Flognarde poires spéculoos

Publié le par Vanda

Depuis plusieurs semaines , j'ai envie de spéculoos mais si je mets le nez  dans le paquet , je n 'arrive pas  à me contrôler et j 'en dévore 5 ou 6 ....voir même plus  . Pour utiliser quelques poires William  du verger  , j'ai choisi  de  préparer  une flognarde et j'ai satisfait ma gourmandise en la parfumant  aux Spéculoos  . Vous allez vous dire  maintenant que le paquet est entamé  , elle va  le finir  .Hé bien non , j'ai trouvé  une astuce . Vous voulez savoir ? Passer voir la liste des ingrédients et vous comprendrez comme je sais être rusée et rester raisonnable wink

programme  WW liberté 
 Pour 6 pers   à 4 SP  la part

Flognarde poires spéculoos

Flognarde poires spéculoos

  • 400 g de poires  ( poids trié)
  • 1 CC de muscovado ( ou 1 sachet de sucre vanillé )
  • 2 CC de poudre à spéculoos
  • 50 g de sucre de bouleau ( ou du fructose) 
  • 3 oeufs  
  • 60 g  de Farine
  • 1 Sachet de levure chimique 
  • 300 ml de Lait écrémé 

Préchauffer le four à 180°.
Peler les poires et les couper en gros morceaux .
Dans un bol, battre  les œufs avec le sucre de bouleau et la poudre de spéculoos .
Ajouter  la farine et la levure et incorporer petit à petit le lait  tout en continuant de mélanger .
Répartir les morceaux de poire dans un moule à manqué en silicone .( j'ai utilisé le 
moule marguerite Demarle
Verser la pâte sur les fruits .

Saupoudrer de sucre muscovado et enfourner pour 35 min.
Servir tiède ou froid.

Flognarde poires spéculoos recette ww
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Tiède ; il est pratiquement impossible de démouler sans qu'elle ne se casse .
La servir  dans le moule .

flognarde poire speculoos recette weight watchers
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  En la passant une nuit au frigo , elle se démoule sans  problème .

recette weight watchers  flognarde poire speculoos
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J 'ai utilisé le moule marguerite Guy Demarle 

Il vous est possible  de commander directement sur le site Guy Demarle 
Vous n'avez pas de conseillère .....
Mentionner mon nom comme conseillère CASTIN MARYLINE 

Vous  pouvez recevoir  5€ de remise sur votre 1 ère commande sur la boutique ...
Contactez moi et je vous explique tout.!!!

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Flognarde poires spéculoos

Commenter cet article

ManueB 16/08/2020 11:40

très gourmand, ça donne envie d'en faire...

manue

Sylvie 09/09/2019 11:48

Chez nous on adore les flognardes avec toutes sortes de fruits ! Merci car je n'avais pas de recette un peu light.

reymond marie 08/09/2019 17:02

Bonjour, la poudre à spéculos ça ne compte pas? vous l'achetez ou bien vous la faites? merci pour vos recettes ;)

Vanda 08/09/2019 20:30

c est le petit tube qui est sur la photo ....je l'achete dans mon super U au moment des promotions sur les epices
, c'est presenté comme de la cannelle

domi 08/09/2019 06:41

Super,aurais tu d autres idées avec des poires svp car ma récolte est bonne même en Belgique ?
Merci bizouilles

reymond marie 09/09/2019 13:26

Merci Vanda je vais regarder si je trouve ça :)

Vanda 08/09/2019 20:30

tu as vu le nouvel article sur les poires ?

Vanda 08/09/2019 12:18

je te fais ca dans l'apres midi
bon appetit !!!

Michèle 08/09/2019 06:15

Miaaamm!!!