Chez Vanda

Qui va encore se régaler  au petit déjeuner  ? 
polenta et  citron , 2 aliments que j'adore ♥ 
Vous pouvez varier les parfums suivant vos goûts .

• recette pour 2 petits déjeuners ou 4 desserts 
  pour moi  3 points le dessert ou
  6 points  1 part au petit dejeuner avec le  Programme WW 
  🔷 il vous suffit de cliquer ici pour connaitre vos Points pour cette recette
  
  1 CC d' Edulcorant liquide (recompter les points suivant le sucre employé ) 
  500 ml Lait écrémé
  50 g de Polenta crue
  2 sachets de poudre à flan bio au citron ( il y a une large variété de parfum dans ces flans ) 

Diluer les sachets de flan au citron avec le lait et l'édulcorant .
Mettre chauffer .
Ajouter la polenta .
Bien mélanger et faire cuire sans cesser de remuer .
La polenta va épaissir .
Verser dans 2 ou 3 coupes .
Laisser refroidir .
Mettre au frais .

Idée de petit déj 
1 coupe de polenta  
1 fruit frais 
1 boisson chaude  ( café, thé, tisane ....)

J'utilise ces sachets de bio flan

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