mon WW+; le meilleur des rééquilibrages alimentaires

Publié le par Vanda

Pour celles qui me suivent depuis la création de mon blog, je vous dis souvent qu'il est important de manger équilibré et varié. Pendant l'année 2020, entre le confinement et quelques soucis perso,j'avais choisi de faire l'autruche et de ranger mon pèse-personne . Mais le 2 janvier au matin verdict ; +7 kgs en 1 an 😲 . Vous allez vous dire, mais comment est ce possible ? J'ai sauté des repas, j'ai mangé beaucoup d'aliments à 0SP donc difficile de consommer mes points journaliers et j'ai très peu dormi. Pourtant, on nous le dit et redit ;
NE JAMAIS SAUTER DE REPAS.
Ce n'est pas en sautant des repas que vous perdrez plus vite , bien au contraire...
😱

Dès le 2 janvier, j'ai repris les bonnes habitudes.


WW lance son programme le nouveau monWW+™ enrichi de nouvelles fonctionnalités.
pour faciliter la perte de poids et adopter des habitudes saines au quotidien.

Avec son programme minceur le plus personnalisé à ce jour, WW nous offre via son application, une démarche de coaching pour le bien-être de chacun à travers la nutrition, l’hydratation, l'activité physique, un mental positif et un sommeil de qualité. 

Profitez d'une vente flash à - 50 % pour démarrer le programme.


En plus de suivre vos progrès et de se fixer des objectifs, monWW+ s’enrichit d’une multitude de fonctionnalités centrées sur des critères de bien-être essentiels visant à faciliter le parcours minceur et à le rendre plus efficace.


●  L’Alimentation :
«  Qu’y a t-il dans mon frigo ?  » 
Un  nouvel outil sur l'appli pour aider les adhérents à personnaliser leurs menus en fonction de leurs préférences alimentaires, du temps dont ils disposent et des ingrédients qu’ils ont sous la main.

 
Un peu comme mes recettes vide frigo  que vous appréciez tant 😉
 

● L’Activité physique  :
La refonte de l’expérience liée à l’exercice physique permet aux membres de visualiser et d’appréhender autrement leurs activités au quotidien, leurs objectifs hebdomadaires et leurs progrès dans la durée. Les membres peuvent également continuer à bouger quand ils veulent en suivant des cours de fitness et séances d’entraînement à la demande, ne nécessitant aucun équipement, via des contenus de partenaires tel Aaptiv, intégré à l’application.
 

● L’État d’esprit :
WW propose à présent ses techniques de méditation, approuvées par des scientifiques, sous forme de mini-sessions audio via un nouveau coaching en 5 minutes. Dérivées des sciences cognitives, comportementales, d’acceptation et de psychologie positive, ces techniques sont appliquées à diverses catégories telles que la diététique, la gestion du stress, etc. 

● Le Sommeil :
les membres du programme WW peuvent assurer le suivi de leur sommeil (manuellement ou par synchronisation des données depuis un accessoire connecté) en vue d’obtenir des conseils personnalisés et d’adopter des méthodes concrètes, scientifiquement prouvées, pour améliorer leurs habitudes. 


Prêt à mincir ?

Et si vous profitiez d'une 
offre pour vous lancez dans l'aventure WW ?
 

Lors de votre inscription au programme, vous devrez répondre à quelques questions afin de définir la couleur qui vous correspond le mieux en fonction de vos habitudes alimentaires.
Possibilité de changer de couleur en cours de programme si celle-ci ne vous convient pas.

 

VERT 
Vous pouvez  composer vos repas et vos collations avec :
Plus de 100 aliments à 0SP incluant les fruits et les légumes 
Vous aurez droit au minimum à 30 SP journaliers à utiliser avec tous les autres aliments 

BLEU
Vous pouvez  composer vos repas et vos collations avec :
Plus de  200 aliments  à 0 SP incluant les fruits, les légumes, les poissons, oeufs, légumineuses, filet de dinde et de poulet  ainsi que les yaourts classiques et ceux  à 0%
Vous aurez droit au minimum à 23 SP journaliers à utiliser avec tous les autres aliments 

VIOLET 
Vous pouvez  composer vos repas et vos collations avec :
Plus de 300 aliments à 0SP incluant les fruits, les légumes, poissons, oeufs, légumineuses, filet de dinde et de poulet , pomme de terre, pâtes complètes , riz complet, céréales complètes ainsi que les yaourts classiques et ceux à 0% 
Vous aurez droit au minimum à 16 SP journaliers à utiliser avec tous les autres aliments 

Un nombre de points journaliers ; les Smartpoints ( Je les définis par SP dans mes recettes.) vous sera attribués ainsi qu'une réserve hebdomadaire à utiliser en cas de sortie entre amies, pour un repas improvisé, ou pour un craquage.
Les Points journaliers sont définis avec des critères bien précis
seul WW peut vous les calculer. 
 
 

2 formules d’abonnement sont disponibles  

Formule Digital 

Vous avez accès à L'appli WW  et toutes ses fonctionnalités citées plus haut.
 Vous enregistrerez vos repas dans le journal de bord.


Lorsque vous faites les courses,vous scanner les aliments et le nombre de Smartpoints s'affiche. Super pratique, afin d’éviter d'acheter des produits que vous pourriez regretter par la suite.

Sans  oublier  
En intégrant la communauté des Wetwet , vous aurez de l'aide, du soutien, des défis, des moments de délire, des recettes ... Je suis présente avec le pseudo * Vandacas *

 

Formule ateliers illimités + Digital 


En plus de la formule digitale, chaque semaine, vous aurez accès aux ateliers physiques ou virtuels. Une coach WW anime des réunions en studio ou en visio. Ces échanges sont très importants. 
IMPORTANT : les Ateliers en Studio sont temporairement suspendus,mais les Ateliers en Visio restent accessibles.
 



Article réalisé en collaboration avec WW

 

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Commenter cet article

Familly 18/01/2021 15:54

Bonjour Vanda ,
voila moi j'aurais voulu avoir plus ample informations sur WW, je serais partante mais je voulais comprendre en gros le fonctionnement et quel etait le mieu pour l'abonnement , je ne voudrais pas me trompé et m'y tenir .
je suis ass-mat et toujours à la maison donc grignote ...
merci pour tous en tout cas pour le partage .
a bientot
cordialement
Marie

Vanda 18/01/2021 20:40

Bonsoir
Envoie moi un mp et on discutera ou rejoins moi par ma page facebook
merci !!!!!

ASPIRANTE 11/01/2021 15:24

Bonjour Vanda
tu vois moi, c'est tout l'inverse, j'ai pris du poids depuis un an ..... ça c'est comme toi, mais la raison est totalement l'inverse. je n'ai pas sauter de repas, j'ai bien dormi. Moi j'ai beaucoup cuisiner, beaucoup de recettes sucrées. J'ai rempli mes assiettes, sans peser, sans compter... c'est ça ma perte. Comme quoi, le rééquilibrage de ww est bien approprié, il tient compte de chaque cas.. j'ai hâte que les ateliers reprennent. il n'y a que ça qui me motive... Courage, bonne journée

Vanda 11/01/2021 16:18

hé oui le réequilibrage est tres important !!!
c est pourquoi rien ne sert de vouloir manger que des aliments à 0SP.....sinon quand tu vas reprendre a manger de tout , le poids risque de remonter
Mieux vaut aller doucement et s'y tenir !!!!
Bon apres midi !!!

valérie 11/01/2021 12:00

bonjour je te suis depuis quelques années maintenant. C'est sur interessant les promos, mais moi mon abonnement se termine en juillet, j'avais pris une promo d'un an, malheureusement je ne peux pas aller en réunion, et le virtuel je ne peux pas me connecter, et je n'aime pas faire ça chez moi. Alors pk ww met atelier physique sur la promo, c'est un mensonge. Vivement que les ateliers reprennent mais quand ?

Vanda 11/01/2021 16:16

oui il est vrai que rien ne vaut les ateliers physiques mais les ateliers virtuels nous motivent !!!!!

Emma Lucas-Liais 11/01/2021 08:40

Bonjour,
Ce ne sont pas 7 kilos, mais 3 qui se sont installés et qui s'accrochent!
Il faut dire que depuis Janvier ... "excuses" ... des visites, on en manque tellement => des galettes ... la neige qui me frène pour aller marcher ... et j'en passe des excuses!
Pourtant, abonnée "permanente" en garde fou, j'ai bien lu le nouveau programme mais ne m'y suis pas assez attardée!
Que 2021 soit l'année du renouveau Weight Watchers!
Merci pour vote aide quotidienne!

Vanda 11/01/2021 16:14

kikos vite pris....kilos vite disparus !!!
Courage

Maryvonne 11/01/2021 08:12

Bonjour . Comment faire quand vous n'avez pas de smarphone et seulement un simple portable qui ne peux télécharger. Bonne journée.

Vanda 11/01/2021 16:13

Tu as aussi acces depuis ton pc !!!!

Dany 11/01/2021 09:17

Bonjour, je suis dans le même cas ... dommage! j'attends des réponses qui pourraient nous dépanner! donc merci à ceux qui nous lisent, si vous avez une idée!

mauricette baudrin 11/01/2021 07:30

bonjour me me suis inscrite j espère maigrir enfin je vais suivre vos recettes bonne journée

Vanda 11/01/2021 16:11

bienvenue !!!

ANIMALERIE EYDENN 11/01/2021 07:18

Merci, au plaisir de vous voir.