Chez Vanda

Vous avez sans doute remarquer que je ne postais plus de nouvelles recettes depuis presque une semaine . En effet, je dois faire face à un soucis familial mais je ne
déballerais ma vie sur les réseaux. Je fais au mieux  pour ne pas vous laisser sans
nouvelles. Vue la situation, j'ai peu de temps pour cuisiner et pour tout vous dire j'ai pas trop la tête à çà non plus. Heureusement que je peux compter sur mon appareil chouchou😉Vous savez  mon Omnicuiseur Vitalité . ♥. Il me rend de grands services en préparant les repas  à ma place .Je mets tout dans la cocotte et  hop....en cuisson. Bien entendu  vous  pourrez réaliser ce plat  dans une casserole .(je vous laisse avec les ingrédients et votre casserole ...A vous de faire toute seule ) 

• recette pour 4 parts
  Pour moi 9 points  la part  avec le  Programme WW  
  🔷 il vous suffit de cliquer ici pour connaitre vos Points pour cette recette
  
  500 g de moules surgelées
• 200 g de blé cru
• 1 poivron rouge
• 1 oignon 
• 100 g de chorizo fort 
• 300 ml d'eau 
• 1 bouillon tablette de légumes
• Poivre 
• Persil
• Pas d ajout de sel ...le bouillon tablette et le chorizo ont suffit en assaisonnement 

Couper le poivron en petites lanières 
Éplucher  l'oignon et le couper finement .
Verser le blé , les lanières de poivron , l'oignon émincé et les rondelles de chorizo dans la cocotte de base .
Ajouter les  moules surgelées , quelques feuilles de persil , la tablette émiettée , poivre et l'eau.
Mélanger le tout .
Fermer la cocotte et mettre en cuisson

Cuisson 30 min
Inversion à  15 min 
HAUT   ...MAXI 
BAS   ...MAXI 

Article réalisé en collaboration avec l'Omnicuiseur Vitalité

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