Perles du Japon vanillées

Publié le par Vanda

Pourquoi Pas  se faire un dîner léger et Prendre son #Féculent sous forme de dessert.
  
 
Recette extraite du livre WW *Plaisir et satiété de 2011 *
Total de la recette  19SP
Pour 4 pers  ;  5 SP la part ...
et en JSC 3SP la part
Vous gagnerez  1SP  à la part en remplaçant le sucre par de l'educlorant

Perles du Japon vanillées

Pour 4 pers ; 3PP la part
Dans le cas d’une JSC, déduire de votre réserve 1PP la part  

 

Ingrédients; **LOGOS VERTS
** 80 g de perles du Japon
 **  200 g de Framboises    
500 ml Lait écrémé   
1 CS Sucre en poudre
 2CC de vanille liquide   

Préparation;
Dans une casserole , faire chauffer le lait à feu doux.
A ébullition , ajouter le sucre , la vanille et les perles du japon .
Remuer et cuire 25 à 30 min en remuant régulièrement .
Une fois que les perles du japon sont cuites (elles doivent être gonflées ) , retirer du feu , mélanger bien et verser la préparation dans 4 coupelles .
Laisser refroidir .
Déposer les framboises sur la préparation froide .
Conserver au frais jusqu’au moment de servir .

J'ai utilisé des framboises congelées ; Je les ai fais légèrement décongeler et jai fini le montage de mes verrines juste avant de passer à table .

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Commenter cet article

josette 25/04/2016 10:53

merci pour la recette, qui a l'air excellente! bonne journée

poupinette dudu 18/04/2016 13:38

j'ai opté depuis le début de mon parcours wet wet de prendre mes féculents sous forme de desserts et lorsque je mange des féculents en accompagnement d'un plat salé je suis frustrée de ne pas avoir "mon" dessert

Vanda 18/04/2016 16:41

je fais souvent le soir pour avoir mon p'tit plaisir avant d'aller me coucher .... çà m'evite toutes tentations sucrées devant la télé

Florence 18/04/2016 12:59

Bonjour Vanda,
Merci pour toutes tes chouettes recettes WW, quel boulot !!!
Une petite question stp, les perles du Japon c'est pareil que les billes de tapioca ? Ou est-ce totalement différent ? Surtout niveau du nombre de smartpoints, hihihihi
Bonne journée à toi,
Bonne journée à toutes tes abonnées
Florence

Florence 20/04/2016 11:23

Merci Vanda !!! C'est au frais pour ce midi ;-)

Vanda 18/04/2016 16:43

Bonjour Florence
niveau points tapioca = perles du Japon
niveau texture ce n'est pas la meme chose .......perso on préfère les perles du japon mais on a rien contre un dessert au tapioca ....tu l'auras compris , nous sommes gourmands !!!

Fanny29 18/04/2016 15:24

bonjour Florence je reviens d'aller en acheter je me posais la même question que toi! il doit y avoir une différence car il y avait les deux, vendus par la meme marque....je laisse vanda nous éclairer un peu plus, nous ce soir on va se régaler!

tara 18/04/2016 11:44

hello
comme d habitude j ai aussi envie de faire cette recette et d ailleurs je vais la faire. Merci de ce partage car des que je veux trouver une recette je viens directement sur ton blog. Passe une bonne journée Amities

Vanda 18/04/2016 16:44

Bonjour .
merci pour ta fidelité .........

Fanny29 18/04/2016 09:37

bonjour a a l'air super bon je vais le tenter question cependant ca veut dire quoi JSC? merci pour toutes ces bonnes recettes!

Vanda 18/04/2016 10:17

JSC = journee sans compter dans le programme Weight Watchers

Belysse 15/02/2015 19:42

Hum ce sera le dessert de demain, rares sont les recettes avec des perles du Japon
Merci

marylène alexandre 13/02/2015 19:48

merci pour cette recette je vais la faire demain

FLaure 22/10/2014 15:35

Merci pour cette bonne recette. Depuis ce matin ma préparation est sur mon blog.
Bonne journée, FLaure

Vanda 22/10/2014 18:18

merci pour le clin d'oeil sur ton blog ...je viens d'y repondre !!!!