Gâteau aux pommes (sans farine)

Publié le par Vanda

Il y a quelques jours,j'ai voulu  faire un gâteau aux pommes mais voilà .....
Pour faire un gâteau il faut de la farine et la farine n'est pas un aliment Logo vert   Pour me faire PLAISIR  sans trop de dégats en points

( avec le nouveau programme , les gourmandises sucrées valent chères....
même parfois très chères ....)

j'ai donc tester  en remplaçant la farine .
Résultat ; gâteau  moelleux pour peu de SP 

Recette perso improvisée 

 

Gâteau aux pommes (sans farine)

Total de la recette   20SP  
Pour  6 ou 8 pers ;  3SP  la part

 En petit déjeuner  Pour  4 pers ;  5SP  la part
Dans le cas d'une JSC ,comptabiliser 0 SP la part
Calcul avec la liste alimentaire ;  total de la recette 18PP
 

Ingrédients ; **LOGOS VERTS
**4  belles pommes 
**½ citron
**80 g  de semoule fine crue 

1 sachet de levure chimique
**400 g de fromage blanc 0 %
1 sachet de sucre vanillé
** 2  œufs  
1 CS de cognac
2 CC d' édulcorant liquide 
Sel

Préparation; 
Préchauffer le four à 180°.
Éplucher les pommes, retirer le cœur  puis  les couper en dés.
Les mettre dans un saladier 
Presser le citron, et  verser le jus sur les dés  de pommes.
Dans un saladier, verser la semoule fine crue , la levure, le fromage blanc , le sucre vanillé , l'édulcorant , le cognac et les œufs.
Ajouter une pincée de sel.
Mélanger le tout afin d' obtenir une pâte homogène.
Ajouter les dés de pomme citronnés.
Verser ce mélange dans un moule à tarte anti adhésif.( ou légèrement beurré).
Comme j'attendais des invités ...j'ai  enfoncé une fève avant de l'enfourner !!!! 
Mettre au four pour 35 min .
Servir tiède ou froid  .

Gâteau aux pommes (sans farine)

J'ai   dégusté en dessert avec un peu de caramel liquide  et le lendemain matin ,
version petit déjeuner 1/4 du gâteau nature  5SP 
Parfait  ....A refaire bien vite !!!!

avec  un peu de caramel au beurre salé  ou un peu de caramel liquide ...Hummm!!!
mais attention comptez les SP en  + 

Gâteau aux pommes (sans farine)
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Gâteau aux pommes (sans farine)

Commenter cet article

Reseda 08/04/2016 16:59

Toujours de bons petits plats, merci.

Lolotte 02/02/2016 16:51

Cliquez ici http://www.leboncoin.fr/vi/919132437.htm

Pascale 16/01/2016 17:00

Voilà il est cuit et la part m'attend pour le petit-déjeuner de demain ;-)
Encore merci Vanda.

Lolotte 02/02/2016 16:52

Allez y vous verrez

delacreuse 12/01/2016 14:35

http://laveritenevousplaira.wix.com/laveritenevouplaira#!livre-amazon/cp4a

Vanda 13/01/2016 14:22

c'est quoi ce lien ?

Isabelle 10/01/2016 21:47

Mmmhhh, ça a l'air délicieux ! Combien pèse un sachet de levure et un sachet de sucre vanillé ? Je les utilise toujours en vrac :/

melomane02 10/01/2016 19:34

Manger une part, un pur delice , j envoie la recette a ma belle fille

tatie 23/01/2016 11:19

pour la levure c est 7,5 g et le sucre vanillé pareille

Céline 10/01/2016 19:33

Bonsoir,
Merci de continuer de noter les PP, c'est très sympa.
J'ai perdu bcp de poids en 1an 1/2 avec les PP. Je suis très sucrée... Et j'avoue être perdue avec les SP, car c'est difficile quand on est sucré.
Je vais donc continuer avec les PP sans être inscrite au programme, et je galère, car j'ai fais l'erreur de ne rien noter sur papier. Et je n'ai plus les équivalences de PP des aliments, donc vos recettes (souvent très bonnes) m'aident bcp.
Merci encore.

Hortense 12/01/2016 00:08

Pareil pour moi du coup j'ai trouvé une appli sur iPhone Weighttrack qui permet de calculer en pp :) bonne continuation

lolo29 10/01/2016 18:17

Une très bonne idée et en plus, peut être plus léger. Même si on est parfaitement stabilisé, il faut faire attention avec le nouveau programme!!!!!

Vanda 10/01/2016 19:22

tu as tout compris ......il faut surveiller de pres meme apres avoir bien perdu !!!!

stephanie 10/01/2016 17:20

Gâteau réalisé ce matin et dégusté au goûter. J'ai copié j'ai également mis une fève dedans.
Gros succès à la maison, ma fille et mon mari en ont pris deux parts, c'est un signe.
Merci à nouveau pour cette recette.

melomane02 10/01/2016 15:37

Coucou Vanda, j ai fais cette recette ce matin, on goutera a 4 h, en tout cas il est bien beau, et sûrement bien bon j espère que mon gourmand d homme m en laissera pour mon ti dej de demain . Bisouille

sophie 10/01/2016 11:56

merci pour ce bon dessert et bon dimanche.

Sylvie L 10/01/2016 11:29

Devant faire un gateau pour mon club je vais faire cette recette alléchante. Merci pour toutes les recettes elles m aident dans mon parcours ww

catherine d 10/01/2016 10:13

je teste cette nouvelle version pour le gouter , merci pour toutes tes bonnes recettes

estelleM 10/01/2016 09:57

ca m'a lair bon comme beaucoup de vos recettes ! je vais tester celle là aussi . Comme tout me donne envie , je n'arrive plus a suivre !!lol

Cathy 10/01/2016 08:51

Bonjour Vanda,
Superbe site que je suis régulièrement, recettes au top (j'en ai fais quelqu'unes) mais je ne sais pas a quoi correspondent "logos verts - SP - er PP ". Pourriez vous m'expliquer.
Bonne et heureuse année 2016.

mado 10/01/2016 08:21

Bonjour, il est vrai que les SP ont bien modifié les valeurs pour les produits carnés, et les sucrés. Aîe, Aîe. Bonne journée.

degrood 10/01/2016 08:14

bonjour c'est quel semoule merci de me répondre

Vanda 10/01/2016 10:21

semoule fine

brunet 10/01/2016 07:53

bonjour je trouve dommage de ne plus mettre les pp bonne journee merci pour vos recettes

Vanda 10/01/2016 10:21

ils sot sur cette recette ....regarde bien !!!

Martine 10/01/2016 08:09

Oh oh. Lisez bien Vanda a noté 18 pp pour le total de la recette.....