Gâteau d'avoine invisible

Publié le par Vanda

Commencez votre journée par un bon petit déjeuner !!!!!!
Cette recette est une variante du *  gâteau d'avoine aux pommes

Recette perso
Total de la recette  18SP 
Pour un petit déjeuner   pour 4 pers  ;5 SP la part
et pour une collation  pour 8 pers; 3SP la part

 

Gâteau d'avoine invisible

pour 4 pers ; 4PP la part 
Dans le cas d’une JSC  ; 0PP la part 

 Ingrédients;** LOGOS VERTS 
  ** 2 Pommes 
** 1 Banane   
** 100 g de  Flocons d'avoine   
** 2 Œufs   
** 150 g de fromage blanc  0%

1CC d’arôme vanille liquide 
2CC d’édulcorant liquide 

Préparation;
Préchauffer le four à 200°.
Peler les pommes et les couper en petits dés. 
Battre les jaunes  d’œufs en omelette.
Ajouter l’édulcorant , la vanille et le fromage blanc .
Mélanger . 
Ajouter  les flocons d'avoine ..
 Bien mélanger puis  ajouter les dés de pommes et des rondelles de banane  
Remuer à nouveau.
Battre les blancs en neige et les incorporer à la préparation .
Verser dans un moule en silicone de 20 cm de diamètre .
Mettre au four et faire cuire 25 min .
Laisser refroidir avant de démouler .

PARFAIT pour un  bon  petit déjeuner .

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Commenter cet article

Corinne 12/10/2016 14:09

C'est vraiment très bon. Merci pour vos recettes.

CLAUDE 10/08/2016 17:41

tres bon

Pascale 10/08/2016 11:58

Merci Vanda !
Encore une recette qui me plait :-)

Elie 09/08/2016 20:24

Merci pour vos recettes

Nine 09/08/2016 20:15

Merci je le fais jeudi

valérie 06/04/2016 11:08

la j'ai revu mes menus vu que je mange tout le temps le même petit déjeuner ton site il est super bien fait merci vanda

estelleM 07/01/2016 21:17

deuxième version , tout pareil avec 2 CS de cacao non sucré , verdict demain mais ca donne envie !!!

Vanda 07/01/2016 22:12

ne serais tu pas un peu gourmande .....lol

Elodie 06/01/2016 12:08

Bonjour Vanda, j'ai testé ta recette, j'ai juste rajouté 10gr de cranberries et pas mis de banane mais 3 pommes au lieu de 2. J'en suis a 9SP la part mais il est très bon! Merci pour tes recettes!

Elodie 07/01/2016 00:40

J'ai compris pourquoi le créateur trouve 9sp la part: quand j'ai entré les ingrédients juste après j'ai coché sur le bas de la page "Mixé". Il ne faut pas coché car ça augmente les points.

Elodie 06/01/2016 20:42

c'est avec le créateur de recette sur le site WW que je trouve ça, mais j'ai recompté en faisant chaque ingrédient 1 a 1 et j'ai trouvé 19SP en tout

Vanda 06/01/2016 19:20

comment trouves tu 9SP la part ?

Elodie 06/01/2016 15:10

Oui ça me paraît beaucoup aussi... j'ai fais la recette sur le créateur de recette WW, et j'ai juste mis 1 cc d'édulcorant liquide.

estelleM 06/01/2016 14:39

bonjour, 9 SP ca me parait beaucoup , moi en rajoutant 30g de cranberries , je trouve 23 SP pour le gâteau entier.

estelleM 05/01/2016 19:23

j'ai fais ce gateau avec des poires au lieu des pommes et rajouter 30 g de cranberries séchées, je me suis régalée ce matin !! même mon homme a adoré !! il en reste pour demain matin yessss !!! merci pour toutes ces sympathiques recettes

Loretta 04/01/2016 19:15

Bonjour Vanda , merci pour toutes vos recettes, mais j'ai un peu de difficultés avec les sp. pour cette recette, j'arrive à 15sp : œufs 2p = 3sp flocons d'avoine 100grs = 10sp fromage blanc maigre nature = 2sp arôme, édulcorant, la banane et la pomme = 0sp le tout calculer avec le calculateur ww Belgique
Trois sp gagnés au petit déjeuner c'est toujours cela ...

Merci encore pour toutes vos recettes

Claire 09/08/2016 20:27

2 oeufs = 5 SP ; pas 3 !

Samantha 08/02/2016 20:22

Bonsoir, j'obtiens aussi 15 sp pour cette recette. Bonne soirée.

mado 04/01/2016 08:00

Bonjour, j'ai fait le pudding poire raisins secs, excellent en petit déjeuner et mon mari en emporte en dessert lorsqu'il part en montagne. Ca le cale bien. Hier matin, fait la crêpe aux flocons et raisins secs, un peu difficile à tourner, mais très bon. Pour Annie, il existe en magasin bio des flocons de diverses céréales, j'en utilise souvent et les textures sont très agréables. Tu peux ajouter le son d'avoine pour épaissir tes préparations. Et en plus, l'avoine soigne le cholestérol. Bonne journée pluvieuse.

Vanda 04/01/2016 18:26

Merci Mado pour l'info pour Annie .
Je vois que meme ton homme est un petit gourmand ....lol
bonne fin de journée ...Bizzz

Nicole 04/08/2015 22:24

Bonsoir Vanda.
Votre recette vient bien à propos car nous avons discuté de l'équilibre des petits déjeuners, ce matin avec la coach et même si je suis adhérente d'or ou d'honneur, je commets encore des erreurs.
Bref, dans mon cas, je suis la seule à manger ce genre de gâteau. Puis-je en congeler des parts ? Ne perdront-ils pas trop en saveur ? Merci.

Vanda 05/08/2015 18:28

j'ai testé de congeler une part ...c'est bon mais il ne faut pas le garder trop longtemps au congelateur sinon je ne garanti pas qu'il soit aussi gouteux

sandrine 31/07/2015 11:00

allez faut se lancer, justement ras le bol de petit dejeuner avec du pain de seigle ou des muffins (de casino), même le café ne veut plus passer....
a faire sans faute ce week end, j 'apréhende juste un peu de sentir un peut trop la texture de l avoine...

Muriel 31/07/2015 07:55

Vandaaaaaaaaa... tu me fais aimer les flocons d'avoine que ma maman avait tant de mal à me faire manger étant enfant !!! ahahahha...

yolande 30/12/2014 21:43

ça y est il est au four!!j ai eu un peu de mal a melanger le tout

Vanda 05/01/2015 17:56

et il était bon ?

jenny 30/12/2014 21:12

Et bien pour redémarrer l'année d'un bon pied ! :) merci :)

Ange88 28/12/2014 10:18

Fait hier soir pour mes petits dej, j'en ai mangé un morceau ce matin (Gâteau coupé en 4 parts), très bon !!! je n'ai pas mis de banane, juste des pommes. merci pour toutes ces belles recettes

Vanda 30/12/2014 18:45

mon petit déj pour demain ...j'aime beaucoup et je n'ai pas faim dans la matinée

gigila 15/09/2014 21:11

Je l'ai fait, c'est très bon et très copieux. Merci

Annie 15/09/2014 17:37

Bonsoir,
Cette recette est très appétissante, elle me plait beaucoup.
Je voudrais juste savoir si je peux remplacer les flocons d'avoine par du son d'avoine et quelle quantité ?
Bonne soirée et merci pour toutes ces bonnes recettes.

Vanda 16/09/2014 19:16

ce sont deux aliments differents ...tu n'auras pas la meme texture

gigila 28/08/2014 00:36

et un deuxième, de quoi varier nos p'tits dèj. Merci

Fabienne 26/08/2014 22:38

Coucou, merci pour ta réponse d'hier !
Voilà plusieurs fois que tu appelles un gâteau "invisible". Pourquoi ce nom ?
En tout cas, bravo pour toutes ces recettes, qui me sont d'une aide précieuse pour mes menus.

lolo29 26/08/2014 21:04

Merci Vanda pour ton partage. Çà fait une grosse part pour le matin. Ce gâteau contient tout ce dont nous avons besoin pour démarrer la journée.
Bisous.

céline 26/08/2014 18:05

Et bien top moi qui mange tjs la même chose le matin, je vais en courses demain me manque 1 oeuf mais il sera fais demain sans faute ...bonne soirée <3

Vanda 26/08/2014 18:19

bizzzzzz