Abricotier aux flocons d'avoine

Publié le par Vanda

Les premiers #abricots ont fait leur apparition et en allant faire les courses ,  je me suis laissée tenter . Ils ne sont pas très gros mais sont bien  sucrés .
Et si je préparais  un petit déjeuner aux  
#flocons d'avoine ?
......Sitôt dit .....Sitôt fait.....
Humm c'est trop bon et  çà cale pour la matinée 

Vous trouverez aussi sur mon blog  une variante   * Mon MURIER 
*

Recette extraite du livre WW *Indispensables féculents de 2006* avec mes modif 
Pour  8 pers ; 3 SP la part
 Pour  6 pers ; 5 SP la part

Dans le cas d'une JSC , compter 1SP la part 
 

Abricotier aux flocons d'avoine

pour 8 pers ; 3PP la part et pour 6 pers ; 4PP la part .
Dans le cas d'une JSC , déduire  de votre reserve  1PP la part 

Ingrédients; **LOGOS VERTS
** 12 abricots  frais  ( ou surgelés)

** 3 oeufs 
** 350 g de fromage blanc  0%
** 90 g de flocons d'avoine 

6 CC de  Fructose   
1CS de fleur d'oranger   

Préparation; 
Préchauffer le four à 180.
Verser le fromage blanc dans une terrine.
Ajouter les œufs, et l'édulcorant et mélanger le tout avec une cuillère en bois.
Ajouter les flocons d'avoine et 1CS fleur d'oranger.
Disposer les abricots (cote bombé vers le bas )dans le fond d'un moule en silicone de 24 cm de diamètre.
Verser la pate sur les abricots et enfourner pour 20 min.
Sortir le gâteau du four et lorsqu'il est tiède, le démouler en le retournant

POURQUOI PAS........ le servir  au petit déjeuner
Idées pour  6PP
 1/6 du gâteau  4PP avec 200g de fromage blanc 0 %2PP et une boisson chaude
Ou ¼ du gateau et une boisson chaude

Abricotier aux flocons d'avoine
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Commenter cet article

Aude 15/06/2017 18:47

cette recette a l'air divine! Par contre je n'ai pas de fructose. Puis-je le remplacer par du sucralose? Et en quelle proportion? Merci!

Vanda 20/06/2017 17:37

sur mon blog il y a un tableau des equivalences ...voir ici http://www.chezvanda.com/2015/08/equivalences.html

brigitte 05/06/2017 21:07

Je le tente demain matin et je vais le cuire dans mon moule tablette
Merci pour le partage, j'adore votre blog

Bastien christiane 02/06/2017 11:09

Il est au four, merci Vanda

Bastien Christiane 06/06/2017 06:27

Voilà, fait et manger. Un délice, onctueux, frais. Moi qui adore les abricots, j'ai vraiment apprécié. Hélas un petit souci avec mon four, un kupperbuch, il a déjà était remplacé une fois sous garantie, rien ni fait, il ne chauffe pas à la bonne température, j'ai dû remettre 20 mn' et achever la cuisson au micro ondes. Un prix de dingue pour du matériel qui ne vaut pas son prix, ni le micro ondes, ni le four à vapeur. Je déconseille vivement à toutes les personnes qui sont tentées par cette marque d'oublier. Pour moi trop tard. Quel' qu'un aurait il une idée pour que je me dépanne sans trop de frais. Un très très grand merci à toi, Vanda pour tes délicieuses recettes. Bonne journée à toutes.

Gigitte77 02/06/2017 06:35

Humm ce gâteau me tente bien.
;@)

Cathy 22/07/2016 20:17

Un régal, je l'ai fait avec des abricots frais, délicieux ...

Vanda 23/07/2016 17:16

merci d'avoir tester et mis un commentaire ....bon week end !!!

lydie 22/07/2016 19:43

merci vanda pour ce très bon gâteaux je vais me régaler au petit déjeuner

Fatima 15/03/2016 13:46

Bien sûr, vanda ,il est magnifique et super bon ,on s'est tous régalé, plaisir des yeux et du palais. Merci vanda.

Fatima 13/03/2016 16:16

Bonjour Vanda ,j'ai fait aujourd'hui l'abricotier glocons d'avoine, il est magnifique et super bon ,bravo et merci à toi, ton blog est pour moi une vraie caverne dali baba ,j'y trouve pleins de trésors. Encore Merci Vanda.

Vanda 13/03/2016 17:38

merci ......et e compte sur toi pour me dire si il est aussi bon que beau
bizzzz

Cayzeele 11/12/2015 20:34

Je ne connais pas les sp . C est nouveau.?

Vanda 13/12/2015 11:06

Certains aliments n'ont plus la meme valeur sinon le systeme du programme est le meme

Cayzeele marie 12/12/2015 21:26

Et il y a une gande difference?

Vanda 12/12/2015 18:49

oui ce sont les SMARTPOINTS ....
le nouveau programme WW qui remplace les Propoints PP

tinou 30/10/2015 12:10

Miam ! Toutes ces recettes avec des flocons d'avoines ont l'air tellement appétissantes que je viens d'en acheter, moi qui n'en mangeais jamais je vais tester. ♥martine♥

françoise 29/10/2015 21:56

merci beaucoup de m'avoir répondu, je suis contente je vais pouvoir tester dès demain, je suis comme toi, j'aime bien varier le petit déjeuner, je trouve que cela met de bonne humeur pour la journée, merci pour toutes tes recettes, j'en fais souvent et à chaque fois je me régale. Bonne soirée

françoise 29/10/2015 08:33

bonjour Vanda, ce gâteau peut-il se conserver pendants 3 à 4 jours ? je suis toute seule, je suis une grosse gourmande, mais quand même ....il faut être raisonnable. :-) et cela me fait bien envie cette petite recette pour varier au petit déjeuner.

Vanda 29/10/2015 19:36

tu le coupe en part , tu le filme et le conservera 4 jours au frigo sans probleme ....j'ai meme tenter la congelation , c'est pas si mal que çà

Mimi 28/10/2015 19:08

Ok

Dieu sylvie 28/10/2015 18:36

bonjour Vanda, j ai bien envie de faire ton ptit gateau mais aux pommes car ce n est plus trop la saison des abricots;faut il que je fasse cuire un peu mes pommes pour que cela soit plus moelleux,je vais mélanger pommes poires
merci et bisous pour tout le courage que tu as et la motivation que tu nous donnes

Vanda 29/10/2015 19:30

bonne soirée

dieu sylvie 29/10/2015 18:08

ok merci vanda, hier soir j ai fais avec des fruits rouges surgelés et c est très bon, bonne soirée

Vanda 28/10/2015 20:43

tu peux les precuire un peu sur une feuille de cuisson mais si tu les coupe en petits dés , tu ne dois pas avoir besoin de les cuire avant

myriam 16/04/2015 00:07

Cela semble très appétissant

Coco Symphonie 15/04/2015 19:32

Rhhho mais ça il faut absolument que je teste pour mon petit déjeuner !!

Vanda 16/04/2015 16:34

tu me donneras ton verdict !!!

gentiane 15/04/2015 10:08

bonjour,
je peux le faire avec des abricots en boite ?
merci pour cette mine d'idées !!!!
bonne journée sous le soleil

gentiane 15/04/2015 18:55

ok merci !!!

Vanda 15/04/2015 16:16

oui mais les fruits au sirop comptent des PP en +

Annie 29/07/2014 20:20

Hum trop bon ce gâteau! A refaire avec d'autres fruits

Bibica 23/07/2014 22:07

Merci pour cette succulente recette Vanda!!! Testée et approuvée pour mon petit dej'
http://www.bibica.be/archives/2014/07/23/30296378.html
Bizzz

babakitchen 23/07/2014 10:23

ça donne envie, je testerais :)

lae 22/07/2014 18:50

Coucou vanda... tu devrais préciser quen jsc c edt 0pp ;-) ce n est pas négligeable :D

lae 22/07/2014 19:41

Oups j avais pas vu et moi je remplace le fructose (je n en trouve pas) par de l édulcorant dc 0pp ;-)

Vanda 22/07/2014 19:06

en JSC c'est 1PP ....il y a du fructose
c'est déjà précisé dans la recette

maryteste 22/07/2014 18:01

Pommes prunes abricots. ....avec tout plein de fruits c'est extra! Merci vanda

Vanda 22/07/2014 18:29

.recette que je fais aussi en hiver avec des fruits congelés

mansire martine 22/07/2014 17:38

super cette recette j achete des abricots et je le fait mercimerci bonne soirée

picpicherisson 22/07/2014 17:35

C'est vrai que c'est une excellente idée pour le déjeuner... Surtout pour celles qui comme moi mange la semaine quasi la même chose cad yogourt flocons avoine banane fruit! Vanda et ses recettes c'est l'incontournable page á avoir... MERCI VANDA

Vanda 22/07/2014 18:28

Ravie de vous faire PLAISIR avec mes recettes

gigi 22/07/2014 17:26

Peut-on remplacer la fleur d'oranger par de la vanille ? je n'aime pas la fleur d'oranger. merci

Vanda 22/07/2014 17:35

oui bien sur .....abricots vanille c'est bien bon !!!!

sabrina 22/07/2014 17:22

J'adore cette recette, je l'ai encore faite la semaine dernière.
Et la recette avait été donnée à toutes les adhérentes du temps où j'allais encore en réunion, elles ont adorés.
J'ai même fait la pub de ta page à mon ancienne coach lundi quand je l'ai eu au tél, j'espère qu'elle passera le message à sa réunion.

Vanda 22/07/2014 17:35

MERCI Sabrina
pour le moment c'est un peu calme .... mais les filles sont en vacances !!!!!

Sandrine VACHON 22/07/2014 17:22

Merci pour cette recette. Moi qui adore les flocons d'avoine, je vais essayer.

Vanda 22/07/2014 17:33

rapide a faire et tu seras bien caler pour ton petit déj !!!!!

Bermaca 22/07/2014 17:00

Superbe idée ... merci !
j'ai des abricots pas terribles à terminer : c'est l'occasion d'essayer ta recette
bises

Vanda 22/07/2014 17:09

j'ai vu que tu m'appelllais Maryline...peux tu me dire si on se connait ?