Gâteau de riz au fromage blanc ( pommes et mûres)

Publié le par Vanda

Un p'tit reste de #Riz cuit , 2 #Yaourts qui arrivent à date , des #Mûres de notre murier sans épines  et hop  ......
Je viens de me  préparer mon petit déjeuner pour demain matin

Recette perso
Total de la recette 23 SP
Pour 4 pers;  6 SP la part
...... Pour 6 pers;  4 SP la part
 

 Gâteau de riz au fromage blanc  ( pommes et mûres)

Pour 4 pers ; 5PP la part
Dans le cas d'une  JSC, comptabiliser  1PP

Si vous souhaitez avoir  que des LOGOS VERTS ; utiliser  2 yaourts nature et un peu arôme vanille liquide et vous obtiendrez 0PP la part pour 1JSC

Ingrédients ; **LOGOS VERTS
  ** 3 œufs
  ** 200 g de fromage blanc 0%
  ** 3 CC d'édulcorant
 ** 200 g de riz cuit ( ou  70 g de riz cru  )
 ** 200 g de pommes épluchées et coupées en dés
 ** 180 g de mûres surgelées

1 sachet de sucre vanillé  
 2 yaourts 0% à la vanille ( ils arrivaient à date :( )

Préparation;
Préchauffer le four  à 180° .
Si vous 'avez de pas de riz cuit ; faire cuire  le riz dans de l'eau bouillante puis l'égoutter .  
J'ai utilisé un reste de riz long  cuit 
Dans un saladier , battre les oeufs avec les 2 yaourts et l'édulcorant .
Ajouter le fromage blanc et mélanger bien .
Ajouter le riz cuit  et les dés de pommes et mélanger de nouveau  .
Verser la préparation dans un moule en silicone (ou dans un moule à manqué ).
Disperser les mûres surgelées en les enfonçant légèrement dans la pâte .
Saupoudrer de sucre vanillé.
Enfourner   pour 30 min .
Laissez refroidir et démouler le gâteau.


Idée de petit déjeuner à 6PP
1 part de gâteau au fromage blanc  5PP
1 yaourt nature 1PP
1 café 0PP

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Commenter cet article

Cécile ROSENBERGER 14/09/2016 08:09

Bonjour,
suivant depuis longtemps votre blog, je me sis lancée hier avec ce gateau au riz et fromage blanc. Je l'ai réalisé avec mangue et fraise. Et ce matin, hummm ... c'est un délice et ca change des sempiternelles biscottes de seigle.
En utilisant 2 yaourts nature classique, et pas de sucre vanillé, le calculateur me compte 4 SP la part, en divisant le gateau en 4.
Merci

cylauflo 05/08/2016 22:33

je viens de me le préparer pour le tit dej de demain, à défaut de mettre des mûres j'ai mis des bananes :p

verdict demain matin

merci pour le partage

liliane 08/04/2016 11:23

merci pour vos recettes

Jany 23/07/2015 18:34

Bonjour, je suis tombée sur ton site par hasard et alors là bravo!!!
Des recettes appétissantes et faciles à faire.
Merci, bisous

Patricia 21/07/2015 15:52

Bonjour Vanda !
je vais préparer ce gâteau pour en avoir demain matin . je vais essayer pomme/ framboise.
j'aime beaucoup varier mes petits dej et je trouve plein d'idées sur votre blog pour ce moment plaisir.
Merci, bon après midi

Vanda 21/07/2015 20:56

bon petit dej demain matin ....bizzzz

jenny 26/04/2015 08:27

Alors, là, il tombe à pic pour mon reste de riz au frigo !! :)
C'est vrais qu'avec de l'arôme à la fraise, ça doit changer... Je fais tout à la vanille :)
Bon dimanche Vanda !

Vanda 26/04/2015 18:01

je parfume pour changer un peu !!!!

Nadine 15/04/2015 17:42

Merci pour cette recette Vanda

minnie 07/01/2015 17:32

Je le fais avec des framboises surgelés et de l arome fraises au on trouve en grande surface : Un regal

Vanda 07/01/2015 18:36

merci pour ta version ....elle me tente bien !!!!!

Joelle 03/01/2015 20:39

Plus de f b mais de la ricota c bon avec . merci Vanda et meilleurs vœux

Vanda 05/01/2015 17:56

je ne sais pas ...je n'ai pas testé avec de la ricotta
si tu teste dis moi, çà peut servir a d'autres filles

maguy 15/09/2014 21:47

Bonsoir wanda.
Peut on le congeler ?
Merci.

maguy 18/09/2014 15:30

Ok. Merci.

Vanda 16/09/2014 17:42

je n'ai pas testé et je ne penses pas que ce soit super genial ...mais si tu essaies dis moi !!!!

christine 14/09/2014 19:13

Testée ce jour mais avec quelques modif. En fait j'ai fait avec ce qu'il me restait dans le frigo : yaourt nature et petits suisses 0 % et banane à la place des mûres. C'est très bon (je n'ai pas pu résister). Ca va me permettre de faire plus de repas en JSC, merci encore pour tout ce que tu fais

Joelle 03/01/2015 20:40

Me reste une banane merci pour le tuyau

Vanda 14/09/2014 20:24

merci à toi de tester et d'apporter tes modifications...çà peut servir pour d'autres filles

jenny 14/09/2014 08:49

Mmmmmmmh, je teste ça aujourd'hui, par cintre je vais faire pomme-mangue. :) merci !

jenny 14/09/2014 15:28

Délicieux ! Même Hom aime :)
La prochaine fois je mets sous le grill 5 bonnes minutes.

Vanda 14/09/2014 15:02

tu peux varier les fruits çà permet d'utiliser des fruits pas tres présentable pour etre mis sur la table .... bon dimanche

denise ferial 11/09/2014 17:16

bonne idée pour utiliser lereste de riz et en plus c'est très bon. Je n'avais pas de mûres j' ai mis 20gr de raisins secset ajouter du sucralose

Marie Christine 10/09/2014 20:03

Bonjour,
Je viens de sortir mon gâteau du four, ma foi, ça me paraît délicieux, verdict demain matin ;-)
En revanche, pas de mûres, donc j'ai mis des framboises. Ca sent très bon dans la cuisine :-)
Encore merci Vanda pour toutes ces recettes, je ne le répèterai jamais assez.

Vanda 12/09/2014 18:16

ET ALORS ....verdict ?????

origi 10/09/2014 16:34

bonjour vanda 5 pp le petit carre
du moule tabette merci de me repondre

Vanda 10/09/2014 21:06

5PP les 4 carrés ...comme dans mon assiette sur la photo

grany 10/09/2014 14:12

bonjour et merci pour vos recettes .
pourquoi doit on retirer 1pp pour celle ci je n ai pas bien saisi lol merci c est tout nouveau pour moi les jsc ...je ne vois que des aliments rassasiants dans la recette alors pourquoi 1pp merci

grany 19/09/2014 01:55

encore moi lol mais sils sont o% c est pas des logos verts
je parle de ceux sans sucre bien sur merci

Vanda 10/09/2014 21:07

les 2 yaourts vanille ne sont pas rassasiants

christine-anne 10/09/2014 11:57

Une bonne recette de plus avec des pommes et des mûres que j'adore. Merci Vanda

charlier sabine 10/09/2014 07:20

bonjour vanda merci pour cette recette dis moi tu mets fromage blanc et yaourt ? merci j'attends avec impatience ta réponse pour me faire cette recette

Vanda 10/09/2014 21:02

oui oui...j'ai mis fromage blanc et yaourts