Aujourd'hui je vous propose mon déjeuner d'hier. Il m'arrive très souvent de prendre des déjeuners à plus de 10 points; aucune importance. Je sais que je dispose d'aliments à 0 point pour finir ma journée 😉  

Pour la purée ; rien de plus simple 😉
♦ je vous donne les quantités pour  1 personne
Eplucher  les pommes de terre et  les carottes ( le poids donné est après épluchage)
Les faire cuire dans de l'eau salée.
Egoutter les légumes puis les mixer
J'ai ajouté un peu de cumin et 1 CC de beurre pour avoir ma dose de matière grasse.

 

Pour le dîner , retrouvez mes 40 idées menus  à moins de 5 points 
En cliquant sur la photo ci dessous 

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