaux
Je n'ai pas résister à en gouter une part ce midi, un délice.... bonne texture
merci et à plus
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V
merci pour l'idée j'ai encore de la rhubarbe au congelateur
tu l'avais fait decongeler ou mis congeler dans la preparation ?
S
ça y est , j'ai trouvé des prunes rouges , au marché ce matin , reste à récupérer mon blender demain chez ma fille !
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A
Superbe!
Je file m'abonner!
Bonne soirée.
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L
Bonsoir Vanda et à toutes,
merci encore pour cette recette, merci également pour tous les commentaires, car je vais pouvoir réaliser cette recette avec de la rhubarbe, j'en ai au congélateur. Moi, je ne l'a dégorge jamais avec du sucre, quelque soit le gâteau ou la tarte. Bon Dimanche à vous, bisous du 29 d'ou il fait très froid.
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N
Je viens d'en déguster un trop bon !
Je'ai realisé la recette avec des bigarreaux au sirop et en divisant les ingrédients en 2 ce qui m'a donnê 4 ramequins individuels rien que pour moi !
Par contre je ne supporte vraiment les edulcorants alors si tu les veux Vanda je me ferai un plaisir de te les envoyer il te suffit de me donner ton adresse en mp !
Voila les filles pour le partage de mon essai !
Bon week-end a toutes
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N
Bonjour oui Vanda plutot que de jeter ! Alors j'ainle pot de 270g de Truvia by Daddy et le sucralose liquide flacon de 125ml de Carrefour.
Il en existe d'autres qui n'auraient pas ce gout desagréable ?
V
tu veux m'envoyer tes edulcorants ?
peux tu me dire lesquels tu as ..il y en a certains que je n'aime pas
F
tu crois que je peux mettre des cerises à la place des prunes ? merci Vanda bon samedi
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N
Oui France je viens de les faire ainsi !!
V
cerises , ananas , poires ....fruits rouges .....tu peux varier les fruits !!!
M
Bonjour Vanda, plus de yaourt nature, pas grave j en met une fournee en route et le ferai demain, car j ai tous le reste, encore une bonne recette a conserver, c est sur.Bon week end gentille Vanda
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V
bon week end gentille Melomane ....bizouilles
B
merci pour ce gâteau, j'ai remplacé les prunes par des pruneaux, déjà manger un morceau, pas attendu demain matin, referai avec d'autres fruits et mes petits déjeuner avec vos recettes.
merci
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M
Ma chère Vanda c'est une petite merveille, je l'ai fait avec de la rhubarbe et une pomme, un vrai délice. J'adore la texture et puis on peut le faire avec tous les fruits c'est super.
Merci ma belle pour tout ton travail.
Bon dimanche
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V
comment as tu mis la rhubarbe ? tu l'avais fait macérer un peu avant ou comme çà coupé en morceaux
merci
N
Après avoir pris des prunes ce midi dans le jardin de mon boulot....en rentrant je l'ai fait maintenant il refroidit , ca sera bon pour demain.... les enfants étaient déçus de ne pas en avoir une part ce soir.... demain on se régale tous les 4... merci Vanda
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V
et alors ....ils ont apprécié ?
P
si j'avais ouvert ma messagerie plus tôt c'est ce que j'aurai fait ce soir à la place de mon invisible
recette mise de côté que je ferai certainement d'ici la fin de semaine
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P
une petite part de gâteau de semoule, un yaourt maison et me voici fin prête pour démarrer ma journée !!!
V
Merci pour ta fidelité ....bizouilles ma poule !!!!
F
je vais de ce pas ramasser quelques prunes au verger merci ma belle. En as tu fini avec ta paperasserie ? Bonne soirée
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V
ho que non ....pas facile la vie en ce moment
E
Miam, ca m'a l'air très très bon! C'est à tester!
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F
Merci encore pour cette bonne recette. Rien n'est perdu !! Tout est bon. Mais dis moi avec très ces bonnes recettes, combien as tu perdu de poids en tout ? Tu m'impressionne !!! Ça m'aide beaucoup. Bonne journée
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V
j'en suis à -38kgs mais depuis 1 an , je stagne ( le principal pour moi étant de ne pas reprendre )
je pense que si je notais tous les jours, dame balance me sourirait mais pour le moment , je suis en mode pause pour noter tous mes menus mais je continue de compter dans ma tete et de manger equilibrer ....Pas question de reprendre tous ces fichus kgs qui nous bouffent la vie !!!!
C
Quelle vanille.utilise tu? Merci
moi je voudrais trouver de la vanille en poudre et arome naturel
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V
j'utilise de la vanille liquide vahiné http://www.vahine.fr/aides-patissieres/vanille-liquide.php
vanille en poudre vahiné ( que occasionnellement , je n'arrive pas encore bien a doser)
et des gousses de vanille prises sur un marché
N
merçi je vais le faire avec mes prunes!!!!
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V
un peu trop juste a mon gout pour un petit déj mais pour un dessert ....hummmmm!!!!