Murier aux flocons d'avoine

Publié le par Vanda

Encore une idée toute simple  pour utiliser des fruits conglés  ou  à la saison des fruits frais .
Parfait pour bien démarrer la journée avec ce petit déjeuner fruité .

...Mures ...Framboises....Abricots .......
Et vous ,  quel fruit allez vous choisir  ?

 

Programme  monWW 
avec edulcorant →   Pour 6 personnes  à  2 SP la part
avec fructose →   Pour 6 personnes  à 3 SP la part 

 

Murier aux flocons d'avoine

Murier aux flocons d'avoine

avec édulcorant  ;Pour 4 pers; 5PP la part et pour 6 pers ; 3PP la part
Avec 6 CC de fructose;  Pour 4 pers ; 6PP la part 

  • Mûres fraiches  ou surgelées ( je n’ai pas peser ) 
  • 3 œufs 
  • 2 CC d’édulcorant  liquide  (  ou 6 cc de Fructose  ; voir  le détail des PP /part  )
  • 350 g de Fromage blanc 0% nature   
  • 90 g de Flocons d'avoine 
  • 1CS  de vanille liquide 

Préchauffer le four à 180°.
Verser le fromage blanc dans une terrine. 
Ajouter les œufs et l'édulcorant .
Mélanger le tout avec une cuillère en bois. 
Ajouter les flocons d'avoine et la vanille liquide . 
Disposer les mûres dans le fond d'un moule en silicone de 24cm de diamètre.( bien les serrer elles vont diminuer un peu à la cuisson)  
Verser la pâte sur les mûres .
Enfourner pour 30 mn. 
Sortir le gâteau du four .

Attendre qu’il soit bien froid pour le démouler  en le retournant  .

Murier aux flocons d'avoine recette  weight watchers

 

sur  mon blog , vous avez aussi  la version aux abricots

 un petit clic sur la photo pour avoir la recette 

abricotier aux flocons d'avoine recette weight watchers

 

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Commenter cet article

chantalC 11/03/2020 19:59

Je le fais assez souvent, toujours excellent. Merci Vanda

collewet brigitte 11/03/2020 14:09

bonjour comment enlever les pepins des mures merci de votre reponse.

Vanda 11/03/2020 14:28

Bonjour
je ne les enleve pas pour mes gateaux....simplement pour mes coulis

yolande 09/09/2019 11:06

bonjour merci pour toutes ses bonnes recettes votre site est une source d'inspiration je viens chaque jour puisez des recettes aujourd'hui j'ai fait un framboisier au flocon d'avoine encore merci

Catherine 26/08/2019 23:18

Mmm! Ça me paraît bien bon! Pour moi, ce sera mirabelles, abricots, ou framboises...

Vava 19/04/2017 17:15

Recette testée pour le goûter avec des mirabelles et dans des moules individuels. Très bon. Merci

chippie 18/03/2017 10:09

J'ai des fruits rouges au congélateur je vais essayer merci

tessa 08/06/2016 19:28

fait hier avec framboises et figues un vrai régal merci pour cette idée.
dorénavant j adapterai la base "appareil" avec d'autres fruits.

Vanda 09/06/2016 15:30

merci ...je n'avais pas encore penser a cette association !!!

Françoise 14/04/2016 11:22

J'ai adoré à l'abricot, merci Vanda!

joyce 12/11/2015 17:07

mon murier aux fruits rouges congelés a été fait hier !!!! pas assez sucré avec du "stevia"
je dirais surprenant, mais bon très bon !!!! c'est le 1ère fois que je cuisine des flocons d'avoine
je recommence aux abricots très bientot Merci VANDA

Vanda 12/11/2015 18:09

merci
je ne connais pas du tout la stevia , jamais utilisé en cuisine ( juste gouter dans un café et je n'ai pas aimé )

JOYCE 10/11/2015 14:14

bonjour Vanda
comme substitut de sucre je prends du "STEVIA" peux tu me dire la correspondance pour 2 cc d'édulcorant comme il y a dans le "murier"
merci d'avance
je le fait demain
Joyce

Vanda 10/11/2015 14:49

je n'utilise pas la stevia ....je ne peux te repondre !!!!

dieu sylvie 29/10/2015 09:10

bonjour vanda,je suis entrain de savourer du bon gateau que j ai fait aux fruits rouges surgelés.un pur délice,merci merci

Rosy 14/09/2015 14:23

merci pour la recette, je vais la faire avec un mélange de fruits rouges !
1CS de vanille liquide = 1 pt ? comme 1 cc de sucre vanillé ?

Vanda 15/09/2015 21:04

1CS de vanille liquide = 0PP

nadia 14/09/2015 10:24

hello
merci pour la recette
qu'en penses tu si je le fais dans le moule a tablette?
Nadia

Vanda 15/09/2015 21:06

oui sans probleme

Sandrine 14/08/2015 14:23

Coucou
Ça y est mon mûrier est au four!!!!

Monique 31/03/2015 18:54

a combien le four ??????? merci pour ces recettes
Bisouuuuuus

Vanda 02/04/2015 19:42

c'est noté dans la recette : Préchauffer le four à 180°.

Monique B. 31/03/2015 18:13

Merci pour l'ensemble de ces recettes. Il faut vraiment que j'achète des flocons d'avoine .... J'ai essayé les "champignons à la grecque".... un délice. Bonne fin de journée.

dominique 31/03/2015 17:55

miam, je vais tester cette R7, merci de partager, vanda depuis quelques jours nous avons de nouveau des pubs avant l'accès aux recettes, est ce obligatoire et définitif ???
à bientôt

Vanda 02/04/2015 19:40

des que j'ai 5 min, je vais y regarder de plus pres...

Isabel 31/03/2015 16:39

Cà m a l air super bon je vais essayer

Annick 23/07/2014 18:38

je vais essayer avec des fruits rouges ou framboises!

anne-so 22/07/2014 19:17

je teste avec pommes et poires !!!! c'est dans le four !!! verdict demain matin !!!

Vanda 22/07/2014 19:19

ok...j'attendrais ton verdict

anne-so 22/07/2014 19:17

je teste avec pommes et poires !!!! c'est dans le four !!! verdict demain matin !!!

Ogier 22/07/2014 17:04

Tester super bon sauf que moi j'ai mis des fruits rouges

Vanda 22/07/2014 17:12

a vous de varier suivant les fruits que vous aimez
excellente recette pour utiliser des fruits pas tres presentable pour mettre sur la table

stellla 22/07/2014 10:54

hummm à tester ;)
bz

Netty 22/07/2014 08:29

Miammm à essayer ça doit être très bon

sabine 22/07/2014 07:35

super vanda je vais essayer sa a l'air succulent biz

pigal chantal 22/07/2014 06:50

super

Vanda 22/07/2014 17:11

gourmande !!!

dinenoa 21/07/2014 22:05

comme ça l'air bon avez vous essayé avec un autre fruit ?? merci

Vanda 22/07/2014 17:11

oui avec des abricots ...avec une legere variante dans les ingredients...je te mets le lien ; http://chez-vanda.over-blog.com/2014/07/abricotier-aux-flocons-d-avoine.html

Marina 21/07/2014 21:57

Merci pour la recette, je vais le faire
j'ai un murier dans le jardin et il commence a donner.

Un grand merci pour ton blog, il est bien sympa et toi aussi ♥

Vanda 22/07/2014 17:10

chez nous aussi le murier sans épines commence a donner....hummmm les bons desserts !!!!

Bermaca 21/07/2014 19:35

Bravo ... ma petite Vanda !! tu t'arrêtes plus .... c'est très bien parti !!!