‿෴෴‿ 𝓝𝓸𝓾𝓿𝓮𝓪𝓾 𝓹𝓮𝓽𝓲𝓽 𝓭é𝓳𝓮𝓾𝓷𝓮𝓻 ‿෴෴‿
Parfois , il faut faire très vite pour prendre le petit déjeuner avant de partir au travail .La veille , je prévois toujours de quoi il sera composé . Hier soir , je me suis préparé ces petits flans au citron et ce matin j'ai complété avec 1 kiwi , quelques groseilles sorties du congélateur (les fruits rouges sont excellent pour la santé et ils nous apportent un peu de soleil dans nos assiettes ) et un thé . Choisissez votre version suivant votre appétit au saut du lit !!!!
Programme monWW
version 1 → Pour 2 personnes à 5 SP la part
version 2 → Pour 2 personnes à 6 SP la part
version 1 en photo
2 sachets de Bio-flan au citron ....je compte 1SP
400 ml de Lait écrémé
40 g de Flocons d'avoine
version 2
2 sachets de Bio-flan au citron
500 ml de Lait écrémé
50 g de Flocons d'avoine
Diluer les sachets de préparation pour flan dans le lait froid.
Porter à ébullition et laisser cuire 1 min sans cesser de remuer .
Verser 20 g ( ou 25 g ) de flocons d'avoine dans chaque coupe
Verser le lait citronné sur les flocons .
Laisser refroidir puis réserver au frais jusqu'au moment de servir .
Avant de déguster , vous pouvez ajouter quelques morceaux de fruits frais dessus ou démouler votre flan et accompagner de fruit frais.
produit utilisé dans cette recette