Taboulé menthe citron et ses légumes

Publié le par Vanda

 vue la température qui fait grimpette  , ce soir ce sera  repas froid 
Taboulé et ses légumes avec  un reste de rôti de porc froid 
Et en dessert  une glace maison 
Et chez  vous  ...quoi de bon dans vos assiettes  ?

programme  WW liberté 
pour  4 pers  à 5 SP la part

Taboulé  menthe citron et ses légumes

Taboulé menthe citron et ses légumes

Dans un saladier , verser le contenu du sachet Tipiak  et  200 ml d'eau froide  .
Mélanger  .
Couvrir et mettre le saladier au réfrigérateur  pendant 30 min  .
Pendant ce temps  préparer les légumes .
Laver les tomates et la courgette .
Zébrer la courgette ( je retire une bande de peau sur 2; c'est plus joli avec du vert dans le plat ).
Couper les légumes en brunoise  ( petits dés)
Au bout de  30 min ,  égrainer  le couscous avec  une fourchette .
Ajouter  les dés de courgette et de tomates .
Rectifier l'assaisonnement en ajoutant du jus de citron , sel et poivre .
(ajouter quelques feuilles de menthe fraîche si vous aimez çà )
Mélanger .

Réserver au  frais jusqu'au moment de passer  à table  !!!!

Taboulé  menthe citron et ses légumes recette ww
Taboulé  menthe citron et ses légumes  weight watchers

 

Pour un plat complet ,
 servir accompagner d'un œuf dur  ou d'une viande grillée au barbecue 

Taboulé  menthe citron et ses légumes  recette ww

 

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J'ai utilisé ce  Taboulé parfumé à la menthe et au citron  

 

Servi dans  un bol gourmet  de mon nouveau partenaire AZ Boutique  

 

 

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deldel 24/06/2019 23:20

Mmmm ,j'adore le taboulé et avec ces températures c'est très appréciable,bises

lesdelicesdethithoad 24/06/2019 20:32

délicieux!
bonne soirée

patricia cuisine 24/06/2019 18:49

superbe bisous

leveque 11/04/2017 14:33

moi je fais gonfler ma semoule dans un jus de citron , un jus de pamplemousse et un jus d orange que je presse moi meme, je rajoute juste un peu d huile d olive et apres avoir mis tomates et concombres, je rajoute menthe et basilic frais comme je ne mange pas d oignons persil...c est un vrai regal

Vanda 11/04/2017 17:22

je fais de differentes façon mais là je voulais utiliser un paquet Tipiak que j'avais d'avance

sotis 11/04/2017 13:50

c'est le genre de chose que j'aime me faire en été!!!! bisous

lesdelicesdethithoad 11/04/2017 10:34

un plat que je fais régulièrement en été!
bonne journée