Compote d'automne

Publié le par Vanda

Voici l'automne  !!!!!!!
Avec le premier  #potiron du jardin,  j'ai préparé ce p'tit dessert pour le diner 

Recette extraite du blog * La cuisine de Juste* avec quelques modifications perso
Total de la recette  14 SP
Pour  5 pers; 3SP la part
Dans le cas d'une JSC,  deduire de votre reserve 3SP la part 
 

 

Compote d'automne

Compote d'automne

Pour 5 Pers; 1PP la part
Dans le cas d'une JSC ; 1PP la part

Ingrédients ; ** LOGOS VERTS
** 5 Pommes
** 500 g de Potiron

** 2 Bananes, bien mures

60 g de Fructose
1 jus de citron
2 gouttes d'amande amère (facultatif)

Préparation ;
Épluchez les pommes et le potiron. (ou utiliser du potiron congelé )
Coupez les en morceaux et mettez les dans une casserole.

Ajoutez les bananes coupée en rondelles , le jus de citron et un verre d'eau.
Faites compoter à feu doux environ 20 min.
Mixer suivant la consistance souhaitée....(plus ou moins si on veut garder des morceaux )
Sucrer et ajouter l'amande amère.
Consommer bien frais.

Avec mes proportions, j'ai fais 5 belles parts que j'ai mangé avec du fromage blanc.

Idéale pour un dessert ou une collation !!!!

Ce soir , je vais  faire des verrines  ; 100g de fromage blanc  , de la compote d'automne et  1 speculoos émietté dessus ......hummmm

Compote d'automne
Print Friendly and PDF Rendez-vous sur Hellocoton !

Commenter cet article

Belysse 27/09/2016 18:27

Bonsoir Vanda,
J'ai fais cette recette par pure curiosité, et, nous avons mangé un succulent dessert grâce à toi ou vous....un regal qui sort des sentiers habituels des compotes, merci Vanda

Vanda 27/09/2016 18:52

Merci Belysse ....bonne soirée !!!

Hélène 24/09/2016 21:04

Bonsoir vanda pourquoi autant de difference entre les pp et les sp en jsc je reprends les réunions et je souhaiterai comprendre et merci pour toutes vos excellentes recettes je ne me sens pas du tout au régime et je fais beaucoup de jsc bonne soirée

Vanda 26/09/2016 15:27

avec les SP , les fruits mixés comptent plus et tous les produits comme les sucre , le fructose ,........et çà va parfois tres vite !!!

Marie 24/09/2016 14:47

Merci ça va me changer de la compote de pommes

isabelle 23/09/2016 15:10

merci je suis impatiente de tenter cette compote

sotis 23/09/2016 15:06

elle est originale cette compote!!! bisous

isabelle 23/09/2016 12:45

Bonjour Vanda moi aussi je suis tentée par la compote d'automne mais ça fait combien de smartpoints s'il te plait et à la place du potiron est ce que je peux remplacer par du potimarron, et ça fera combien de SP dans ce cas là? Merci et geniales tes recettes!

Vanda 23/09/2016 14:53

je viens de recompter en SP
tu peux remplacer par du potimarron , du giromon ou toutes autres citrouilles

isabelle 23/09/2016 12:43

Bonjour Vanda moi aussi je suis tentée par l

cricri22 13/12/2015 19:55

bonsoir, recette testée aujourd'hui, vraiment délicieuse, à refaire sans hésitation
bonne soirée

nine 24/09/2015 07:35

Je la fais pour ce soir mais puis je remplacer le potiron par le pot marron?

Nanou 22/09/2015 10:18

Bonjour, je souhaiterai faire cette compote mais je n'ai pas de fructose pensez vous que je puisse le remplacer par du sirop d'agave!!?? Est ce que le nombre de propoint changerais!!?? Merci de votre réponse et bonne continuation

Kalawang 28/09/2014 12:57

Merci beaucoup pour toutes tes recettes, j'en ai déjà testées quelques unes, celle ci est délicieuse, je n'ai pas mis de fructose mais par contre j'ai mis 5 pruneaux..

A très bientôt
Kalawang

Juste 24/09/2014 08:43

merci pour le clin d’œil et ravie que cette recette t'ai plu
bizzz

Vanda 26/09/2014 17:50

YES !!!!! je vais encore me regaler avec tes recettes

Juste 26/09/2014 17:42

Non pas abondonné mais juste mis en veille pour cause de vacances et d'opération....je pense le reprendre incessamment sous peu...

Vanda 26/09/2014 17:35

je mets toujours la source des recettes que je teste et il est normal de mettre le lien vers le blog
d'ailleurs il serait peut etre temps de mettre de nouvelles recettes ...tu l'as abandonner ton blog ?

P voine 24/09/2014 08:12

une recette à faire merci

micheline 23/09/2014 19:39

merci pour tes recettes ,encore avec laquelle on va se régaler Comme nous faisons attention tous deux mon époux et moi on va se faire plaisir avec cette compote appétissante
Bonne semaine
Merci merci
Bisous
Micheline

Vanda 26/09/2014 17:33

bonne semaine a vous 2

Monette 23/09/2014 17:08

Coucou,
Je suis tjs en vacances, mais je regarde tes recettes elles sont supers!!!
Je vais en avoir pleins pleins pleins à essayer :)
Ici aujourd'hui nous avons bcp de vent et il paraît que demain il va pleuvoir :(.
Encore merci pour tes recettes.
Bisous bisous
Monette

Vanda 26/09/2014 17:32

mets un peu plus de pomme ...ou ajoute des poires mais tu n'auras pas le meme gout !!!!!

jeannine 24/09/2014 13:34

Coucou Vanda , par quoi je peux remplacer les bananes dans la recette car je suis allergique . En plus j'aimerai bien faire ma compote d'automne aussi . Merci et bisous .

Vanda 23/09/2014 17:20

beaucoup de vent chez nous aussi mais je suis bien au chaud pres de mon pc avec mes recettes
a tres vite !!!!!