Prunier aux flocons d'avoine

Publié le par Vanda

Depuis quelques semaines , j'ai repris à  cuisiner  des gâteaux aux  flocons d'avoine  pour mes petits déjeuners .Ayant congeler plein de prunes à la saison , hier j'ai préparé celui ci pour bien commencer la journée tout en me faisant  PLAISIR ....
( bon je vous l'accorde  ,  j'aurais pu trouver un autre nom  mais pas d'idée )

Programme  monWW 
  de  6 à 8 parts  à  3 SP la part 
 Pour 4 parts  à  5 SP la part 

Prunier aux flocons d'avoine

pour 8 pers ; 3PP la part
pour 6 pers ; 4PP la part

 

  • des prunes rouges surgelées ( dénoyautées et coupées en 2)
  • 3 oeufs 
  • 350 g de fromage blanc  0%
  • 90 g de flocons d'avoine 
  • 6 CC de  Fructose   
  • 1CS de vanille liquide  

Préchauffer le four à 180°.
Verser le fromage blanc dans une terrine.
Ajouter les œufs , la vanille et l'édulcorant et mélanger le tout avec une cuillère en bois.
Ajouter les flocons d'avoine .
Disposer les prunes dans le fond d'un moule en silicone de 24cm de diamètre.
Verser la pate sur les fruits  et enfourner pour 20 min.
Sortir le gâteau du four et lorsqu'il est tiède, le démouler en le retournant.

gateau-avoine-prune-recette-weightwatchers
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Idée petit déjeuner

 1/4 du gâteau  5SP  avec  1 yaourt nature % 0SP  et une boisson chaude

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Commenter cet article

Monik42 11/03/2020 21:06

Il m'atire bien ce gateau je vais le tenter dans l omnicuiseur .merci

Nala 25/10/2019 23:11

Wanda, 2 ème gâteau petit déjeuner testé et encore une fois une belle réussite ! Je n'avais qu'un moule en silicone diamètre 20 c'est bien aussi il est plus épais. Je n'utilise pas de produits allégés en matière grasse, donc fromage blanc à 8%, et des pommes, je fais 8 belles parts et comme je compte en calorie ça en fait 134 une misère ! J'en ai pour 8 jours ça me laissera le temps de voir vos autres recettes. Merci 1000 fois pour vos partages

dany roland 02/10/2019 20:10

tu nous gâtes toujours merci vanda

dany roland 02/10/2019 20:10

tu nous gâtes toujours merci vanda

dany roland 02/10/2019 20:10

tu nous gâtes toujours merci vanda

laborie ginette 19/09/2019 20:26

bonsoir quel beau gâteau!!! ça me fait trop envie!!! j'ai des poires "duchesse" dans mon jardin...est ce que ça peut "marcher" ? j'ai aussi... des abricots congelés en juillet!!.... allez... je vais tester merci beaucoup pour cette recette!!

Vanda 19/09/2019 20:54

tu peux varier les fruits autant que tu veux !!!!

Une Petite Faim 18/09/2019 23:02

coucou c'est vrai que c'est bon les gâteaux à base de flocons d'avoine et aux prunes miam miam :D bisous

lesdelicesdethithoad 18/09/2019 15:42

coucou, je n'ai pas de prunes mais des framboises, je pense que je vais le réaliser avec!!
modifications faites sur l'article du jour sur mon blog!!
à très bientôt
bonne fin de journée

Vanda 18/09/2019 15:50

je viens d'aller voir...merci pour cette precision ♥

EmilieRD 18/09/2019 15:40

Il est sympa ce gâteau, je vais le tester!

Sylvia 01/02/2017 19:59

Vanda tes recettes sont agréables à faire et sont bonnes
J'ai fait la recette en remplaçant les prunes par des framboises congelées, c'est pas mal aussi.

la cuisine gourmande 19/01/2017 22:52

Je n'ai jamais fait de gâteau aux flocons d'avoine,ça ne serait tarder avec ta belle recette qui me fait envie ,peut on mettre les fruits que l'on veut Vanda?biss

Vanda 20/01/2017 16:56

oui ....regarde sur mon blog tu vas trouvé ** l'abricotier * *et le ** murier ** sur la meme base

GUT 14/01/2017 17:53

Chaque année je dis que je vais congeler des prunes pour pouvoir faire de bons desserts en hiver avec mais j'oublie tout le temps ! Comme je salive là ! merci Wanda ! gros bisous

Vanda 14/01/2017 20:48

je fais tellement de conserves que pendant l'hiver je peux varier à l'infini les legumes et les fruits ..
.Nous avons un tres grand jardin et un verger ...que du bonheur de manger notre production !!!!

Maiwenn 14/01/2017 16:46

Aussitôt vu sur Facebook aussitôt réalisé ! Il est dans le four avec des mirabelles congelées cet été et de la cannelle à la place de la vanille ! Bises

Vanda 16/01/2017 16:16

merci
en voyant ton message je me dis que le prochain sera mirabelles cannelle
bizouilles

Maiwenn 16/01/2017 15:25

Il est super bon ! A refaire sans hésitation ! bises !

Vanda 14/01/2017 16:55

hummmm je m'invite demain pour le petit déj'
bon dimanche ...bizouilles

christiane 14/01/2017 08:45

miam!!!!miam!! qu'elle bonheur ces recettes!!!!! moi très gourmande!!!bisoussssssss

ManueB 14/01/2017 07:38

de quoi se régaler au petit déjeuner !

bon weekend

manue :)

jeanne 16/06/2016 12:23

Excellentissime avec les prunes du jardin, bravo !!!!!!

sotis 16/06/2016 09:57

en effet c'est parfait pour commencer la journée du bon pied!!! bisous

melomane02 31/10/2015 09:07

Fait hier pour ce matin , miam, mais mr aime.....

linda 30/10/2015 10:39

bjr

peut on congeler ce petit déjeuner étant seule ?

Vanda 31/10/2015 10:13

j'ai testé c'est bon .......mais je prefere juste fait ....en tout cas çà peut depanner si un jour on a pas eu le temps de se preparer un petit déj

Lire 30/10/2015 09:00

Ca me plaît terriblement!

linda 02/11/2015 12:23

c'est surement meilleur quand c'est juste fait mais comme je suis seule, j'envisage de le faire et de congeler.
merci pour toutes ces recettes