Prunier aux flocons d'avoine

Publié le par Vanda

Depuis quelques semaines , j'ai repris à  cuisiner  des gâteaux aux  flocons d'avoine  pour mes petits déjeuners .Ayant congeler plein de #prunes à la saison , hier j'ai préparé celui ci pour bien commencer la journée tout en me faisant  PLAISIR ....
( bon je vous l'accorde  ,  j'aurais pu trouver un autre nom  mais pas d'idée )

Recette perso
Compatible pour 1 journée sans compter

Pour  8 pers  ; 3SP la part
Pour  6 pers  ; 5SP la part

 

Prunier aux flocons d'avoine

pour 8 pers ; 3PP la part
pour 6 pers ; 4PP la part
Dans le cas d'une JSC , déduire  de votre reserve  1PP la part 

Ingrédients; **LOGOS VERTS
** des prunes rouges surgelées ( dénoyautées et coupées en 2)

** 3 oeufs 
** 350g de fromage blanc  0%
** 90g de flocons d'avoine 

6 CC de  Fructose   
1CS de vanille liquide  

Préparation; 
Préchauffer le four à 180.°.
Verser le fromage blanc dans une terrine.
Ajouter les œufs , la vanille et l'édulcorant et mélanger le tout avec une cuillère en bois.
Ajouter les flocons d'avoine .
Disposer les prunes dans le fond d'un moule en silicone de 24cm de diamètre.
Verser la pate sur les fruits  et enfourner pour 20 min.
Sortir le gâteau du four et lorsqu'il est tiède, le démouler en le retournant.

Prunier aux flocons d'avoine

POURQUOI PAS........ le servir  au petit déjeuner
Idée pour  5PP
 1/6 du gâteau  4PP avec  1 yaourt nature %1PP et une boisson chaude

 

Prunier aux flocons d'avoine
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Commenter cet article

jeanne 16/06/2016 12:23

Excellentissime avec les prunes du jardin, bravo !!!!!!

sotis 16/06/2016 09:57

en effet c'est parfait pour commencer la journée du bon pied!!! bisous

melomane02 31/10/2015 09:07

Fait hier pour ce matin , miam, mais mr aime.....

linda 30/10/2015 10:39

bjr

peut on congeler ce petit déjeuner étant seule ?

Vanda 31/10/2015 10:13

j'ai testé c'est bon .......mais je prefere juste fait ....en tout cas çà peut depanner si un jour on a pas eu le temps de se preparer un petit déj

Lire 30/10/2015 09:00

Ca me plaît terriblement!

linda 02/11/2015 12:23

c'est surement meilleur quand c'est juste fait mais comme je suis seule, j'envisage de le faire et de congeler.
merci pour toutes ces recettes