Quiche lorraine sans pâte

Publié le par Vanda

Encore une recette vide frigo !!!!
Un paquet de blanc de dinde qui arrive à date , quelques Oeufs 
et voilà une délicieuse  quiche pour notre   dîner

Recette initiale sur  le livre WW * Cuisiner au quotidien  de 2011 *
avec ma  p'tite touche perso

programme  WW liberté 
 Pour 6 pers ; 3 SP la part ou Pour 4 pers ; 5 SP la part

Quiche  lorraine sans pâte

Quiche lorraine sans pâte

pour 6 pers ; 5 PP la part

  • 5 oeufs
  • 240 g de blanc de dinde doré au four
  • 80 g de farine
  •  400 ml  de lait écrémé
  • 30 G de parmesan
  •  2 CS de lait écrémé en poudre ( facultatif)
  • Sel et Poivre
  • Muscade

Préchauffer le four à 180°.
Battre les oeufs en omelette avec le  lait  en poudre  , saler et poivrer et ajouter la muscade
Dans un saladier , verser la farine .
Creuser un puits, ajouter la préparation aux oeufs et mélanger en délayant avec le lait.
Ajouter le blanc de dinde coupé en  petites lanières .
Bien mélanger le tout .
Verser la préparation dans un moule à tarte de 22 cm  de diamètre
Ajouter le  parmesan râpé sur la préparation puis  enfourner pour 35 à 40 min .

Accompagner d'une bonne salade vinaigrée   

quiche lorraine  recette WW

 

QUIche lorraine sans pate  weightwatchers
quiche lorraine sans pate  weightwatchers

 

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Commenter cet article

snoopymo 16/12/2019 20:12

Très bonne recette. Nous nous sommes régalés.

Vanda 16/12/2019 21:05

merci
bonne soirée !!!

Yolande Schwaederle 10/12/2019 21:08

Bonsour
Merci faite ce soir tres bonne

eliane 14/05/2019 11:44

Merci Vanda, encore une bonne recette. Linou , tu peux remplacer le fromage par des herbes aromatiques, comme la ciboulette par exemple!! Bonne journée

Vanda 14/05/2019 16:08

je viens juste de lui repondre.... j'avais pas vu ta reponse
merci d'avoir repondu avant moi
bizzz

Linou 13/05/2019 23:51

Bonsoir

Merci pour cette bonne recette , par contre j'ai un souci je n'aime pas le fromage que me conseilles tu pour le remplacer merci

Vanda 14/05/2019 16:08

Bonjour
tu peux ajouter des epices ou parsemer un peu de ciboulette ou de persil

Guiraud 13/05/2019 21:40

Un grand merci pour vos recettes qui sont très bonnes et pas trop difficile .Bonne soirée a vous

cel 17/05/2018 16:14

bonjour

Je voudrais savoir les oeufs comptent des propoints normalement non ?

Vanda 17/05/2018 17:21

dans certaines de mes recettes comme celle ci d'ailleurs...les propoints sont notées en vert .....pour 6 pers ; 5 PP la part

pourquoi vouloir faire propoints alors que plus personne ne peut compter avec ce vieux programme ?

cel 17/05/2018 16:44

donc vos recettes sont faussé pour moi vu que je fais les unités propoints ! car 1oeuf vaut 2 pp je crois ....bien dommage j'aimais bien vos recettes !!
Avez vous des liens ou blog que vous connaissez qui serait en unités propoints uniquement ? merci par avance

Vanda 17/05/2018 16:26

oui les oeufs comptaient des points en propoints
je laisse les PP dans les anciennes recettes mais maintenant je compte avec le nouveau programme WW liberté

cel 17/05/2018 16:13

Bonjour

Est ce bien en propoint vos recette quand vous dites pour 6 pers 5 pp la part ? et si on ne met pas de lait écremé en poudre combien de pp la part ?

Merci

cel

Vanda 17/05/2018 16:27

si tu as un livret en PP verifie....je n'ai plus aucun moyen de compter en PP

Sonia 22/02/2018 11:11

Un grand classique de ma cuisine...light et bon

Sonia / Boomy

patricia cuisine 20/02/2018 14:04

humm, bisous

sotis 20/02/2018 13:49

miam miam!!!! bisous

Magat genevieve 20/02/2018 09:30

Peut on remplacer la farine par de la maizena merci

Vanda 20/02/2018 19:10

oui si tu veux !!!!

isabelle 17/05/2016 14:34

Cette recette me tente pour ce soir mais elle fait combien de smartpoints?

Vanda 17/05/2016 21:32

mets tes lunettes ......lol
c'est juste au dessus de la photo
Total de la recette 15 SP
Pour 2 pers ; 8 SP la part

Hélène 22/03/2016 16:03

Trop beau et une odeur ouahhh

mimou45 15/03/2016 22:55

Le blanc de dinde Est-ce du blanc style jambon blanc ou du vrai blanc de dinde cuit maison ?
Merci de toutes tes bonnes recettes, quel régal.
Bisous

Vanda 16/03/2016 09:53

j'ai utiisé des tranches ( comme le jambon blanc )
j'en mange parfois au petit déjeuner et là il me restait un paquet qui arrivait a date alors pour ne pas le jeter je l'ai utilisé
bonne journee ....bizzz

mayani 15/03/2016 20:24

Merci Vanda , j'avais pas mal d'œufs et je ne savais que faire (à part des gâteaux mais il ne m'en faut pas ), je vais faire cette quiche et je congèlerai les parts restantes pour une autre fois ( je suis seule à la manger ).

anne marie 15/03/2016 17:49

je l'ai fait, facile a réaliser et délicieux , appréciée de tout le monde....Merci

Anne 21/10/2015 20:36

Bon alors ce soir c'était "menu Vanda" ! Quiche lorraine sans pâte et gratinée d'ananas. Trop bon!

Vanda 22/10/2015 21:14

merci et ravie d'avoir combler tes papilles

Vanda 21/10/2015 20:51

merci et bonne soirée

july082 15/10/2015 17:40

Allez, hop ce soir je fais ta recette mais à la place du poulet je mets du jambon!

melomane02 29/09/2015 19:22

Et re dans le four pour ce soir , on aime tant....bonne soiree gentille Vanda.
Aujourd'hui beaucoup de coup de tel , 62 ans , ha lala!!!
!!!!

Vanda 29/09/2015 19:50

Joyeux anniversaire ma belle ....l
plein de Bizouilles rien que pour toi

melomane02 04/09/2015 15:42

Merci Vanda, plat prevu pour demain soir .bon week end a toi

Vanda 05/09/2015 19:37

bon week end ....bizouilles

HADDAD 26/03/2015 20:50

merci

HADDAD 26/03/2015 18:57

Je viens de la faire elle est au four. Par contre je n'avais que du lait demi écrémé... Combien faut-il rajouter de PP svp ? et merci pour toutes ces bonnes recettes

Vanda 26/03/2015 19:21

avec 400 ml de lait demi ecreme ; pour 6 pers ; 6PP la part

jean-pierre 21/02/2015 18:33

merci pour toutes ces bonnes recette que j'utilise souvent

lucie 09/01/2015 20:11

Merci Vanda !!!! Recette faite ce soir!super bonne ! :)

Vanda 10/01/2015 09:13

merci

bisours 18/12/2014 17:24

merci vanda ! je prends ! bisssssssss