Et vous ...Que pensez vous du nouveau monWW ?

Publié le par Vanda

WW, Weight Watchers réinventée, lance son nouveau programme personnalisé monWW®.

Les fêtes sont finies et  pas question d'attendre  que les kilos s'installent  .Dès samedi  , je suis allée en atelier prendre  connaissance de ce nouveau programme .
monWW est un programme avec  3 façons différentes de le vivre .

  ou ou  ♥ 

Vous choisissez la couleur qui vous convient le mieux selon vos habitudes
alimentaires. Vous avez donc plus de flexibilité et  plus de liberté !!!!

 

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Pour vous accompagner , vous recevrez 3 Démarrage Express 2020

Ces 3 démarrage express sont des outils pour adopter progressivement
des habitudes saines avec
monWW

Démarrage Express 1 : les premiers pas

Un guide comprenant des menus à suivre tels quels pour chaque couleur, pour vous inspirer.
7 jours de menus, 10 recettes et les conseils de la semaine pour l’état d’esprit et l’activité physique.
 

VERT 
Vous  pouvez  composer vos repas et vos collations avec :
Plus de  100 aliments  à 0SP incluant les fruits et les légumes 
Vous aurez droit au minimum à 30 SP journaliers à utiliser avec tous les autres aliments 

BLEU
Vous  pouvez  composer vos repas et vos collations avec :
Plus de  200 aliments  à 0 SP incluant les fruits , les légumes , les poissons, oeufs , légumineuses , filet de dinde  et de poulet  ainsi que les yaourts classiques  et  ceux  à 0%
Vous aurez droit au minimum à 23 SP journaliers à utiliser avec tous les autres aliments 

VIOLET 
Vous  pouvez  composer vos repas et vos collations avec :
Plus de  300 aliments  à 0SP  incluant les fruits , les légumes , poissons, oeufs , légumineuses , filet de dinde  et de poulet  ,  pomme de terre, pates completes , riz complet , céréales complètes ainsi que les yaourts classiques  et  ceux  à 0% 
Vous aurez droit au minimum à 16 SP journaliers à utiliser avec tous les autres aliments 

Les SP journalieurs sont définis avec des critères bien précis
seul WW peut vous les calculer. 

Démarrage Express 2 : composer ses menus soi-même

Un guide pour composer soi-même ses repas.
Pour chacun des repas, des choix à faire parmi nos propositions pour obtenir un menu équilibré.
En plus, 10 recettes et les conseils de la semaine pour l’état d’esprit et l’activité physique.

 ♦ N'hésitez pas à venir consulter mes recettes pour vous donner des idées ♦ 

Démarrage Express 3 : faire le bilan et apprendre à gérer la vraie vie

Le bilan de vos 4 premières semaines pour fixer vos prochains objectifs ( avec l’aide de votre coach si nécessaire.).
En plus, l’apprentissage de l’équilibre des journées lorsqu’elles comprennent un repas un peu plus riche, grâce des journées type.(  8 exemples )

8 recettes de « classiques allégés » et conseils essentiels pour cuisiner sain et léger, adopter des habitudes saines, bouger plus et garder un état d’esprit positif.

♦ et surtout  RESTER POSITIF  ♦  

Pour résumer , vous aurez donc 3 semaines pour apprendre progressivement

Démarrage Express 1 :
Apprendre comment faire en suivant les propositions de menus et recettes

Démarrage Express 2 :
Composer soi-même rapidement des menus équilibrés avec Démarrage Express.

Démarrage Express 3 :
Le bilan des 4 premières semaines, à partager avec le coach si nécessaire
L’apprentissage de l’équilibre des journées lors d’un repas plus riche
Les nombreux conseils pour prendre des habitudes saines

 

NE PAS ATTENDRE QUE LES KILOS S INSTALLENT ....REAGIR DE SUITE !!!!!


Pour moi dès samedi dernier retour en ateliers et depuis hier matin reprise de la marche .

Profitez  de l' offre de janvier  pour vous abonner .  

du 07/01 au 20/01 ......Vente Flash jusqu’à -50% sur 3 mois 

 

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Article réalisé en collaboration avec WW

 

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Photographies et textes non libres de droit - Chez Vanda ©
 

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Commenter cet article

Annick 10/01/2020 09:00

Bonjour, perso je suis restée bleu puisque j’étais à 23 points.... et là je me reprends c’est la cata ???????????? . Merci pour tous ces partages, tu es chez moi avec tes recettes et ton bol poule ????????????. Très bonne année à toi ainsi qu’à ta famille.????????????????????

Reine 09/01/2020 19:52

Bonsoir Vanda,
Je suis restée au bleu également. Depuis fin juillet j'ai perdu 18kg et depuis les fêtes c'est un peu plus difficile. Je stagne avec +/- 1 kg mais je me suis reprise en main avec sérieux et la balance va de nouveau descendre vers mon poids de forme.
Je te souhaite une douce année. Merci pour ton partage, c'est bien agréable de piocher des idées sur ton blog.

tatoune 09/01/2020 13:29

Coucou ma belle,
je te souhaite tout d'abord une bonne et belle année 2020
Moi je suis restée en bleu ; j'ai démarré en septembre avec pour 1er objectif de perdre 10 kg avant noël - raté... seulement 7 (lol) mais c'est quand même une taille de moins
Mon second objectif était de ne pas reprendre durant les fêtes avec 15 jours de congés dont 8 en Espagne;
Et bien je ne te dis pas la joie quand je suis montée sur la balance à mon retour... seulement +700 gr.
Je repars donc de plus belle avec le programme bleu et pour seul objectif maintenant de perdre les 13 kg qu'il me reste à perdre, sans pression.
Après moi le déluge, l'important c'est de tenir le cap.
Un grand merci pour ta précieuse aide avec toutes tes recettes plus "régalantes" les unes que les autres.
Big bises et belle journée

Nadège 09/01/2020 05:50

Bonjour bonjour
Moi je suis ???? et je suis très satisfaite de ce nouveau programme
J’ai l’impression d’être plus libre même si je pèse car aliments a 0sp ne veut pas dire à volonté
mon grand défaut ne pas noter
Réunion mardi soir et verdict Cruella - 300g après 2 semaines de fêtes donc suis ravie
Et comme dit Vanda surtout ne faites pas l’autruche affrontez la balance pour vous remettre sur les rails dès maintenant n’attendez pas en vous disant je me pèserai plus tard j’aurai reperdu ce qui est Faux

Bon courage à toutes et MARYLINE merci à toi avec ton blog tes recettes
Bonne journée

Schwaederle 08/01/2020 22:57

Moi je suis passe au violet.avantt les fêtes..la premiere prise de poids 900gr grrrrr.mais du qu a mon comportement...je me reprends de suite

Chantal ou 28 08/01/2020 21:39

Bonsoir moi ç est le bleu qui a été attribué rh pour l instant ça va je gère.
Bonne soiree

dany 08/01/2020 20:11

je reste en bleu pour le moment, ton site répond à toutes nos attentes, merci pour tes recettes vanda

annette serrano 08/01/2020 19:53

et toi vanda qu'as tu choisi comme couleur????

Vanda 09/01/2020 19:21

je suis restée en bleu .... colonne de droite sur le blog il y a une photo bleue ou c'est noté
*** pour info je reste avec le programme bleu ***

Claude 08/01/2020 18:40

Vanda, cela fait 6 ans que j'ai suivi le programme WW, début d'année : j'ai perdu pratiquement 20 kgs avec la méthode des PP - pro points. Mon livre de Simple Express fait partie de mes livres qui ne sont jamais bien loin de moi, et je suis toujours restée avec cette méthode.Je suis abonnée à ton site et recevoir tes recettes, mais surtout, les faire et les partager avec ma famille et mes amies, ce n'est QUE DU BONHEUR ! Merci pour tout ce que tu fais et très belle année à toi ! Amicalement, Claude

lou 08/01/2020 18:31

inscrite depuis lundi je suis en violet, j'espère arriver à perdre mes kilos..et m'inspirer de vos recettes.bonne soirée

Rouault 08/01/2020 17:54

Bonjour vanda, je souhaiterai essayer un mois mais en recevant les documents chez moi .(ni en réunion ni sur internet)as tu des infos ?merci pour toutes tes recettes. Bonne soirée. Françoise

Rouault 09/01/2020 16:05

Merci d avoir répondu et encore merci pour toutes tes recettes.amicalement

Vanda 08/01/2020 18:06

Bonsoir Françoise

2 solutions ; sois tu vas en atelier ( reunion ) ou sur le net
il n'y a pas d'autre solution !!!!!
bizzz