Recettes WW pour 1 personne

Publié le par Vanda

Vous êtes nombreuses à chercher des recettes pour 1 personne .

♦  soit parce que vous vivez seule 
♦ soit pour emporter votre repas au travail .

Faire un repas équilibré et varié ,c'est possible même pour 1 personne seule .

recettes ww pour  1 personne

 

Je regrouperais tous les liens des recettes dans ce post....
 

En attendant ,retrouvez toutes mes recettes en cliquant sur le lien ci dessous  

→  Lien vers  mes recettes pour 1 personne

le  3  juillet..... 
 j'ai commencé à mettre le dossier  à jour et je compléterais dès que j'aurais  un peu de temps  libre
 

en cliquant sur les  noms des plats en bleu clair  vous serez diriger directement vers la recette . 

Petits déjeuners  

Bowl cake  à la polenta pour 4 ou 5 SP  suivant la version 

bowl cake a la polenta recette ww

Petit déj au riz  pour  4 ou 6  SP suivant la version  

petit déj au riz recette ww

Mug cake aux pêches  pour  5 SP 

Moelleux au fromage blanc et aux figues  pour 6 SP 

moelleux fromage blanc et figues weight watchers


Pudding aux graines de chia  pour  7 SP 

Pudding aux graines de chia recette ww

 

Desserts et Gâteaux 

Commenter cet article

christine 30/08/2019 14:09

Bonjour Wanda ! ... enfin quelqu'un qui me comprends ! des recettes une personnes c cool car un gateau pour 6 , aussi beau et bon soit il si on est seule du coup on en mange toute la semaine ou on en mange 3 parts ! ....

KARINE ROCHER 06/07/2019 18:28

Merci Vanda. Ca tombe pile poil. Je viens de changer de boulot et je suis devenue une emporteuse de gamelle. ????

Vanda 06/07/2019 20:34

genial !!!!
j essaie de mettre le dossier a jour au plus vite
bon dimanche

isabelle 06/07/2019 17:52

Super, un grand merci , j'adore votre blog, je m'en inspire souvent, surtout des recettes sans compter car j'ai fais ce programme en 2012 et je continu depuis avec des hauts et des bas bon Week end

Muriel 06/07/2019 13:00

Merci Vanda c'est généreux de votre part ;bon week end

MILIOTI 04/07/2019 12:47

Top ! Merci beaucoup !

jo 03/07/2019 19:26

Heureusement que tu précises (beaucoup de travail) car j'imaginais que tu ne savais pas quoi faire de tes journées ............. (lol). Bon courage, tu es vraiment gentille. Que ne ferais tu pas pour nous ! Bonne soirée

Vanda 06/07/2019 20:34

parfois je me demande si je n'ai pas fais 48 h en une journee .....

Nat 03/07/2019 19:23

Super idée ! Merci !

berthe serrurier 03/07/2019 18:44

ah ben ça c est génial

lesdelicesdethithoad 03/07/2019 18:43

merci beaucoup pour cet article, je mange seule le midi toute l'année (sauf pendant les vacances) et ça va être une source d'inspiration!
bonne fin de journée

Isabelle 03/07/2019 18:18

Merci beaucoup. C'est génial.

Sylvie 03/07/2019 17:17

Ah oui ! super pour emporter son repas au travail et ne pas manger les beurks proposés dans le quartier :-)

Deck christine 10/03/2019 12:57

Bonjour...un geand merciiiiiii

hennebert 07/07/2017 17:58

merci vanda pour toute c et recette su tous pour 1 personne bonne soiree

wiillange 28/03/2016 19:53

Oui moi aussi j adore

Edith 25/03/2016 13:01

Bonjour merci beaucoup pour toutes t recettes très bonne

paloma 25/03/2016 09:52

merci bcp pour tt ce partage

poupinette dudu 24/03/2016 18:14

nous sommes deux mais je peux aussi bien préparer pour 4 comme pour 6 ça me permet de préparer à l'avance des plats et surtout ne pas m'y remettre tous les jours
soit je congèle soit je ressers le plat le surlendemain

Minouche 24/03/2016 17:43

Merci pour ce lien, Vanda !!! Je fais partie des "emporteurs de gamelle", et les recettes pour une personne sont les bienvenues !!!

Brijou 24/03/2016 17:01

merci pour tout ce que tu fais Vanda je viens souvent voir tes recettes c'est super!!

monia 24/03/2016 16:50

Pas de soucis on va te suivre Vanda toujours un œil sur mes mails pour rien louper plus besoin de chercher que vais-je manger cette semaine avec Vanda mes menus sont choisis Grand Merci Vanda