Gâteau de semoule aux prunes

Publié le par Vanda

A la saison des Fruits , j'avais  improvisé ce gâteau pour utiliser des Prunes
peu présentable sur la table. Aujourd'hui, je l'ai  refais avec un sachet de  prunes surgelées trouvé au fond du congélateur.



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Gâteau de semoule aux prunes
  • recette pour 8 parts 
    pour moi 3 points la part avec le nouveau WW  personnalisé
    🔷 il vous suffit de cliquer ici pour connaitre vos PersoPoints pour cette recette

    des prunes rouges ( vous pouvez remplacer par un autre fruit )
  • 2 Œufs
  • 100 g de fromage blanc 0%
  • 50 g de Xylitol
  • 2 Yaourts 0% nature
  • 300 ml de Lait écrémé
  • 100 g de semoule fine crue
  • 1CC de vanille liquide
  • 1 sachet de sucre vanillé
  • 20 g d'amandes effilées

Préchauffer votre four à 180°.
Dans un blender, verser le fromage blanc, les yaourts, les œufs, le
Xylitol, la semoule, la vanille liquide et le lait.
Mixer pour obtenir une pâte bien homogène.
Verser la préparation dans un moule à tarte.
Disperser les prunes surgelées et coupées en morceaux sur la préparation .
Saupoudrer  de sucre vanillé.
Parsemer les amandes effilées.
Mettre au four  pour 45 minutes.
Laisser  bien refroidir dans le moule avant de le démouler ou servir directement  dans le moule.

gateau-semoule-prune-healthy
petit-dejeuner-semoule-prune-ww
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J'utilise  cette semoule fine 


 

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Commenter cet article

C
J ai fait le gâteau avec des framboises délicieux merci
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V
Merci Chantal <br /> Bonne journée pluvieuse !!!
L
hum!! il me plaît bien ton gâteau!!<br /> bonne journée bisous
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E
Merci beaucoup Vanda
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B
bonsoir Vanda, doit-on décongeler les prunes avant de les mettre sur la préparation ou non ? je vous remercie, bonne soirée
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V
Bonjour Nadine<br /> Non j'utilise les fruits encore congelés ( il est tres rare que je decongele mes fruits avant de les utiliser dans mes gateaux <br />
V
Bonjour Vanda, est ce que cela peut marcher avec des prunes en bocaux. J’en ai retrouvé un à la maison de la saison dernière et du sirop d’agave<br /> Merci
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V
Bonjour Virginie <br /> Tes fruits ont beaucoup sont gorgés de sucre et ils sont deja cuit !!!<br /> Je ne dis pas que ce n'est pas impossible mais recompte en points <br />
S
Un vrai régal ce gâteau. J'ai eu dû mal à ne pas manger tout le plat.
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L
Il me plaît bien ton gâteau. Cela correspond à combien de sucre l'édulcorant ? Belle journée
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V
Bonjour <br /> 1cc d'edulcorant liquide remplace environ 50 g de sucre <br /> bon apres midi
M
tu as toujours de bonnes idées pour régaler tout le monde !<br /> <br /> manue :)
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M
je viens de le faire et de le rentrer sur l'apli pour 8 pers ca me donne 3 sp tres tres bon ;)
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S
hummmm un régal ce gâteau!!!! bisous
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G
c'est une belle version de gâteau de semoule!
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I
bonjour<br /> les prunes <br /> encore congelées ?
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V
oui sinon tes prunes vont faire de la bouillie en decongelant
N
Fait ce matin avec des pommes et de la rhubarbe du congélateur mis comme ça en morceaux<br /> Je n'ai pas résister à en gouter une part ce midi, un délice.... bonne texture<br /> merci et à plus
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V
merci pour l'idée j'ai encore de la rhubarbe au congelateur <br /> tu l'avais fait decongeler ou mis congeler dans la preparation ?
S
ça y est , j'ai trouvé des prunes rouges , au marché ce matin , reste à récupérer mon blender demain chez ma fille !
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A
Superbe!<br /> Je file m'abonner!<br /> Bonne soirée.
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L
Bonsoir Vanda et à toutes,<br /> merci encore pour cette recette, merci également pour tous les commentaires, car je vais pouvoir réaliser cette recette avec de la rhubarbe, j'en ai au congélateur. Moi, je ne l'a dégorge jamais avec du sucre, quelque soit le gâteau ou la tarte. Bon Dimanche à vous, bisous du 29 d'ou il fait très froid.
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N
Je viens d'en déguster un trop bon !<br /> Je'ai realisé la recette avec des bigarreaux au sirop et en divisant les ingrédients en 2 ce qui m'a donnê 4 ramequins individuels rien que pour moi !<br /> Par contre je ne supporte vraiment les edulcorants alors si tu les veux Vanda je me ferai un plaisir de te les envoyer il te suffit de me donner ton adresse en mp !<br /> Voila les filles pour le partage de mon essai !<br /> Bon week-end a toutes
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N
Bonjour oui Vanda plutot que de jeter ! Alors j'ainle pot de 270g de Truvia by Daddy et le sucralose liquide flacon de 125ml de Carrefour.<br /> Il en existe d'autres qui n'auraient pas ce gout desagréable ?
V
tu veux m'envoyer tes edulcorants ? <br /> peux tu me dire lesquels tu as ..il y en a certains que je n'aime pas
F
tu crois que je peux mettre des cerises à la place des prunes ? merci Vanda bon samedi
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N
Oui France je viens de les faire ainsi !!
V
cerises , ananas , poires ....fruits rouges .....tu peux varier les fruits !!!
M
Bonjour Vanda, plus de yaourt nature, pas grave j en met une fournee en route et le ferai demain, car j ai tous le reste, encore une bonne recette a conserver, c est sur.Bon week end gentille Vanda
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V
bon week end gentille Melomane ....bizouilles
B
merci pour ce gâteau, j'ai remplacé les prunes par des pruneaux, déjà manger un morceau, pas attendu demain matin, referai avec d'autres fruits et mes petits déjeuner avec vos recettes.<br /> merci
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M
Ma chère Vanda c'est une petite merveille, je l'ai fait avec de la rhubarbe et une pomme, un vrai délice. J'adore la texture et puis on peut le faire avec tous les fruits c'est super. <br /> Merci ma belle pour tout ton travail. <br /> Bon dimanche
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V
comment as tu mis la rhubarbe ? tu l'avais fait macérer un peu avant ou comme çà coupé en morceaux <br /> merci
N
Après avoir pris des prunes ce midi dans le jardin de mon boulot....en rentrant je l'ai fait maintenant il refroidit , ca sera bon pour demain.... les enfants étaient déçus de ne pas en avoir une part ce soir.... demain on se régale tous les 4... merci Vanda
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V
et alors ....ils ont apprécié ?
P
si j'avais ouvert ma messagerie plus tôt c'est ce que j'aurai fait ce soir à la place de mon invisible <br /> recette mise de côté que je ferai certainement d'ici la fin de semaine
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P
une petite part de gâteau de semoule, un yaourt maison et me voici fin prête pour démarrer ma journée !!!
V
Merci pour ta fidelité ....bizouilles ma poule !!!!
F
je vais de ce pas ramasser quelques prunes au verger merci ma belle. En as tu fini avec ta paperasserie ? Bonne soirée
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V
ho que non ....pas facile la vie en ce moment
E
Miam, ca m'a l'air très très bon! C'est à tester!
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F
Merci encore pour cette bonne recette. Rien n'est perdu !! Tout est bon. Mais dis moi avec très ces bonnes recettes, combien as tu perdu de poids en tout ? Tu m'impressionne !!! Ça m'aide beaucoup. Bonne journée
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V
j'en suis à -38kgs mais depuis 1 an , je stagne ( le principal pour moi étant de ne pas reprendre )<br /> je pense que si je notais tous les jours, dame balance me sourirait mais pour le moment , je suis en mode pause pour noter tous mes menus mais je continue de compter dans ma tete et de manger equilibrer ....Pas question de reprendre tous ces fichus kgs qui nous bouffent la vie !!!!
C
Quelle vanille.utilise tu? Merci<br /> moi je voudrais trouver de la vanille en poudre et arome naturel
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V
j'utilise de la vanille liquide vahiné http://www.vahine.fr/aides-patissieres/vanille-liquide.php<br /> vanille en poudre vahiné ( que occasionnellement , je n'arrive pas encore bien a doser) <br /> et des gousses de vanille prises sur un marché
N
merçi je vais le faire avec mes prunes!!!!
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V
un peu trop juste a mon gout pour un petit déj mais pour un dessert ....hummmmm!!!!