Chez Vanda

Voici l'automne  !!!!!!!

Avec le premier  potiron du jardin,  j'ai préparé ce p'tit dessert pour le diner 
 

Programme  monWW  
 Pour 5 parts à 3 SP la part 

Pour 5 Pers; 1PP la part

• 5 Pommes
• 500 g de Potiron
• 2 Bananes, bien mures
• 60 g de Fructose
• 1 jus de citron
• 2 gouttes d'amande amère (facultatif)

Épluchez les pommes et le potiron. (ou utiliser du potiron congelé )
Coupez les en morceaux et mettez les dans une casserole.
Ajoutez les bananes coupée en rondelles , le jus de citron et un verre d'eau.
Faites compoter à feu doux environ 20 min.
Mixer suivant la consistance souhaitée....(plus ou moins si on veut garder des morceaux )
Sucrer et ajouter l'amande amère.
Consommer bien frais.

Recette extraite du blog * La cuisine de Juste* avec quelques modifications perso

Avec mes proportions, j'ai fais 5 belles parts que j'ai mangé avec du fromage blanc ou  un yaourt nature
Idéale pour un dessert ou une collation !!!!

Ce soir , je vais  faire des verrines  ; 100g de fromage blanc  , de la compote d'automne et  1 speculoos émietté dessus ......hummmm

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