Chez Vanda

Mon petit déjeuner du jour !!!
( afin de rentrer mon petit déj' dans mon journal de bord , je viens de le recompter en SP)
J'aime beaucoup les petits déjeuners avec des flocons d'avoine .
çà me permet de tenir toute la matinée sans avoir faim . 
Variante  de mon gâteau d'avoine aux pommes
PARFAIT pour 1 JSC
Total de la recette 15 SP
  Pour 4 pers  ;4 SP la part 

 

Pour 4 pers ; 3PP la part .
Dans le cas d'une JSC  , 0PP la part

Ingrédients;**LOGOS VERTS
** 2 Pommes
** quelques prunes....(fraiches  ou surgelées )
1 cc de vanille liquide
** 95 g de Flocons d'avoine   
** 1  Œuf 
200 ml de Lait écrémé   
1CC d'édulcorant liquide

Préparation;
Préchauffer le four à 200° .
Peler les pommes, puis les couper en petits dés.
Battre l’œuf en omelette.
Dans un saladier, verser les flocons d'avoine .
 Ajouter l'édulcorant  le lait, la vanille liquide et l’œuf battu.
 Bien mélanger .
Ajouter les dés de pommes et remuer à nouveau.
Dans un moule en silicone  ( pour moi le moule marguerite Demarle  ) verser la préparation .
Couper vos prunes en morceaux et les enfoncer dans la préparation 
Mettre au four   pour 35 min.
Laisser bien refroidir  , démouler et déguster  !!!!!