Semoule au lait ( pour 1 pers)

Publié le par Vanda

Rechargons les batteries ....
Commençons notre journée en prenant un bon petit déjeuner à la 
#Semoule  .

Recette perso
Pour 1 pers;  9 SP la part.
En supprimant les amandes  OU  les graines de sésame  compter 8 SP la part
En supprimant les amandes  ET les graines de sésame  compter 7 SP la part


programme  WW liberté 
 Pour  1 pers; 9 SP la part  
En supprimant les amandes  OU  les graines de sésame  compter 8 SP la part
En supprimant les amandes  ET les graines de sésame  compter 7 SP la part

Semoule au lait

Semoule au lait

Pour 1 pers; 7PP la part
En supprimant les graines  de sésame  ;  6PP la part 

1 Pomme coupée en dés
◘ 200 ml Lait écrémé
◘ 40 g  de Semoule fine crue
◘ 1 CC  (7g) de graines de sésame
édulcorant
◘ 4 amandes

Préparation au micro ondes;
Mélanger tous les ingrédients (sauf les amandes et les graines de sésame que j'ajoutes après cuisson ).
Faire cuire 2 min au micro ondes en remuant toutes les 30 secondes et en vérifiant que ça ne déborde pas....
Vérifier la cuisson ; suivant vos micro ondes , il faudra peut être ajouté quelques secondes !!!!! mais pas trop sinon vous aurez de la colle ......LOL

Préparation à la casserole ;
Porter le lait à ébullition, jeter la semoule en pluie et mélanger.
Ajouter la pomme coupée en petits dés .
Faire cuire quelques minutes avec un peu d'édulcorant de cuisson

Semoule au lait  ( pour 1 pers)
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Semoule au lait  ( pour 1 pers)

Commenter cet article

snoopymo 15/01/2020 08:30

J'ai fait cette recette ce matin mais je n'ai pas du tout aimée. Cela ne vient pas de la recette mais de moi qui n'aime toujours pas la semoule au lait. Je pensais que mes goûts avaient changé depuis mon enfance mais visiblement pas sur ces ingrédients.

MA 06/01/2020 12:35

merci tres bonne recette et surtout PP calculés

Claudi 19/04/2018 21:21

Bonjour Vanda j ai fait ta recette est ce normal que le quinoa reste croquant merci a toi .Cordialement Claudine

Mél 22/05/2019 17:17

lol !!!!!

Vanda 20/04/2018 14:07

Bonjour Claudi
pourquoi parles tu de quinoa...c'est de la semoule fine dans cetet recette

Yvette 16/04/2018 11:32

Bonjour Wanda,
Merci pour toutes vos recettes , mais votre semoule au lait coûte trop chère en smpl 7 sm minimum sur une journée de 23 sm. Je la ferais en diminuant les quantités

catherine 07/01/2017 19:55

petite question : vous utilisez quoi comme edulcorant de cuisson je ne sais pas quoi acheter pour remplacer le sucre

Vanda 08/01/2017 09:50

je prends l'edculcorant liquide de la marque HERMESETAS .... ou celui de SUPER U ( je n'aime pas la marque GINKO .... mais ce n'est que mon avis perso )

marie 08/10/2015 19:32

heureusement que vous êtes là pour nous faire voir la vie en rose !

christianne 28/07/2015 12:10

Bonjour,
Etant belge, les noms que nous utilisons sont parfois différents.
De la semoule est-ce semoule de riz ou semoule comme la pâte à pain italienne ?
Merci de vos bons conseils et de toutes vos recettes.
Christianne (future WW du moins un retour en espérant que cette fois cela ira mieux)

Coco Symphonie 06/05/2015 18:20

C'est une super idée pour changer de mon porridge du matin ;) Merci vanda !

Vanda 07/05/2015 10:02

tous les matins je varie ...d'ailleurs mon mari me dit souvent ; comment veux tu que je t'emporte le petit déj au lit tu ne prends jamais pareil .....lol
ho la belle excuse ......

laura 13/01/2015 10:10

Je l'ai faite ce matin mais avec la version raisin sec et sucre vanillé ! Excellent !

Vanda 13/01/2015 10:41

merci ...bonne journée

Laura 24/10/2014 15:17

Testé ce matin et franchement c'est super bon :D j'ai juste rajouté 1cc de sucre parce que je ne suis pas fan des édulcorants mais franchement belle découverte et en plus ça cale bien ! Etant donné que je suis étudiante et que les heures de cours du matin ont tendance à être très longues quand on a le ventre qui "crie", cette recette est idéale :) merci beaucoup pour toutes tes recettes originales en tout cas ! je découvre ton blog et je suis déjà fan :D

Vanda 26/10/2014 10:47

Merci ....Partir en cours le ventre bien plein c'est important !!!!!
bon dimanche

Katty 23/10/2014 23:54

J'ai bien aimé, mais je pense que le cuire dans une casserole je suis allée un peu loin dans la cuisson, donc ça ressemblait fort à une colle hihi , mea culpa c'etait la première fois que je cuisais de la semoule, la prochaine fois cela sera mieux je pense !!

Vanda 26/10/2014 10:48

te voilà devenue plâtrière....ou tapissière ? ....lol

Kalawang 01/10/2014 07:22

Bonjour, Je viens de manger cette semoule, elle est très, juste un peu liquide, je n'ai pas du faire assez cuire, c'est à quelles puissance ton micro onde. Merci et bonne journée

Vanda 26/10/2014 10:49

je mets puissance maxi
suivant les micro ondes ajouter quelques secondes mais pas trop non plus sinon, vous aurez de la colle