Brownie surprenant de chez WW

Publié le par Vanda

Je vous le dis bien souvent , je n'aime pas le chocolat mais je pense  à vous !!!

Après avoir  réaliser le cake aux pruneaux , ce matin j'ai  voulu tester ce brownie issu du dernier livre WW  Les légumineuses . Cette fois çi , point de haricots blancs dans les ingrédients mais des haricots rouges .Les légumineuses  sont d'excellentes sources de protéines végétales alors faites vous PLAISIR  en les cuisinant différemment  .

programme  WW liberté 
Pour 8 pers  ; 2 SP la part
ou Pour 6 pers  ; 3 SP la part

Brownie surprenant de chez WW
  • 200 g de haricots rouges cuits
  • 1 œuf
  • 30 g de chocolat instantané sucré en poudre ( j'ai cru lire non sucré donc j'ai utilisé du non sucré 
  • 1 sachet de sucre vanillé
  • 1 CC de levure chimique 
  • 150 ml de boisson végétale à base de soja  j'ai remplacé par du lait écrémé 
  • 1/2 CC  d'huile d'olive
  • 40 g de pépites de chocolat noir 40 % cacao minimum

 

Préchauffer votre four à 180°.

Ouvrir la boite de haricots rouges.
Rincer les haricots sous l'eau froide  puis les  égoutter .

Dans  un blender , mixer les haricots rouges , l’œuf, le chocolat en poudre, le sucre vanillé , la levure ,la boisson végétale  le lait et l'huile d'olive.

La pâte doit être lisse.

Verser la préparation dans un saladier et ajouter les pépites de chocolat .
Mélanger .

Verser la préparation dans un moule en silicone  ( attention pas trop grand sinon votre gâteau manquera d’épaisseur  ... l'idéal etant  un moule de 18/23 cm) j'ai utilisé le moule cosy Guy Demarle 

Mettre au four  pour  25 min.

Laisser refroidir complètement avant de découper .

♦ J'ai choisi de l'accompagner de fruits rouges que j'avais mis à décongeler.(framboises et groseilles) 

brownie avant cuisson
brownie-surprenant-recette-ww
brownie-surprenant-WW
BROWNIE-recette-weightwatchers

 

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nadia 12/11/2019 13:40

Bonjour je me prénomme nadia mère de 3 enfants. Je vivais à briouze avec mon mari, quand en 2018 il décida d'aller en voyage d'affaire à Bresil , où il tomba sur le

charme d'une jeune vénézuélienne et ne semblait même plus rentrer. Ces appels devenaient rares et il décrochait quelquefois seulement et après du tout plus quand je

l'appelais. En février 2019, il décrocha une fois et m'interdit même de le déranger. Toutes les tentatives pour l'amener à la raison sont soldée par l'insuccès. Nos

deux parents les proches amis ont essayés en vain. Par un calme après midi du 17 février 2019, alors que je parcourais les annonce d'un site d'ésotérisme, je tombais

sur l'annonce d'un grand marabout du nom ZOKLI que j'essayai toute désespérée et avec peu de foi car j'avais eu a contacter 3 marabouts ici en France sans résultât. Le

grand maître ZOKLI promettait un retour au ménage en au plus 7 jours . Au premier il me demande d’espérer un appel avant 72 heures de mon homme, ce qui se réalisait 48

heures après. Je l'informais du résultat et il poursuivait ses rituels.Grande fut ma surprise quand mon mari m’appela de nouveau 4 jours après pour m'annoncer son

retour dans 03 jours. Je ne croyais vraiment pas, mais étonnée j'étais de le voire à l'aéroport à l'heure et au jour dits. Depuis son arrivée tout était revenu dans

l'ordre. c'est après l'arrivé de mon homme que je décidai de le récompenser pour le service rendu car a vrai dire j'ai pas du tout confiance en ces retour mais cet

homme m'a montré le contraire.il intervient dans les domaines suivants Retour de l'être aimé Retour d'affection en 7jours réussir vos affaires , agrandir votre

entreprises et trouver de bon marché et partenaires Devenir star Gagner aux jeux de hasard Avoir la promotion au travail Envoûtements Affaire, crise conjugale Dés-

envoûtement Protection contre les esprits maléfices Protection contre les mauvais sorts Chance au boulot évolution de poste au boulot Chance en amour La puissance

sexuelle. agrandir son pénis Abandon de la cigarette et de l'alcool voici son adresse mail : maitrezokli@hotmail.com vous pouvez l'appeler directement ou l 'Ecrire sur

whatsapp au 00229 61 79 46 97

anicette 19/02/2019 12:29

Bonjour
Mon nom c'est Anicette DIJOUX, grande est ma joie de partager avec

vous, mon expérience maitre marabout kabirou, en effet mon mari a

quitté le domicile conjugal depuis plusieurs mois suite à une

petite dispute que nous avions eu en laissant à ma charge nos 2

enfants. Ma situation se dégradait de jour en jour puisque dans le

même temps j'ai perdu mon boulot. Etant toujours amoureuse de lui

et voulant qu'il soit aux côtés de nos adorables enfants j'ai pris

contact avec le Médium Marabout Voyant Maitre KABIROU dont j'ai

trouvé les contacts sur les Forums.
J’ai été agréablement surpris du retour de mon mari 3 jour après

les rituels qu'a effectué le Médium Marabout Voyant Maitre KABIROU

pour moi , et ce n'est pas tout ma situation financière a changé

positivement , j'ai trouvé un autre emploi et je suis bien

rémunéré .Vous qui avez des problèmes sentimentaux ou financiers,

je vous demande de contacter le Médium Marabout Voyant Maitre

KABIROU pour être satisfait.

Voici ces coordonnées
maraboutkabirou@outlook.fr
whtsappW00229 61 93 43 16

sotis 18/02/2019 14:41

étonnant en effet, mais il à l'air bien gourmand!!! bisous

snoopymo 17/02/2019 21:31

J'ai fait le gâteau pour demain matin. Je viens d'en goûter un bout et j'ai trouvé que l'on sentait trop les haricots rouges au goût. Mon plat de cuisson faisait 22 cm mais c'était encore trop grand le gâteau est tout fin. Pour finir ce gâteau ne fera pas parti de mes préférés.

laura 17/02/2019 19:54

A tester car il a l'air bien fondant !

Aude 17/02/2019 19:44

super recette! je tenterai bien avec du cacao non sucré également. Dans ce cas, combien d'édulcorant (liquide) conseilleriez vous? Merci!

Vanda 18/02/2019 13:21

mets en quelques gouttes ou 1CC suivant l'edulcorant et ton bec sucré

isa 17/02/2019 18:12

Très original ! à tester sans modération...
Bonne soirée
Isa