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197 résultats pour “chou fleur”

Emincé de dinde au chou

Emincé de dinde au chou

C'est la saison des choux ..... profitons en !!!!! En associant le chou et la dinde , vous avez un plat vraiment peu calorique . Il vous suffira de compléter avec des pommes de terre vapeur (ou tout autre féculent que vous comptabiliserez ) pour avoir...

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Mousse de dinde en papillotes de choux

Mousse de dinde en papillotes de choux

Le #chou , c'est excellent pour la santé . Recette extraite du livre WW * les légères à petit budget 2005 * Parfait pour 1JSC !!!!!! Pour 4 pers ; 3 SP la part (soit 2 boulettes) Dans le cas d'une JSC ; déduire de votre réserve 1SP pour 2 boulettes. pour...

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Caldo Verde (soupe au chou )

Caldo Verde (soupe au chou )

Qui n'a jamais manger une bonne soupe aux choux ? Très facile à préparer, rassasiantes et je varie mes ingrédients pour ne pas avoir l'impression de manger tous les jours la même chose . Aujourd'hui , partons au Portugal avec cette soupe repas. J'ai utilisé...

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Douillettes de choux +idée menu

Douillettes de choux +idée menu

Depuis plusieurs années, à la saison des choux, je prépare des douillettes toujours avec la même recette . Mais c'est quoi donc des douillettes ? Un excellent plat complet très facile à cuisiner 👌 Ce sont des feuilles de choux farcies à la viande et au...

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Riz sauté au bœuf et au gingembre.

Riz sauté au bœuf et au gingembre.

Que faire avec un reste de riz cuit ? Lorsque je fais cuire des pâtes , du riz ou des pommes de terre , j'en prévois toujours plus afin d' avoir un reste au frigo ; c'est toujours utile d'avoir de quoi faire un repas de dernières minutes . C'est en fouillant...

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Choux de Bruxelles aux châtaignes

Choux de Bruxelles aux châtaignes

Des petits choux de Bruxelles et des châtaignes au congélateur .... et voilà un plat qui accompagnera parfaitement mon filet de poulet pour un menu tout en LOGOS VERTS !!!!! Recette extraite du livre WW *Recettes au choix à base d'aliments rassasiants...

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Potée de légumes au porc

Potée de légumes au porc

En ce moment ,je suis en pleine récolte des #choux verts . Quoi de mieux qu'une bonne potée pour ce midi !!!! hummm que c'est bon . Recette extraite du site Weight Watchers pour 4 pers ; 9SP la part 320 g de Palette de porc ( ragoût de porc ) 1 Oignon...

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Pintade au chou et  à la bière

Pintade au chou et à la bière

En fouillant dans le congélateur, j'ai retrouvé une pintade . Je viens de la cuisiner avec un p'tit chou et des carottes du jardin et de la bière. Un pur délice !!! J'avais déjà tester ce plat en version traditionnelle ( mais pas encore eu le temps de...

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Soupe de chou aux dés d'épaule

Soupe de chou aux dés d'épaule

Ce soir on ne dîne pas .........On soupe J'adore les soupes non mixées , C'est simple à faire et c'est très rassasiant . Chaque jour , on peut varier les ingrédients et pourquoi pas en faire une soupe videfrigo . Recette extraite du livre WW *Les soupes...

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Riz pilaf aux aiguillettes de canard

Riz pilaf aux aiguillettes de canard

Je suis en pleine récolte de mes #Choux de Bruxelles et je vous ai déniché un excellent plat complet en LOGOS VERTS !!!!! Je me suis inspirée de la recette du magazine WW ( nov /déc 2013).... et vous savez quoi ? J'ai mis ma p'tite touche perso Pour 4...

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Idée menu à 10PP

Idée menu à 10PP

Idée de menu à 10PP pour 1 JSC ; 0PP Chou rouge à la vinaigrette 1PP ( vinaigre et 1CC d'huile de noix) Escalope de dinde 130g cuit 4PP et ....en JSC 0PP pour avoir les recettes , cliquer sur les liens Purée de panais carottes persillées 1PP et.... en...

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Idée menu à 9PP et 2PP en JSC

Idée menu à 9PP et 2PP en JSC

Idée menu à 9PP Pour 1 JSC ; Déduire de votre réserve 2PP chou rouge à la sauce vinaigrette 1PP . ....recette ICI pommes de terre et courgettes à la boulangère 3PP et en JSC 1PP....recette ICI 100g de steak haché 5% 4PP et en JSC 0PP Flan aux poires au...

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Ragoût de poulet aux légumes d'hiver

Ragoût de poulet aux légumes d'hiver

Aujourd'hui je vous propose ce p'tit ragout de poulet avec de bons légumes de saison recette pour 4 parts pour moi 5 points la part avec le Programme WW 🔷 il vous suffit de cliquer ici pour connaitre vos Points pour cette recette 520 g de blancs de poulet...

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Cannellonis au chou et à la saucisse

Cannellonis au chou et à la saucisse

❥┈┈┈•˼͝ʹ͜ ˓̇͜∙͡∘❀❤❀⋞∙͜͡∘ʹ͜˻͝•┈┈┈❥ Les cannellonis .... vous aimez ? Mon mari et moi sommes de gros consommateurs de pâtes alors tout naturellement elles sont souvent au menu . Bien entendu je varie mes plats en jouant sur les formes , les couleurs et...

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Risotto de Bruxelles  aux amandes

Risotto de Bruxelles aux amandes

Il me restait encore quelques #choux de Bruxelles au jardin .Mon mari les a cueillis tandis que je fouillais dans mes bouquins à la recherche d'une nouvelle recette pour les cuisiner . C'est sur le livre 100 recettes Minceur que j'ai trouvé une idée ....

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