Quiche lorraine sans pâte

Publié le par Vanda

Encore une recette vide frigo !!!!
Un paquet de blanc de dinde qui arrive à date , quelques
#Oeufs 
et voilà une délicieuse  quiche pour votre  dîner

Recette initiale sur  le livre WW * Cuisiner au quotidien  de 2011 * avec ma  p'tite touche perso
Total de la recette  31 SP
Pour  6 pers  ; 5 SP la part

 

Quiche  lorraine sans pâte

Quiche lorraine sans pâte

pour 6 pers ; 5 PP la part
Dans le cas d'une JSC ,  comptabiliser 2PP

Ingrédients ; LOGOS VERTS
**5 oeufs
**240 g de blanc de dinde doré au four

80 g de farine
400 ml  de lait écrémé
30 G de parmesan
2 CS de lait écrémé en poudre ( facultatif)
Sel et Poivre
Muscade
 
Préparation ;
Préchauffer le four à 180°.
 Battre les oeufs en omelette avec le  lait  en poudre  , saler et poivrer et ajouter la muscade
Dans un saladier , verser la farine .
Creuser un puits, ajouter la préparation aux oeufs et mélanger en délayant avec le lait.
Ajouter le blanc de dinde coupé en  petites lanières .
Bien mélanger le tout .
Verser la préparation dans un moule à tarte de 22 cm  de diamètre
Mettre  le  parmesan sur la préparation puis   enfourner pour 35 à 40 min .

Accompagner d'une bonne salade vinaigrée  !!!!

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Commenter cet article

isabelle 17/05/2016 14:34

Cette recette me tente pour ce soir mais elle fait combien de smartpoints?

Vanda 17/05/2016 21:32

mets tes lunettes ......lol
c'est juste au dessus de la photo
Total de la recette 15 SP
Pour 2 pers ; 8 SP la part

Hélène 22/03/2016 16:03

Trop beau et une odeur ouahhh

mimou45 15/03/2016 22:55

Le blanc de dinde Est-ce du blanc style jambon blanc ou du vrai blanc de dinde cuit maison ?
Merci de toutes tes bonnes recettes, quel régal.
Bisous

Vanda 16/03/2016 09:53

j'ai utiisé des tranches ( comme le jambon blanc )
j'en mange parfois au petit déjeuner et là il me restait un paquet qui arrivait a date alors pour ne pas le jeter je l'ai utilisé
bonne journee ....bizzz

mayani 15/03/2016 20:24

Merci Vanda , j'avais pas mal d'œufs et je ne savais que faire (à part des gâteaux mais il ne m'en faut pas ), je vais faire cette quiche et je congèlerai les parts restantes pour une autre fois ( je suis seule à la manger ).

anne marie 15/03/2016 17:49

je l'ai fait, facile a réaliser et délicieux , appréciée de tout le monde....Merci

Anne 21/10/2015 20:36

Bon alors ce soir c'était "menu Vanda" ! Quiche lorraine sans pâte et gratinée d'ananas. Trop bon!

Vanda 22/10/2015 21:14

merci et ravie d'avoir combler tes papilles

Vanda 21/10/2015 20:51

merci et bonne soirée

july082 15/10/2015 17:40

Allez, hop ce soir je fais ta recette mais à la place du poulet je mets du jambon!

melomane02 29/09/2015 19:22

Et re dans le four pour ce soir , on aime tant....bonne soiree gentille Vanda.
Aujourd'hui beaucoup de coup de tel , 62 ans , ha lala!!!
!!!!

Vanda 29/09/2015 19:50

Joyeux anniversaire ma belle ....l
plein de Bizouilles rien que pour toi

melomane02 04/09/2015 15:42

Merci Vanda, plat prevu pour demain soir .bon week end a toi

Vanda 05/09/2015 19:37

bon week end ....bizouilles

HADDAD 26/03/2015 20:50

merci

HADDAD 26/03/2015 18:57

Je viens de la faire elle est au four. Par contre je n'avais que du lait demi écrémé... Combien faut-il rajouter de PP svp ? et merci pour toutes ces bonnes recettes

Vanda 26/03/2015 19:21

avec 400 ml de lait demi ecreme ; pour 6 pers ; 6PP la part

jean-pierre 21/02/2015 18:33

merci pour toutes ces bonnes recette que j'utilise souvent

lucie 09/01/2015 20:11

Merci Vanda !!!! Recette faite ce soir!super bonne ! :)

Vanda 10/01/2015 09:13

merci

bisours 18/12/2014 17:24

merci vanda ! je prends ! bisssssssss