Gâteau d'avoine invisible

Publié le par Vanda

Pas question de commencer la journée sans avoir pris un bon  petit déjeuner . Il me reste encore de toutes petites pommes de notre verger et  je sais qu'elles ne vont pas se conserver bien longtemps  alors hier , j'en ai trier quelques unes et j'ai préparé ce petit dej'  avec des flocons d'avoine 
Cette recette est une variante du *  gâteau d'avoine aux pommes


Recette perso
programme  WW liberté 
 Pour  4 pers ; 3 SP la part ou  Pour  8 pers ; 2 SP la part 

Gâteau d'avoine invisible

pour 4 pers ; 4PP la part 

  • 2 Pommes 
  • 1 Banane   
  • 100 g de  Flocons d'avoine   
  • 2 Œufs   
  • 150 g de fromage blanc  0%
  • 1CC d’arôme vanille liquide 
  • 2CC d’édulcorant liquide 

Préchauffer le four à 200°.
Peler les pommes et les couper en petits dés. 
Battre les jaunes  d’œufs en omelette.
Ajouter l’édulcorant , la vanille et le fromage blanc .
Mélanger . 
Ajouter  les flocons d'avoine ..
 Bien mélanger puis  ajouter les dés de pommes et des rondelles de banane  
Remuer à nouveau.
Battre les blancs en neige et les incorporer à la préparation .
Verser dans un moule en silicone de 20 cm de diamètre .
Mettre au four et faire cuire 25 min .
Laisser refroidir avant de démouler .

♥ PARFAIT pour un  bon  petit déjeuner ♥

Gâteau d'avoine invisible

Idée  petit déj'

1/4  du gâteau 
100 g de fromage blanc 
Et un grand café  

Gâteau d'avoine invisible

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Commenter cet article

G
A faire d urgence. Lol
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G
Merci Vanda pour cette recette très sympa et surtout très bonne je vais l essayer avec la clémentine
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M
Parfait pour commencer la journée du bon pied et en pleine forme! Bisous
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L
c'est une idée excellente!! bonne soirée
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B
recette faite hier un délice merci
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F
Le genre de p'tit Déj que j'adore
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B
hummm ça paraît bon je vais acheter ce qu il faut pour le faire ..... merci Vanda
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A
Bonjour je l'ai fait pour ce matin avec des poires , un délice. Hier soir j'ai adapté une de tes recettes pour le cookéo ; blanquette de crevettes et je l'ai publiée avec ton nom sur mon groupe
ww cookeo & cc
Merci à toi
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V
merci ma belle !!!
A
WW Cookéo & Co
M
pour 4 pers 3 sp liberte j'adore ;) et merci pour l'info pour la clementine moi qui ne suis pas une grande fan de banane cuite
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V
merci ...je viens de mettre a jour !!!
C
Invisible a l avoine avec pomme/banane. Remplace banane par clementine
NOUVEAU programme 12 sp le gateau entier
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S
Je l'ai fait pour le petit-déjeuner de demain mais je n'ai pas pu m'empêcher de le goûter. Verdict :c'est très bon. J'adore le mélange pommes-banane.
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Y
merci beaucoup pour toute ses recettes aujourd'hui j'ai mangé au petit déjeuner ce gâteau un super régal
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V
Oh ,trop bon, mais a la place de vanille je mettrais de la cannelle car j'adore ça
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M
hummmmmmm sympa
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C
C'est vraiment très bon. Merci pour vos recettes.
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C
tres bon
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P
Merci Vanda !
Encore une recette qui me plait :-)
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E
Merci pour vos recettes
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N
Merci je le fais jeudi
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V
la j'ai revu mes menus vu que je mange tout le temps le même petit déjeuner ton site il est super bien fait merci vanda
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E
deuxième version , tout pareil avec 2 CS de cacao non sucré , verdict demain mais ca donne envie !!!
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V
ne serais tu pas un peu gourmande .....lol
E
Bonjour Vanda, j'ai testé ta recette, j'ai juste rajouté 10gr de cranberries et pas mis de banane mais 3 pommes au lieu de 2. J'en suis a 9SP la part mais il est très bon! Merci pour tes recettes!
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E
J'ai compris pourquoi le créateur trouve 9sp la part: quand j'ai entré les ingrédients juste après j'ai coché sur le bas de la page "Mixé". Il ne faut pas coché car ça augmente les points.
E
c'est avec le créateur de recette sur le site WW que je trouve ça, mais j'ai recompté en faisant chaque ingrédient 1 a 1 et j'ai trouvé 19SP en tout
V
comment trouves tu 9SP la part ?
E
Oui ça me paraît beaucoup aussi... j'ai fais la recette sur le créateur de recette WW, et j'ai juste mis 1 cc d'édulcorant liquide.
E
bonjour, 9 SP ca me parait beaucoup , moi en rajoutant 30g de cranberries , je trouve 23 SP pour le gâteau entier.
E
j'ai fais ce gateau avec des poires au lieu des pommes et rajouter 30 g de cranberries séchées, je me suis régalée ce matin !! même mon homme a adoré !! il en reste pour demain matin yessss !!! merci pour toutes ces sympathiques recettes
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L
Bonjour Vanda , merci pour toutes vos recettes, mais j'ai un peu de difficultés avec les sp. pour cette recette, j'arrive à 15sp : œufs 2p = 3sp flocons d'avoine 100grs = 10sp fromage blanc maigre nature = 2sp arôme, édulcorant, la banane et la pomme = 0sp le tout calculer avec le calculateur ww Belgique
Trois sp gagnés au petit déjeuner c'est toujours cela ...

Merci encore pour toutes vos recettes
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C
2 oeufs = 5 SP ; pas 3 !
S
Bonsoir, j'obtiens aussi 15 sp pour cette recette. Bonne soirée.
M
Bonjour, j'ai fait le pudding poire raisins secs, excellent en petit déjeuner et mon mari en emporte en dessert lorsqu'il part en montagne. Ca le cale bien. Hier matin, fait la crêpe aux flocons et raisins secs, un peu difficile à tourner, mais très bon. Pour Annie, il existe en magasin bio des flocons de diverses céréales, j'en utilise souvent et les textures sont très agréables. Tu peux ajouter le son d'avoine pour épaissir tes préparations. Et en plus, l'avoine soigne le cholestérol. Bonne journée pluvieuse.
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V
Merci Mado pour l'info pour Annie .
Je vois que meme ton homme est un petit gourmand ....lol
bonne fin de journée ...Bizzz
N
Bonsoir Vanda.
Votre recette vient bien à propos car nous avons discuté de l'équilibre des petits déjeuners, ce matin avec la coach et même si je suis adhérente d'or ou d'honneur, je commets encore des erreurs.
Bref, dans mon cas, je suis la seule à manger ce genre de gâteau. Puis-je en congeler des parts ? Ne perdront-ils pas trop en saveur ? Merci.
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V
j'ai testé de congeler une part ...c'est bon mais il ne faut pas le garder trop longtemps au congelateur sinon je ne garanti pas qu'il soit aussi gouteux
S
allez faut se lancer, justement ras le bol de petit dejeuner avec du pain de seigle ou des muffins (de casino), même le café ne veut plus passer....
a faire sans faute ce week end, j 'apréhende juste un peu de sentir un peut trop la texture de l avoine...
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M
Vandaaaaaaaaa... tu me fais aimer les flocons d'avoine que ma maman avait tant de mal à me faire manger étant enfant !!! ahahahha...
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Y
ça y est il est au four!!j ai eu un peu de mal a melanger le tout
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V
et il était bon ?
J
Et bien pour redémarrer l'année d'un bon pied ! :) merci :)
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A
Fait hier soir pour mes petits dej, j'en ai mangé un morceau ce matin (Gâteau coupé en 4 parts), très bon !!! je n'ai pas mis de banane, juste des pommes. merci pour toutes ces belles recettes
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V
mon petit déj pour demain ...j'aime beaucoup et je n'ai pas faim dans la matinée
G
Je l'ai fait, c'est très bon et très copieux. Merci
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A
Bonsoir,
Cette recette est très appétissante, elle me plait beaucoup.
Je voudrais juste savoir si je peux remplacer les flocons d'avoine par du son d'avoine et quelle quantité ?
Bonne soirée et merci pour toutes ces bonnes recettes.
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V
ce sont deux aliments differents ...tu n'auras pas la meme texture
G
et un deuxième, de quoi varier nos p'tits dèj. Merci
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F
Coucou, merci pour ta réponse d'hier !
Voilà plusieurs fois que tu appelles un gâteau "invisible". Pourquoi ce nom ?
En tout cas, bravo pour toutes ces recettes, qui me sont d'une aide précieuse pour mes menus.
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L
Merci Vanda pour ton partage. Çà fait une grosse part pour le matin. Ce gâteau contient tout ce dont nous avons besoin pour démarrer la journée.
Bisous.
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C
Et bien top moi qui mange tjs la même chose le matin, je vais en courses demain me manque 1 oeuf mais il sera fais demain sans faute ...bonne soirée <3
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V
bizzzzzz