Tout tout tout , vous saurez tout .........sur mes abréviations

Publié le par Vanda

Ha ha ha ha ha ha ha !!!!!! 
Qu'avez vous crû que j'allais vous dévoiler  ?

Tout  tout tout  , vous saurez tout .........sur mes abréviations

Vous  êtes de plus en plus nombreuses à m'envoyer des messages privés pour
comprendre  toutes mes abréviations   .

Parmi mes Abonnées et Abonnés ( N'oublions pas les Messieurs  ....)  , certaines   ne connaissent pas le programme Weight Watchers et se demandent  pourquoi dans mes
recettes je note  PP ...  SP ....  JSC ....... certains aliments sont en vert ......

Voici donc  quelques explications ;

 

WW ; signifie Weight Watchers 
 

PP  ; signifie  ProPoints  (  calcul des points avec l'ancien programme WW )
Pour moi il devient compliqué de compter mes recettes avec cet ancien programme ; le créateur de recettes du site WW  est passé avec le nouveau programme .
Toutefois, je continuerais de  vous noter les recettes en  PP  pour les recettes extraitent des  livres WW en Propoints .

 

 SP ; signifie SmartPoints ( calcul des points avec le nouveau programme WW depuis fin  2015 )


 

JSC ; signifie  Journée Sans Compter 
Dans le cadre du programme WW , il est possible de faire des journées sans
compter ses Points  

Dans le cas d'une JSC , vous devez manger des aliments dit LOGOS VERTS mais si dans une recette  il se trouve des  aliments non rassasiants  , vous devrez les
decompter de votre réserve .
exemple si dans une recette vous trouvez ceci ;

Dans le cas d' une JSC ; Comptabiliser  1SP la part , il vous faudra de déduire  1SP de votre  réserve

 

LOGOS VERTS  :  ce sont des Aliments Rassasiants
Un aliment rassasiant vous permet de vous sentir rassasié plus longtemps
On trouve des LOGOS VERTS dans ;
Les protéines maigres
Les glucides riches en fibres
Les produits laitiers
Les fruits et légumes
Je les identifie en vert avec le signe ** devant chaque  ingrédient
exemples
**Riz  **Haricots  **Pomme **Cabillaud  ....................

 

CC ; signifie  Cuillère  à  Café 
 

CS ; signifie  Cuillère  à  Soupe 

 

 

J'ai sans doute fais des oublis  ...... dites le moi , j'ajouterais dans cet article .

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Commenter cet article

grenouille40 22/09/2016 00:19

je ne suis pas la méthode WW, ni aucune autre d'ailleurs, ce qui ne m'empêche pas de piocher dans les recettes que vous proposez si gentillement. Elles sont simples et équilibrées et permettent de varier mon alimentation au quotidien. Encore merci à vous et longue vie à votre blog !

betty8853 13/09/2016 14:24

Merci Vanda, vous êtes super
❤️❤️❤️❤️❤️

Martinette35 15/08/2016 09:56

Comment convertir les propoints en smartpoints ? Merci et bonne journée

Vanda 15/08/2016 19:54

sur le site WW avec le créateur de recettes

crisanna 12/08/2016 06:16

Véro, il ne faut pas être trop pressée pour perdre beaucoup de kilos. Plus vite on les perd, plus vite on les reprend. En se basant sur les recettes de Vanda, tout est plus simple : pas besoin de se creuser les méninges pour un plat, pas besoin de compter. Bon courage.

Vanda 12/08/2016 18:46

je suis entierement d'accord ...rien ne sert de vouloir perdre trop vite ...chacune son rythme !!!!

domi 12/08/2016 06:15

Merci Vanda,pte info chez nous en Belgique il n existe plus les jours sans compter!(dommage cela était bien pour certains jours mais MARKETING !!!!!!!!) BONNE JOURNÉE DOMI une fidèle belge;-)

myriam 14/08/2016 08:56

Domi, sur le site WW les jsc existe toujours , je le fait qq fois . il faut juste changer dans l'onglet. mais il est vrai qu'en réunion les coach évite d'en parler ;)

Vanda 12/08/2016 18:47

rien ne t'interdit de ne manger que des logos verts et tu compteras tes points

lolo29 11/08/2016 20:45

Merci Vanda pour tout le temps que tu nous consacre. C'est vrai que pour certaines personnes, les abréviations c'est du Chinois. Tes explications sont très clair comme d'habitude.
Bisous.

Monique B. 11/08/2016 20:43

Merci Wanda pour ces précisions bien utiles et encore merci pour ce partage en continu. Bonne soirée.

Eglantine , 11/08/2016 20:38

Bonsoir Vanda ,
Je pense que si on a des bouquins et que l'on connaisse notre Vanda on doit pouvoir arriver à se maintenir, le tout est d'après moi ; dans la taille des portions .Les réunions ne sont pas indispensables sauf au début sans aucun doute .
Merci pour tout ma chère Vanda bonne soirée et fortes bizettes.

Vanda 12/08/2016 18:48

merci

mamito 11/08/2016 19:45

Merci pour les explications....
bises et bonne soirée
mamito

Véro28 11/08/2016 19:29

Bon, pour les abréviations je connais, mais je serais bien incapable de faire un planning correct qui me permette de maigrir.
Je suis de moins en moins convaincue par leurs systèmes de comptage qui changent continuellement. Ils vont finir par perdre des "client(e)s". J'en connais déjà plusieurs qui ont arrêtées.
Quand on a beaucoup de poids à perdre et que ça mets des lustres à obtenir, c'est très pénible. Sans parler des bouquins, calculette et autres, qui ne sont plus "utilisables".

Lemoine 28/08/2016 17:20

Bjr quelqu'un peut m'expliquer le principe des sp car j'ai pas compris le systeme les journees sans compter et la reserve, et une part est egale a combien de poids ?

Vanda 12/08/2016 18:47

merci ma belle ...t'es trop gentille !!!

lolo29 11/08/2016 20:52

Bonsoir Véro28,
avec Vanda, c'est facile de perdre du poids. Ces recettes sont en SP, faciles à réaliser, à la porté de tout le monde. Donc oublie les bouquins, la calculette, juste une balance qui pèse au gramme prêt et le tour est joué. Moi, j'ai maigrie avec les PP et je me maintient avec les SP. Courage ma grande, nous sommes toutes là pour nous soutenir mutuellement. Bonne soirée.