Smoothie bowl pommes et flocons

Publié le par Vanda

Après avoir réaliser des tartelettes d'Antan avec le nouveau colis adressé par Audrey , il me restait encore de jolies pommes à utiliser . Pourquoi pas remplacer  l'orange  ou le kiwi qui reviennent bien souvent  le matin par une pomme ?. J'ai réalisé cette recette en m'inspirant d'une des recettes du site  AOP pomme du Limousin mais encore une fois ,j'ai fais  à ma façon pour utiliser  les ingredients en réserve .La veille , peser les ingrédients et le jour même  , il ne vous faudra que 5 min pour préparer votre petit déjeuner .

Programme  monWW 
 
pour 1 part  à  7SP la part
En supprimant la noix  , vous gagnez  1SP 
Varier suivant vos goûts  ..sirop d'agave , sirop d’érable ... muesli à la place des flocons  mais pensez  à recompter en SP 
 

 

 

Smoothie bowl  pommes et flocons

Smoothie bowl pommes et flocons

  • 2 yaourts nature brassé 
  • 1 pomme du Limousin AOP
  • 1 Noix  
  • 10 g de raisins secs 
  • 30 g de flocons d’avoine 
  • 1 CC  de Miel 
  • Facultatif ...quelques groseilles surgelées pour apporter de la couleur 

Mixer les yaourts  avec la moitié de la pomme pelée .
Verser cette préparation dans un bol .
Ajouter par-dessus les flocons d'avoine , les raisins secs  et la  noix concassée .
Couper la demi pomme restante en fines lamelles et les disposer sur le bol.
Ajouter la CC de miel et quelques groseilles (ou framboises  ou autres fruits pour apporter  un peu de couleur à votre petit déjeuner ) .

À déguster aussitôt .

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♦ Partenaire  pour cette recette ♦ 

Merci Audrey 

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delphine 27/09/2020 14:52

Un grand merci à toi, parfait pour bien commencer la journée
Bises

Vanda 27/09/2020 17:30

merci ma belle
Bonne fin de journee...bizzz

snoopymo 12/01/2020 08:01

Je viens de me le faire pour le petit déj et je me suis régalée. J'ai beaucoup aimé le sucré des raisins.

Pitchoune 11/01/2020 10:49

appétissant! merci pour cette recette,A+

sotis 01/03/2019 15:18

voila une belle façon de commencer la journée!!! bisous

ManueB 01/03/2019 08:18

c'est un petit déjeuner gourmand et fruité !

manue :))