Porc sauté aux nouilles chinoises

Publié le par Vanda

Aujourd'hui mercredi , faisons plaisir  à nos enfants avec des pâtes 
Excellent plat complet en LOGOS VERTS !!!!!

Recette extraite du livre WW* Farandoles de cuisson de 2003*
PARFAIT POUR 1JSC
Recette recomptée en Smartpts 
Total de la recette 17SP
Pour  4 pers; 4SP la part
 Dans le cas d'une JSC, en considérant l'huile offerte  0 SP la part 

 

Porc sauté aux nouilles chinoises

Pour 4 pers; 5PP la part
Dans le cas d'une JSC ,  en considérant la MGV offerte ; 0PP

 Ingrédients; LOGOS VERTS
** 2 Oignons
** 200 g Haricots verts, (en conserve)
** 100 g Poivron, (poivron vert et rouge surgelé émincé)
** 200 g de Porc

1 CS d'ail en poudre
4 cc Huile de colza
2 CS Sauce soja
1 cc de vinaigre de vin
** 200 g de nouilles chinoises cuites
Sel
Poivre

Préparation;
Verser l'huile dans le wok.
Faire chauffer pendant 3 min à feu moyen.
Peler et émincer les oignons.
Couper les haricots verts en morceaux d'un centimètre.
Faire revenir les oignons émincés et les haricots verts.
Ajouter les poivrons émincés.
Faire cuire 10 min.
Ajouter le porc coupé en fines lanières, l'ail puis la sauce soja, le vinaigre et les nouilles cuites.
Faire sauter le tout pendant une quinzaine de minutes.

Servir bien  chaud.

Petite note ; Avec  300g de porc  Pour  4 pers; 5SP la part

Print Friendly and PDF Rendez-vous sur Hellocoton !

Commenter cet article

sandrine 21/01/2016 11:45

bonjour Vanda pour la sauce soja c sucrée ou salé ? merci :)

sandrine 24/01/2016 19:30

merci Vanda :)

Vanda 21/01/2016 14:27

je prends souvent la sauce soja sucrée

hutane 14/01/2016 19:53

Bonsoir,
Meilleurs voeux à vous et à vos proches et encore merci pour toutes ces bonnes recettes !!

Petitepoupette 13/01/2016 08:36

Bonjour vanda, tout d'abord tout mes voeux pour cette nouvelle année car je crois que je ne te les ai pas encore souhaité.
Je voulais savoir quel morceau de porc tu prends pour cette recette ?
Je suis très en colère après ma mauvaise volonté car depuis mes problèmes de santé et les fêtes, j'ai tout repris mes kilos perdus si difficilement et je n'arrive pas à me remettre sérieusement dans WW, en plus avec le nouveau programme dur dur
Bonne journée vanda

Vanda 13/01/2016 14:15

Merci pour tes voeux !!!!!
pour cette recette je prends du filet mignon

Laeti 09/01/2015 11:58

Hmmmm ça a l'air bien bon ;-)Tu les cuits dans de l'eau avant les nouilles?

Laeti 10/01/2015 12:47

ok,merci :-)

Vanda 09/01/2015 14:23

oui je les cuits dans de l'eau bouillante salée ....et çà cuit vite !!!!!!

Solene 03/12/2014 21:05

J ai fait cette recette hier, c est super bon

Golfistegirl 20/11/2014 11:53

Bonjour, une pars équivaut a combien de gramme a peut près? Merci :)

Vanda 21/11/2014 18:42

je ne sais pas ...je pese les aliments pour faire la recette et j'en prends 1/4